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2023-10-31
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2023-10-31
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2023-10-31
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2023-10-31
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2023-10-31
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孕期食譜三色炒蝦仁原料:蝦500g、紅黃綠彩椒各一個、油1大勺、鹽1小勺、澱粉2小勺。做法:步驟1:將彩椒洗乾淨,切成小丁。步驟2:蝦清洗乾淨,用水煮熟,剝出蝦仁,去掉蝦線。步驟3:加1小勺鹽醃製15分鐘,醃製好的蝦仁加入2小勺澱粉抓......
2023-10-31
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2023-10-31
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孕期食譜橙香小排原料:豬小排500克、橙子2個、食鹽適量、醬油適量、檸檬汁少許、植物油適量、白糖適量做法:步驟1:新鮮橙子(也可以用橙汁代替)用攪拌機榨汁。步驟2:將排骨洗淨去掉血水然後剁小塊。步驟3:排骨涼水下鍋,開鍋......
2023-10-31
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2023-10-31
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孕期食譜海鮮沙拉原料:中等大小的蝦300g、墨魚1只、胡蘿蔔1根、西蘭花1個、生菜適量、檸檬1/4個、大蒜調味汁適量做法:步驟1:生菜用涼水洗淨,撕成大小適合入口的片兒待用。步驟2:胡蘿蔔切絲焯水鋪在生菜葉上面,西蘭花撕成小......
2023-10-31
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2023-10-31
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2023-10-31
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孕期食譜吐司蘋果撻原料:蘋果一個、原味吐司兩片、淡奶油100ml、雞蛋一個、白砂糖15g、肉桂粉適量、黃油適量。做法:步驟1:將淡奶油,雞蛋,砂糖,香草精混合成蛋奶液。步驟2:烤盤上抹一層黃油,以免吐司沾底。吐司去邊切成小塊,形......
2023-10-31
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孕期食譜冬瓜綠豆老鴨湯原料:鴨肉1腿、冬瓜100克、芡實米10克、綠豆2克、食鹽2茶匙、姜3片做法:步驟1:準備好綠豆和芡實。鴨子剁小塊,沖洗乾淨,鍋子燒開水,將鴨肉放入,焯水10分鐘,撈出,沖洗乾淨。步驟2:將冬瓜洗淨,帶皮,切大塊。......
2023-10-31
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2023-10-31
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2023-10-31
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2023-10-31
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孕期食譜鮮蝦飯糰原料:鮮蝦8只、海苔條8片、米飯1大碗、火腿、胡蘿蔔各50克、熟芝麻少許、醬油2大勺做法:步驟1:胡蘿蔔、火腿切碎粒,鮮蝦去殼去蝦線洗淨。步驟2:鍋中水燒開,倒入蝦仁焯熟瀝水備用。步驟3:熱鍋放少許油,倒入胡......
2023-10-31
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2023-10-31
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2023-10-31
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