女生們可以按照以下方法敲打經絡。1.肺經：讓你皮膚不再幹燥從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿着手臂內側，到拇指內側端止，爲人體肺經。肺主皮毛，經常敲打肺經的同時，保證每天至少1500毫升的進水量，就能使水分通過肺經運轉到真皮......

許多人對經絡懂得不太多，也有些人知道一些。經絡可以幫助你身體排毒、血液疏通等很多作用，怎麼樣按摩經絡得到一個健康的身體和一個完美的身材，那今天就讓我們和小編一起去學習學習。經絡養生膽經膽經由臀部中點開始，沿大......

紅棗富含的維生素C具有解毒的功效，紅棗富含的膳食纖維能促進胃腸蠕動，加速排便，及時排出體內廢物，中醫很早就用紅棗組方的養肝方來養肝排毒。其他養生功效預防結石紅棗中豐富的維生素C能使體內多餘的膽固醇轉變爲膽汁酸，膽......

香菇中含有膳食纖維，能促進腸胃蠕動，對腹壁脂肪較厚的人，有一定的減肥效果。其他養生功效促進消化，防止便祕香菇中含有膳食纖維，可促進腸胃蠕動，保證大便通暢，防止便祕。防癌抗癌香菇中的多糖具有抑制腫瘤的作用，能增強細胞免......

海帶在腸內能形成凝膠狀物質，能幫助排出體內毒素，阻止人體吸收鉛，鎘等重金屬，還能抑制人體對放射性元素的吸收。其他養生功效防治缺碘性甲狀腺腫缺碘性甲狀腺腫主要是由於碘的缺乏使甲狀腺激素分泌不足進而導致的甲狀腺增......

海蜇富含膠質，能去除消化道內的有毒物質，清腸胃，從事紡織，理髮，糧食加工等與塵埃接觸較多工作的人可以常吃海蜇，能有效排出體內毒素，維護身體健康。其他養生功效營養豐富海蜇含有豐富的蛋白質，脂肪，維生素和礦物質。調節血壓海......

不管是男性還是女性，都是需要排毒的。那麼什麼樣的排毒方式好呢？下面小編就帶大家去了解一下吧。經絡排毒養生是中醫養生的方法，通過敲打或是刮痧不同的經絡，有助排出不同臟器的毒素，下面是中醫專家介紹的不同經絡的敲打排......

蘋果富含膳食纖維，可以幫助清除體內的垃圾，有助於人體內部毒素的排出，另外，蘋果能殺滅傳染性病毒，常吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能。其他養生功效保護人體蘋果中的多酚可以減少肺癌的發生，並預防血鉛中毒。穩固血糖蘋果含有......

紫菜富含膳食纖維和礦物質，能幫助身體內的廢物及毒素排泄出去，此外，紫菜中還含有膠質，能促使人體內的放射性物質隨大便排出體外，降低放射性疾病的發生率。其他養生功效促進骨骼發育紫菜中豐富的鈣，鐵，可促進骨骼，牙齒的生長和......

西瓜中佔了絕大部分的是水，西瓜的利尿效果很好，多吃西瓜，身體內的毒素會及時的隨尿液排出體外，對腎臟排毒也很有好處。其他養生功效營養豐富西瓜除不含脂肪和膽固醇外，幾乎含有人體所需的各種營養成分。降低血壓西瓜含有鉀......

山楂含有山楂酸，檸檬酸，能降低血液中多餘的脂肪和膽固醇，常吃些山楂能降低血脂和血膽固醇，排出血中毒素。其他養生功效防治心血管疾病山楂具有擴張血管，軟化血管，增加冠狀動血流量，改善心臟活力和鎮靜的作用。開胃助消化山楂......

葡萄含有單寧酸，能殺死細菌的病毒，強化肝臟和膀胱的排毒功能，幫助肝臟，腎臟及胃腸清除廢物及毒素。其他養生功效抗衰老葡萄所含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可清除體內自由基，防衰老。防癌抗癌常吃葡萄可以防癌抗癌，阻止癌細......

梨富含維生素和礦物質，能維持人體細胞的健康狀態，幫助器官淨化和排毒。其他養生功效去痰止咳梨所含的鞣酸能去痰止咳，對咽喉有養護作用。保護心臟梨中含有豐富的B族維生素，它們可以保護心臟，減輕疲勞，增強心肌活力。保護肝......

黑木耳中的膠質能把殘留在人體消化道內的灰塵和雜質吸附並集中起來，然後排出體外，從而起到清胃腸的功效，此外，黑木耳對無意中吃下的穀殼，木渣，頭髮，沙子，金屬屑等異物有溶解與氧化作用。其他養生功效養血駐顏黑木耳中鐵的含量......

綠茶中含有鞣質，有一定的抗菌能力，綠茶中含茶多酚，能抑制腸道中的有害細菌和毒素，因此，常喝綠茶能夠幫助身體有效排除毒素。其他養生功效綠茶衾維生素A、B族維生素，還含有鉀，鈣，鐵，鋅等微量元素，綠茶中的茶多酚，能增強血管的彈性......

獼猴桃富含膳食纖維和維生素C，能促進胃腸蠕動，幫助脂肪消化，排便和排毒，減少毒素在身體內的積累，此外，常吃些獼猴桃還能阻斷亞硝酸胺等致癌物及其他毒素對人體的危害。其他養生功效營養豐富獼猴桃富含碳水化合物，膳食纖維，維......

香蕉含有果膠，有較好的通便效果，能防治便祕，幫助清理體內的宿便，香蕉還可以清理血管內的病毒，軟化血管。其他養生功效通腸潤便香蕉中含有較豐富的膳食纖維，能促進胃腸蠕動，加快大便排泄。消除疲勞香蕉中富含微量元素鉀，具有消......

經絡是中醫養生很重要的一部分，人體經絡通暢，身體就沒有病痛，日常經常拍打我們的各個經絡會有很好的養生功效，能幫助我們排毒、減肥。中醫經絡養生1、肺經：讓你皮膚不再幹燥從肩胛骨凹陷處連出一條直線，沿着手臂內側，到拇指......

牡蠣可以除去體內的有毒物質，牡蠣中所含豐富的牛磺酸有明顯的保肝利膽作用，預防孕期肝內膽汁淤積症效果明顯，牡蠣中的營養成分在被人體吸收後能迅速轉化成能量，能有效地改善疲勞症狀。其他養生功效健腦益智牡蠣中所含的DH......

草莓含有的天冬氨酸能自然平緩地除去腰部的多餘水分，慢慢溶解腰部堆積的脂肪，幫助身體消脂排毒。其他養生功效明目養肝草莓所含的胡蘿蔔素是合成維生素A的重要物質，具有養肝明目的作用。防癌草莓中的鞣酸可阻止和吸附體......