1、走爲上計放棄出門就上出租車的習慣，30分鐘內的路程統統改爲步行。這個方法的關鍵是要屏住呼吸疾走，用力縮小腹，剛開始可能只能堅持10秒，多次練習後就能堅持較長時間，一個月就可以明顯見效。2、腹部按摩法首先排空大小便......

童星出身的楊紫近幾年來靠着自己精湛的演技和甜美的相貌俘虜了很多粉絲的心，一躍成爲90後的流量小花。近日，楊紫現身長沙機場，將自己包裹結實的她略顯豐滿，路遇粉絲要求籤名也統統滿足，小妮子親和着呢！太誘惑了，楊紫上圍呼之......

腹部練習這組腹部練習可以有效消除腹部脂肪。背部着地平躺在毯子上，雙腿併攏、擡起，膝蓋稍微彎曲。雙手托住一個排球，將排球從大腿處開始慢慢向上推，同時上身自然地向上擡起。等到排球被推到小腿處時，保持姿勢2秒鐘，然後讓......

林採緹露點照被扒，據傳她也下海拍性愛影片了，難道是真的？林採緹早前因模仿爆乳蛇姬而走紅網絡，是有名的宅男女神。正所謂，人紅是非多，近日，林採緹被負面新聞纏身不斷，林採緹露點照被扒，雪白D乳豐滿誘人呼之欲出讓人把持不住，不......

3月14日，有網友在微博曬出吳磊在錄製真人秀時的路透照片。照片中，吳磊身穿無袖白色上衣，正欲將自己浸泡到水缸當中。面對任務，吳磊不斷髮笑，似乎有些害羞。被水浸溼身體的吳磊好身材盡現，年僅17歲的他卻有了一身結實的肌肉......

1、仰臥單腿擡臀仰臥，屈右腿，左腿架在右腿上。兩手手心向下置於體側。慢慢向上擡臀，儘量收緊臀肌，直到腰背挺直。還原後重復。每側做3組，每組20次左右。2、下蹲跳起動作與負重下蹲基本相同，增加了爆發用力。雙腳站距同肩寬，......

減肥是女人們茶餘飯後聊的最多的一個話題，因爲女人最在乎的就是自己的身材，今天小編就推薦15種讓女人吃出魔鬼身材的美食。1.芝麻芝麻中含有的亞麻仁油酸可以去除附在血管內的膽固醇，令新陳代謝更好，減肥收腿就輕鬆得多。......

在自然分娩時，由於寶寶是經過陰道娩出，正常寶寶頭部的直徑約有10釐米，而媽媽的正常陰道直徑爲2.5釐米，因此經過寶寶的擠壓，媽媽的陰道明顯擴張，造成了產傷，肌肉和處女膜痕受到徹底破壞，彈性下降，就會造成陰道鬆弛，經過數次分娩......

臀肌的主要訓練方式是與腰背和大腿聯繫在一起的，例如下蹲與硬拉。但也有一些專門練習可以用來精雕細刻臀部肌肉。以下這些練習能夠單獨用，也可以作爲下蹲硬拉的輔助。1.下蹲跳起動作與負重下蹲基本相同，增加了爆發用力。......

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林志玲深v秀事業線十分的誘人。據報道，4月24日的時候林志玲受邀出席一家品牌加減點的開幕，當天林志玲穿着黑色的深V連衣裙，露出迷人的乳溝，頭上帶着一頂過大的草帽顯得十分美豔，在坐沙發接受採訪時，完全不懼走光向前傾，春光......

8月16日報道15日晚，小S通過微博曬和大姐素顏照，並稱：“跟大姐同心協力做出已桌家常菜，再配個酒……爽！”照片中，小S和姐姐均一臉素顏，姐妹倆非常的像，都很漂亮，另外還有一桌子的美食，看上去非常的誘人。此微博曝光後，惹得衆網友......

新研究發現，就像人類男性無法抗拒貼身內衣帶來的誘惑一樣，雄性老鼠也會受雌性老鼠身上穿着的小背心吸引。在一項不同尋常的研究中，科學家們讓一些未交配過的處子雄性老鼠與穿着背心的雌性老鼠交配，在一段時間之後這些雄性......

韓國女主播李秀彬性感撩人，身材很是性感撩人，李秀彬一組照片在網上迅速傳播開來，受到很多網友的強烈舔屏，各種羨慕嫉妒恨，李秀彬的這張臉很是精緻，就像是PS出來的一樣，雖然說韓國整容技術真的太發達，所以李秀彬的長相到底是天......

鄧紫棋下廚做料理，11月22日晚鄧紫棋在微博曬出一組下廚做泰式料理的照片，切菜配菜十分熟練，頗有大廚風範。木瓜沙拉、香葉炒雞、香辣魚餅，這出自鄧紫棋之手的三個菜個個賣相誘人，引網友直呼想吃!看到如此賢惠的鄧紫棋，網友......

幹炸帶魚的做法一材料：帶魚適量，雞蛋適量，麪粉適量。做法：1.將帶魚切成小段，加料酒和鹽醃製15分鐘。2.雞蛋2個調成糊糊，麪粉半小碗。3.將蛋液倒入麪粉中。4.加入少許鹽，再加入點清水順一個方向攪拌成糊。5.帶魚裹滿蛋糊。6.......

C羅前任伊蓮娜參加活動性感誘人近期，C羅前女友伊蓮娜、F1四冠王漢密爾頓、UFC好手康納-麥格雷戈一同出席了2017時尚慶典，伊蓮娜一身白裙，性感誘人，還與小漢親密互動。C羅前任伊蓮娜·莎伊克（IrinaShayk）身着低胸長裙出席活......

不知不覺春天快要到了，每次一到換季的時候，皮膚就會出現各種各樣的問題，肌膚容易缺水，脣部乾燥甚至脫皮的現象也是非常常見的，那麼在春季要怎麼護理好自己的脣部，讓它時刻都保持滋潤迷人呢?那麼接下來就跟着小編一起來學學......

許多朋友愛喝果汁，尤其以女性和兒童居多，作爲女生也是超級愛喝橙汁，果汁口感細膩，色彩非常誘人、酸酸甜甜的味道加上豐富的營養元素，已經成爲了許多家庭必需的日常飲品。常喝果汁可以促進腸道蠕動，保證健康的身體，還能美保肌......

哺乳在大衆之下確實是有上傷風，應該要避免一下才是。近日，女星高鐵曬哺乳照惹來大衆的唾罵傷風敗，卻獲得辣媽們的一致支持，但是哪一種做法纔是正確的呢？女星高鐵曬哺乳照片，巨大的胸部太誘人了引起大家的圍觀。女星高鐵曬哺......