有氧運動有氧運動能充分燃燒體內脂肪，並不斷輸送氧分到身體各部分，是一種效果出衆的，減肥方法。慢跑、原地擡腿跳、跳繩都是有氧運動，其中，最簡單的就是爬樓梯，這幾項運動都非常簡單而且有效，每次運動時間要保持30—40......

薏仁自古即被當作除疣的妙藥。因爲薏仁除有促進新陳代謝的作用外，其成分對治療腫瘤組織也有效。此外，薏仁還能消除便祕。這些功效對於治療青春痘，很有效果。常喝薏仁茶同時每天使用薏仁化妝水，青春痘就會逐漸消失。薏仁茶......

在夏天，大海是最能夠讓人享受清涼的地方，同時也能給人帶來身心自由的快樂感覺。在客廳，藍色的背景牆有着無比清涼的效果，白色的傢俱讓人在家裏也擁有海邊度假般的快樂感受。寬敞的客廳空間，讓藍色越發顯得無比通透，這些來自......

女人的一生要經歷很多事情，有幸福也有傷害。身體不健康對女人來說是最大的傷害，如果你堅持一下十個身體檢查，那麼，健康將伴隨你一生。1、婦科檢查（每年做一次）作宮頸塗片檢查，防止由人乳頭瘤病毒（HPV）引起的宮頸癌。其次是盆腔......

前言：1、此計劃是本人自己經驗，拿出來和大家分享，如有雷同純屬巧合！2、本計劃適合健身愛好者、初學者，健美大神們請飄過！3、本人年齡較大（×_×），此計劃大家可以參考，請勿照搬，如訓練中有身體不適之處本人概不負責！鍛鍊......

清晨：酸奶減肥喝法每天早晨起牀，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤腸胃，預防便祕，還能保養聲音。然後最......

新華網北京8月10日電（記者周婷玉）民政部“殘疾孤兒手術康復明天計劃”10日與北京協和醫院簽署醫療服務合作協議，這標誌協和醫院正式成爲這一計劃的定點醫院。據瞭解，北京協和醫院心外科和骨科率先成爲幼兒先天性心臟病和......

不同的肌膚對美白的的要求是有很大差別的，如果你只是一味地求白，本着神農試百草的精神讓自己的臉變作試驗田，那麼，小心美白不成反倒毀了肌膚！如果你一直在爲美白努力卻效果不佳，則就要警惕是否有以下壞習慣了。瘋狂濫用美白......

健身對於男士來說是生活中不可或缺的一部分，而且由於生理上的優勢讓男士健身更能達到很好的效果，那在我們男士各個不同的階段也要健身嗎？健身的方式又有什麼不同呢？下面我們一起來了解下吧。30歲以下男士青春無敵不是無視......

1、婦科檢查（每年做一次）作宮頸塗片檢查，防止由人乳頭瘤病毒（HPV）引起的宮頸癌。其次是盆腔檢查、乳房檢查及腋下、鎖骨上等部位的淋巴結檢查。2、乳房的自我檢查（每月做一次）養成良好的自查習慣，熟悉你自己乳房的正常形態及......

生病了該吃點什麼？相信大多數人會選擇清淡的飲食這一選項，也因此，生病的病人小至感冒發燒，大至手術放化療，家屬提供的飲食往往是以粥與湯爲代表的清淡食物。但粥與湯是不是真的適合病人？想要康復到底吃什麼好呢？一起來了解下......

二胎想生男寶寶的備孕計劃如下：1.每天早上喝大概300毫升左右的豆漿,每天喝500毫升左右的檸檬水。2.一個星期吃兩次海藻類的食物,另外都吃鹼性的食物。少吃肉類。3.每天晚上數47克黑豆,泡水第二天早上起煮好吃掉,可以促......

>>推薦閱讀：輕鬆瘦10斤不花錢減肥法第1周清空體內垃圾本階段目標：將所有阻礙卡路里快樂燃燒的廢物統統排出體外。干擾因素：餅乾、麪包、黃油、巧克力、碳水飲料、果汁、肉類、奶酪等等。這些食物攝入體內不易於及時清空，......

大部分人都懂得減肥相關的數學和科學理論，包括最廣爲人知的的一條就是你消耗的熱量必須比攝取的多才能減肥。不幸的是，在一般人嘗試運用這條理論到目前的生活習慣中去時，可能很難想象有誰會達到減肥的目的。這就是爲什麼......

一：走出室外春季講究護肝，中醫醫生告訴我們，中醫講究五行(金、木、水、火、土)，而春季則屬於五行中的木，而人體五臟的心、肝、脾、肺、腎，對應五行，因此肝也屬木，肝臟與木的物性是一致的。因此，多與大自然接觸，迎接春季和暖陽光......

小王是家裏的獨生子，結婚後，他的父母天天盼望着抱孫子，好爲王家繼後香燈。這樣一來，生男孩的壓力就落在了媳婦小李的身上。現在，小李做夢都想懷上一個男孩呢。吃了更容易生男孩的4種食物1、高熱量食物英國科學家研究發現，嬰......

女人的十個體檢計劃有哪些呢?1.婦科檢查(每年做一次)作宮頸塗片檢查，防止由人乳頭瘤病毒(HPV)引起的宮頸癌。其次是盆腔檢查、乳房檢查及腋下、鎖骨上等部位的淋巴結檢查。2.乳房的自我檢查(每月做一次)養成良好的自查......

減脂計劃減肥的目的我們已經明確了，就是使身材更好，下面就是能夠有效改善我們身材的減肥方法。減肥方法：運動+合理飲食一、運動：有氧運動40-60分鐘加20分鐘輔助力量練習，每週至少三次，多練更好。1，有氧運動，指長時間中強度、......

現在好多人開始想健身的熱情很高，可是能堅持下來的卻很少，下面我們來看一下如何能讓我們對健身感興趣並且能堅持下來呢。1、找一個合適的夥伴對：一個有健身計劃的朋友錯：單獨健身跟朋友一起去健身有助於更好地執行健身計......

到了深秋，皮膚裏邊的黑色素又開始猖狂起來，而下面提到的兩個方案，可以讓你能夠加速你的美白事業！美白方案1全面灌溉做美白護理之前要確保肌膚溼潤，美白成分才能最大範圍、最快速度地被肌膚吸收，產品才能發揮出最大的美白功......