一、孕期怎麼睡比較好？孕早期：睡姿隨意！不過要改變以前的不良睡姿，比如，趴着睡。孕中、晚期：左側臥最好這主要跟人體大血管的位置，以及懷孕後會發生子宮右旋有關。1、我們的脊柱位於人體的正中間，下腔靜脈位於脊柱的右側，腹主......

懷孕後，有一些準媽媽發現，自己以前並沒有打鼾的毛病，但隨着肚子挺起來之後，卻開始打起鼻鼾來了，特別是到孕晚期的時候，呼嚕聲就更響亮了，有時甚至還會出現睡覺不踏實、張口呼吸、憋氣等現象。第二天醒來後，整個人也感覺不好了......

寶寶睡覺磨牙的原因1、小兒白天玩得太興奮，過於激動或疲勞，或受了驚嚇，或白天學習緊張，使其大腦皮層的興奮和抑制過程失去平衡，誘發咀嚼肌的運動發生一時性不規則的痙攣或收縮，產生了夜間磨牙。2、小兒腸道寄生蟲病。目前認......

懷孕期的準媽媽需要保證良好的睡眠質量，這樣才能爲寶寶的成長提供足夠的精神和能量。因\此，我們的準媽媽就需要懂得一些知識，進而提高懷孕期的睡眠質量，我們可以從懷孕的三個不同階段進行對應的處理，保證準媽媽又一個良好......

影響睡眠的因素有很多，比如說睡前飲食。我們都知道牛奶等一些食物有助於培養睡眠，那麼相應的，當然也會有一些食物並不適合睡前食用。那麼，孕期睡眠不足會有什麼樣的危害呢？到底哪些食物會影響孕媽咪的睡眠？哪些食物又適合睡......

孕婦要怎麼睡好？孕婦的正確睡姿是怎麼樣？許多專家都建議，懷孕末期最好採取左側睡，以免子宮及胎兒壓迫到下腹的靜脈，造成血液迴流不佳，使得回到心臟的靜脈血液不足，因而使血壓不夠，而影響到媽媽和寶寶的健康。不過，並非所有的孕......

妊娠期孕婦睡眠時間要比平時多1小時左右，最低也不要少於8小時。因爲睡眠不足會引起疲勞過度，特別是有工作的孕婦，丈夫和家裏其他應該協助，或者另外想點辦法，無論如何要確保睡眠時間。孕婦感到疲勞時要睡午覺，特別是在夏季天......

孕婦晚上睡覺出汗的原因1.體內雌激素以及皮質醇結合球蛋白增高，迫使致腎上腺皮質功能一直非常活躍。2.孕婦本身在安靜清醒的狀態下，身體代謝速度就高於常人，其植物神經系統功能也會因此出現變化，導致血管舒縮功能紊亂，皮膚......

懷孕本來就是辛苦活，如果，準媽媽睡眠不好，會有很多的負面影響，會影響寶寶，和準媽媽的。那麼，懷孕期間，孕婦要如何纔能有好的睡眠？下面介紹一下十種孕婦調理睡眠的好方法。1.營造良好的環境。家裏裝飾重新擺設。按照優雅、舒適......

睡覺不關燈黑色素分解慢肌膚做爲人體的一大防禦器官，在白天感受到光時，它的抗禦能力開關就啓動了。任何事物都需要休息和下班，這個關鍵點就是光源。因爲皮膚細胞在睡眠時會進行自我修復，如果睡眠時視網膜仍感到光，會大大減......

懷孕是件幸福事，可懷孕的過程卻是充滿了艱辛與苦難。我們都知道懷孕會伴有嘔吐、腿浮腫、疲倦、尿頻等等的症狀，可在這些症狀中有一種症狀卻是讓很多孕婦覺得難受不已的。那就是孕期睡不好覺。一夜夜地躺在牀上，翻來覆去......

孕婦夜間出汗多是正常現象孕婦夜間出汗多是正常的生理現象，這是由於孕婦在懷孕期間雌激素增加，血中皮質醇結合球蛋白濃度增加，導致腎上腺皮質功能處於亢進狀態，加之孕期基礎代謝率增高，植物神經系統功能隨之發生變化，引起血......

現代白領長期處於睡眠負債的情況下，睡眠不足已成爲再平常不過的事情。千金難買美容覺，大家都知道睡眠很重要，對女性而言更是如此，很多人習慣利用週末時間閉門狂睡，惡補一兩天，直接跳過早飯吃午飯，爽歪歪！這種睡眠方式究竟科學......

孕婦夜間出汗多是正常現象孕婦夜間出汗多是正常的生理現象，這是由於孕婦在懷孕期間雌激素增加，血中皮質醇結合球蛋白濃度增加，導致腎上腺皮質功能處於亢進狀態，加之孕期基礎代謝率增高，植物神經系統功能隨之發生變化，引起血......

建議孕婦不要開燈睡覺電燈光對人體會產生一種光壓，長時間照射可以引起神經功能失調，使人煩躁不安。日光燈缺少紅光波，且以每秒鐘50次的速度抖動，當室內門窗緊閉時，可與污濁的空氣產生含有臭氧的光煙霧，對居室內的空氣形成污......

對於現在的年輕人來說，睡覺是人生大事，起牀是一大難事，睡晚點沒什麼問題，如果要早起那就困難了，特別是週末的時候，往往都是睡到日上三竿才起牀，覺得這樣補覺可以彌補工作日少睡的時間，這樣一算，睡眠時間好像還挺長，那麼，一天到底......

孕婦作爲一個特殊羣體，她們預防失眠的方法，和常人也有一定的區別，切記不能胡亂用藥，或吃所謂的安眠餐;那除了這些禁忌事項外，孕婦還可以採取哪些有效措施預防失眠呢？下面就一起來看看吧！孕婦預防失眠的方法：1.調整睡姿，建議做......

孕中期睡姿：孕中期我們也要分在前半階段、後半階段。比如剛剛提到只有懷孕了4個月，這時候子宮還沒有從盆腔裏出來，所以往往採用自由的體位和姿勢是比較常見的。一般到了5個月以後或者進進到28周以後，由於子宮逐漸增大了，假......

落枕這種疾病在生活中非常的常見，不僅老人會出現，成年人以及小孩同樣如此。對於很多家長來說，孩子睡覺不老實很容易出現落枕的情況，孩子非常的受罪，那應該如何才能夠預防以及治療落枕呢，今天我們就來說說落枕怎麼辦這個問題......

挺着大肚子睡覺的滋味的確不好受，遵循寶寶中心的有效方法，掌握一些基本要素，調整睡姿，或許能讓你睡個好覺。此外，瞭解包括噁心嘔吐、尿頻、燒心等各種睡眠問題的解決之道以及做各種胎夢的原因，也會對你的孕期睡眠有所幫助。......