女人都想要讓自己變得完美，而一個完美的女人除了內在的修養之外，也需外在的襯托才行。而擁有曼妙身姿是成爲一個完美的基礎之一。想必很多女人都在尋找讓你身材變得更好的方法，別急，小編建議從小事開始做起，慢慢擁有令人羨......

女明星們個個都身瘦樣美，究竟是她們真的怎麼吃都不胖還是有什麼特別的方法呢？一起來看看大胃王明星們的辛辣減肥法。蕭亞軒大胃王表現：愛吃宵夜我沒辦法硬撐着不吃飯，餓肚子對我來說，簡直不可思議。蕭亞軒無法想象爲了減肥......

1969年出生的伊能靜，不僅長相青春靚麗，而且身材保持得也不錯，絲毫看不出這個歲月在這個已過不惑之年的女性留下痕跡，特別是其火爆的身材堪比少女。所以說只要用心，40歲以後的女人也不必整天頂着游泳圈嬰兒肥大肚腩，虎背雄腰......

大胃王表現：愛吃宵夜我沒辦法硬撐着不吃飯，餓肚子對我來說，簡直不可思議。蕭亞軒無法想象爲了減肥必須餓到頭昏眼花，因爲她不但一天多餐，也很愛吃熱量超高的速食食品，再加上水果、甜點。不胖原因：鍛鍊常常，貪吃無妨除了誇張地......

隨着年齡的不斷增長，女人一到中年就面臨着身體機能及容貌衰老的局面，身材自然也會漸漸變得臃腫，爲了整體形象，中年女人們要想辦法保持身材。那麼中年女性如何保持身材呢？中年女人如何護膚呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考......

過年，對於減肥的朋友來說，無疑是一個充滿誘惑的幸福而又痛苦的時刻，各種鋪天蓋地的美食極度容易毀掉你一個冬季的減肥成果。據一項調查報告顯示，超過六成的網友過年後體重都會有所長胖。如何在享受愉快的年末假期的同時又......

營養學家和節食顧問說，苗條始於頭腦。身材苗條的婦女對食物和進餐的想法與肥胖的女性不一樣。每個女子都能學會保持苗條的思維方式，即使有些人天生沒有苗條的基因。以下列出保持苗條身段的九大奧祕：不餓不吃吃有許多原因......

每個女人都想有一個好身材，因爲好的身材可以穿上漂亮精緻的衣服，但是好身材是需要講究方法的，那麼，哪些方法可以讓女人保持好身材呢？女人都想要有好身材，因爲曲線完美的身材，才能散發出女人味，讓自己擁有異性緣，再也不擔心自己......

(1)不少人於進餐前會感到過分飢餓，大可隨身攜帶小吃如鹹餅乾及水果等，並於進餐前1-2小時進食；(2)由於方便關係或工作繁忙，不少人愛每天光顧快餐店，但快餐店食物多是高脂肪高卡路里，因此挑選食物時要小心；(3)偏食是不少Office......

26歲-30歲新陳代謝的速度開始下降，如果維持和從前一樣的飲食習慣、運動，你也會發現自己慢慢在發胖，或者體重沒變，腰圍、臀圍卻變粗了。運動時，你會發現以前可以輕而易舉做到的下蹲、跳躍，現在顯得力不從心。這個階段，你更要......

研究人員通過分析700名女性的體重數據發現，這一年齡段的女性中41%的體重在4年裏平均增加了2.5公斤。對此，研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查，內容涉及心理、社會關係和環境。變胖第一階段：畢業離校畢業離開學校是......

白領因爲工作等原因沒有時間健身。那麼對於白領來說，應該如何保持好身材方法呢？不讓昔日校園美女變成公司歐巴桑，有方法可循。以下就是幾個讓你工作時不找東西吃的點子：■穿著正式服裝。上班穿得像上班的樣子，態度自然嚴謹......

每個愛美的女性朋友都想擁有保持窈窕身材。那麼你知道對於白領來說，有哪些保持窈窕身材呢？肯定有人遇到這種情況：要赴午餐約會前發現，象樣的衣服沒有一件穿得上，才猛然醒覺──胖了不少。就其原因，不外乎幾種情形：在工作時穿......

15-20歲：青春靚麗階段青春期是成長的關鍵時期，需要補充多種營養元素和能量，而女孩在這個時期的特殊性，往往有很容易引起營養過剩造成肥胖，很多MM在這青春時期造成的肥胖在未來的日子是相當難減，即使成功都容易反彈，這階段足......

1.補充水果我覺得水果很重要。大家工作忙，三餐老是在外解決，實在很難吃到足夠青菜，所以，千萬別忘了隨時補充水果，我特別愛吃櫻桃、葡萄，這兩種水果對貧血的女孩最有用，而且我不挑食，臺灣每一種當季水果對我來說都非常好吃。2.......

中年發福不僅僅是指男人，很多女性到了更年期後也顯得體態臃腫，甚至與二三十歲時的身材判若兩人。其實更年期女性受雌激素分泌減少的影響，一方面食慾增加，胃口特好，另一方面新陳代謝卻變得緩慢，所以不留神身材就走樣了。從上......

1、放下二郎腿：很多女人都喜歡翹二郎腿，但美國的一個醫學研究機構卻發起了女人們，改掉翹二郎腿習慣的活動。原因是長期翹二郎腿會造成腰椎與胸椎壓力的分佈不均，壓迫神經，引起骨骼變形、彎腰駝背，而且還會妨礙腿部血液循環，......

隨着年齡的增長，女人的身體也慢慢會發福。不過如果你能在中年之前保持好自己的身材，你的身材就不會大走樣。那如何保持好身材呢？輕熟女教你怎麼保持好身材。1.吃飯要慢很多人都錯以爲吃飯快，對食物的吸收就會降低。其實並......

對於男人來說保持身材是擁有魅力的關鍵，那麼男人要如何減肥呢？男人怎樣才能擁有完美的身材呢？每個男人都希望自已能保持青春活力，但到了40歲你就會發現關節已發出咔咔的響聲，不那麼靈活了。只要從現在開始堅持鍛鍊，你就能保......

更年期女性體態變化的主要原因是由於卵巢功能的衰退，導致雌激素水平下降，出現脂肪代謝障礙，雌激素水平在脂肪代謝中起十分重要的作用，更年期女性雌激素水平降低，致使血液中膽固醇含量增加，低密度脂蛋白及極低密度脂蛋白升高......