在生活中有些人想要增重，也有些人想要減肥。增重是比較少見的，那麼你知道如何才能減重嗎？身體過瘦引發多種疾病實際上體重過低會給身體帶來很大的風險。體內脂肪與蛋白質減少，體重下降超過正常標準10%時，即稱爲消瘦。這裏......

減脂增肌是許多人在健身過程中追求的目標，其中最關鍵的因素之一就是飲食調整。正確的飲食方案可以幫助我們更有效地消除脂肪、增加肌肉，同時也有益於身體健康。本文將提供幾個關於減脂增肌飲食的建議，幫助大家更好地達成......

有些女性或者男性對於炒菜很頭疼，自己炒出來的菜不是糊掉就是味道不夠鮮美，相信大家剛開始學做菜的時候都會有這樣的問題。有時這個放多了那個放少了都會影響到最後的味道。下面小編介紹10個炒蔬菜更香的小竅門，快來看看......

肉蓯蓉多年生寄生草本，高80～100cm。莖肉質肥厚，不分枝。鱗葉黃色，肉質，覆瓦狀排列，披針形或線狀披針形。穗狀花序頂生於花莖;每花下有1苞片，小苞片2，基部與花萼合生;背面被毛，長約爲花莖的1倍，花萼5淺裂，有緣毛;花冠管狀鐘形，黃色......

1.煎魚防粘鍋：可在燒熱的鍋裏放油後再撒把鹽，也可淨鍋後用生薑把鍋擦一遍，但在煎魚時不要經常翻動，直至魚在鍋裏煎透後再翻動。2.燒魚防肉碎：紅燒魚一定要在燒之前，先行在鍋裏把魚煎透，油溫要高。燒魚時湯不宜過多，一般以水沒......

乳腺增生吃什麼海帶海帶不但是家常食品，還可以輔助治療乳腺增生，糾正內分泌失調，消除乳腺增生的隱患。絲瓜中醫認爲，絲瓜具有行氣通絡，散結的功效，能夠輔助消除乳房腫塊，減輕乳腺增生引志的乳房週期性脹痛。白菜白菜中含有豐......

木瓜蛋白酶存在於木瓜的乳狀汁液中。在尚未熟透的青木瓜中含量最豐富，大約是熟木瓜的兩倍。木瓜蛋白酶是一種半胱氨酸蛋白酶，可以幫助人體分解肉類蛋白質，還能在一定程度上消滅人體內的某些細菌和蛔蟲。飯後吃少量木瓜，可......

中醫裏面講氣血，氣血充盈的話就會面色紅潤，氣色比較好，也就是我們常說的皮膚好;相反若是氣血不足，則是面色枯槁，也就是皮膚不好，枯黃五光澤。中醫認爲：五臟（心臟、肝臟、脾臟、肺臟、腎臟）與氣血和美容有密切的關係。具體的表......

在我們的印象裏珍珠粉僅僅起到美白的功效，其實珍珠粉還有很多其他鮮爲人知的作用。下面我們就來說說珍珠粉應該如何食用。珍珠粉的6大功效1、增強免疫力珍珠粉含有亮氨酸、蛋氨酸、丙氨酸等18種氨基酸，氨基酸是淋巴組織......

黑眼圈是生活當中常見的一種現象，大多數是由於經常性的熬夜加上情緒不穩定，所造成的眼部周圍的皮膚衰老，逐漸的血動脈流暢不通所造成的黑色素沉着，而形成的熊貓眼，這種熊貓也會發生在很多的青少年身上大多數會發生在20歲左......

燉排骨是最常見的一道菜。有多種做法，但主料均爲排骨，可根據自己的口味和需要配以不同的輔料，如：蘿蔔、白菜、冬瓜、椒鹽等等。輔料不同，味道亦不同。燉排骨營養豐富，味道鮮美，是深受廣大食客喜愛的一道菜餚。但是怎麼燉排骨......

黑眼圈是生活當中常見的一種現象，大多數是由於經常性的熬夜加上情緒不穩定，所造成的眼部周圍的皮膚衰老，逐漸的血動脈流暢不通所造成的黑色素沉着，而形成的熊貓眼，這種熊貓也會發生在很多的青少年身上大多數會發生在20歲左......

炎炎夏日，煮糖水最能消暑，煮的時候有什麼技巧呢？比如綠豆、西米、糯米、百合這些食材要怎麼處理更好吃呢？如何煮綠豆沙？方法很簡單，在用高壓鍋煮綠豆糖水時，放入幾片山楂片同煮，10分鐘左右綠豆便會變得沙沙的，老人、小孩最喜歡......

怎麼蒸米飯纔好吃？怎麼蒸米飯纔好吃？說到蒸米飯，肯定很多人會說這有什麼技巧的，不就煮個白米飯嗎？你知道嗎？煮飯方法正確與否會造成米飯口感的截然不同，那煮飯有什麼技巧呢？下面我們一起來看看吧！最重要是選米1、最好選擇新米，......

一、營養成分每百克榴蓮含蛋白質2克，脂肪1.2克，碳水化合物36克，維生素B1一o·32毫克，維生素&一0.28毫克，維生素B3—1.1毫克一維生素C44毫克，鈣18毫克，鐵1.1毫克，磷56毫克，二、養生功效1、滋補身體根據現代科學......

近來，感冒患者突然增多，加上甲流感病毒流行，讓許多有感冒症狀的患者格外緊張。專家提醒，吃感冒藥講究多，如無法判斷或症狀持續加重，應及時去醫院就診。一般來說，感冒分爲細菌性和病毒性。病毒性感冒是由多種病毒引起的常見呼......

茼蒿菜怎麼做纔好吃？教你2種茼蒿的做法茼蒿屬菊科，一年生或二年生草本植物，葉互生，長形羽狀分裂，花黃色或白色，與野菊花很像。瘦果棱，高二三尺，莖葉嫩時可食，亦可入藥。茼蒿菜的功效在中國古代，茼蒿爲宮廷佳餚，所以又叫皇帝菜。......

海帶怎麼做纔好吃？海帶怎麼做纔好吃？芝麻配海帶的做法據現代營養學分析，芝麻含有人體所需的多種營養素，其蛋白質含量多於肉類，其中氨基酸含量十分豐富，含鈣量爲牛奶的2倍。芝麻含脂肪更爲豐富，高達54%，還有較多的卵磷脂，可防止......

炒雞蛋方便又美味，可有不少人炒出的雞蛋不是碎得不成形，就是太老，有時還會糊鍋，甚至還有蛋腥味。在打雞蛋的時候加入兩樣寶，就可以輕鬆炒好雞蛋。第一樣寶是料酒，這樣炒雞蛋不但能少放油，還能讓雞蛋更加嫩滑，味道更鮮美。在打......

1、先用少許鹽、生粉、油抹勻魚身，會使魚的肉質鮮嫩，2、清蒸魚需猛火速蒸，蒸到恰熟，黏骨淡口爲好。鮮魚一般用旺火蒸6~15分鐘，此使魚肉滑嫩，味鮮。使用猛火短時間蒸熟，可防止魚中呈味物質流失而變韌。3、蒸熟後在將滾油淋上，......