冬季食補註意3個飲食要點燥熱飲食要少吃冬季的氣溫是比較低的，近日南方朋友也有了一夜入冬的感覺，這個時候很多人會吃溫熱的食物來抵抗寒冷，常見的羊肉、牛肉都屬於溫補食材，但是專家提醒，這些食物在冬季其實不能經常吃，否......

冬季，是指我國農曆10、11、12月，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等6個節氣。冬季，天寒地冷，萬物凋零，一派蕭條零落的景象。冬季氣候寒冷，陰盛陽衰。人體受寒冷氣溫的影響，機體的生理功能和食慾等均會發生變化。因此，......

得了腎病，什麼能吃？什麼不能吃？這些問題常常讓人無所適從。那麼腎病患者冬季怎麼吃好呢？一起來看看吧。腎病患者的冬季飲食原則原則一：清淡飲食請注意：清淡飲食≠限鹽。一說起清淡飲食，大家都會想起每天食鹽不得超過3克的......

1、補氣補血爲主補氣補血爲主，來保暖身體收縮子宮。食用溫補的食物可促進血液循環，達到氣血雙補的目的，而且筋骨較不易扭傷，腰背也較不會痠痛。避免吃生冷的食物、冰品或喝冷飲。2、多補充維生素多吃含煙酸的食物和b族維......

春天萬物復甦，陽氣上升，人體的五臟六腑蓄積的內熱之毒也開始出現春燥，導致肝火旺盛、身體炎症，出現口腔潰瘍、咽喉腫痛、便祕、色斑等症狀。加上春季天氣轉暖，人體水分大量流失，天氣又陰晴不定，不能保持人體新陳代謝的平衡和......

2010年，中國高血壓患者的人數已經超過2億，每年還在以1千萬的人數繼續增加。爲了控制血壓，除了吃藥以外，人們想出了各種各樣的辦法。在向來注重食療的中國，通過入口的食物來預防或改善某些疾病是常見做法。冬季伴低溫襲來，高......

少量多餐，以點心補充營養老年人由於咀嚼及吞嚥能力都比較差，往往一餐吃不了多少東西，而且進食時間又拖得很長。爲了讓老年人每天都能攝取足夠的熱量及營養，營養師建議，不妨讓老年人一天分5～6餐進食，在三次正餐之間另外準備一......

一到冬季，天氣寒冷容易出現胃痛、胃病、胃潰瘍等胃不適。冬季如何養胃？冬天吃什麼暖胃？我們的腸胃每天都在跟食物打交道，食物吃得好，可以是一副天然的良藥，要是不懂食物隨意亂吃的話，對腸胃來說可是慢性的傷害。所以，爲了我們......

高血脂是我們的生活中比較常見的一種心血管疾病，而冬季又是這一疾病比較容易併發的季節，那麼在冬季如何做好相關的養生工作呢？下面給大家介紹冬季高血脂患者的飲食原則，供大家參考。高血脂患者的飲食原則限制食物中膽固醇......

糖尿病給患者的正常生活帶來的影響是非常的大的，所以在生活中應該多加關注，特別是在飲食方面。下面就來給大家介紹一下關於糖尿病患者的冬季飲食。糖尿病患者的冬季飲食原則1、膳食纖維必不可少隨着人們生活水平的不斷......

少食多餐，增加餐次這樣可降低餐後的血糖高峯值，對高血糖控制極爲有利。有時用單純藥物調整效果不佳者，通過分餐即可控制病情。食療是治療各型糖尿病的基礎，無論病情輕重，有無併發症，是否用藥者，都要嚴格執行食療原則。寒與熱......

冬季飲食6規則吃飯要吃7成飽1、少吃，吃七成飽吃的太多會產生代謝障礙，沒有消化的東西會形成毒素，污染血液，堵塞血管。這一點你可能很難相信，吃的少不是熱量供應就少了嗎？我過去也這樣認爲，但日本的少食主義者改變了我現在的......

老人進入冬季之後可能會引發不同的疾病，所以老人更應該注重冬季的進食。合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。冬季老人飲食原則1、低脂肪油吃多......

合理地調整飲食，保證人體必需營養素的充足，對提高老人的耐寒能力和免疫功能，使之安全、順利地越冬，是十分必要的。1、低脂肪油吃多了有害身體。高脂飲食，特別是高動物性脂肪的飲食，與發生心血管疾病、膽囊炎、胰腺炎的關係......

寒冷、乾燥的冬季裏，嬌弱的寶寶更加需要充足的營養保證，以提高身體的免疫能力，抵禦各種疾病的侵襲。那麼，哪些食物能夠滿足兒童的健康需要呢？冬天裏，因爲氣候寒冷，爲了增強抗寒能力，我們的身體會自動增加甲狀腺素、腎上腺素的......

一、冬季養生飲食原則1、少食鹹，多食苦冬季爲腎經旺盛之時，而腎主鹹，心主苦，當鹹味吃多了，就會使本來就偏亢的腎水更加旺盛，從而傷害心臟，使心臟力量減弱，影響人體健康。因此，在冬天裏，要少食鹹味食品，以防腎水過旺；多吃些苦味食......

春夏秋冬，四季輪迴，又到了萬物蟄藏的寒冷季節。大雪過後，氣溫越來越低，天氣越來越冷。現代營養學認爲，機體在寒冷的環境中代謝率明顯增加，對能量的需要比其它季節高;因此，需要吃足夠的食物，來保證能量的充足供給，以維持正常體......

天氣日漸轉冷，在這寒冷乾燥的氣候裏，嬌嫩的寶寶需要充足的營養保證，才能更好的抵禦寒冬，抵禦各種疾病侵襲。合理安排飲食是保證寶寶攝取充足營養物質的關鍵，而合理安排飲食不僅包括保證充足的熱能和各種營養素的供給，還應該......

在如何從飲食中給身體補充足夠的營養，不少人都會徘徊在什麼該吃？什麼不該吃？今天介紹一些冬季的飲食常識，適量吃該吃的，放棄不該吃的。隨着天氣變冷，人的食慾會較夏天大增，日常飲食提倡的是飲食適量，過多的飲食會給身體帶來很......

多吃粗糧孕媽咪過食肥膩辛辣煎炒等食品，致使脾胃受損，內蘊化熱，嚴重者口角會出現糜爛。孕媽咪應多吃豆類、小米等粗糧和綠色新鮮蔬菜等，增加進食品種，避免進食辛辣、燒烤等刺激性食物，減少對口腔和腸胃的刺激。#p#副標題#e#......