冬季養生喝什麼粥山藥羊肉粥山藥500克、羊肉餡100克、日本大米200克、鹽6克、料酒兩湯勺、薑絲20克。山藥切丁，泡在清水中備用；羊肉切片飛水，變色後撈出，控幹水分備用；日本米可提前一晚洗淨泡好；將米、羊肉放入湯鍋中，配以食......

糖醋白菜材料：大白菜心250克，胡蘿蔔50克。調料：花生油、白糖、醋和鹽各適量。做法：1、先將白菜心切成筷子粗細的長條，再切成小段，放在盆裏，撒上鹽醃20分鐘左右，用手輕輕擠去水分，放在深盆內。2、將胡蘿蔔洗淨，切成細絲，用開水燙......

秋季止渴潤燥茶雪梨茶雪梨1個，綠茶5克，冰糖10克。將洗淨的雪梨切碎，加入冰糖煮梨水500毫升，取梨汁泡茶。除燥潤肺，止咳化痰，養陰清熱。銀耳梨茶材料：銀耳30克，鴨梨2~3個，荸薺200克。銀耳用水浸泡軟後洗淨；鴨梨去皮、心，並切成小......

一、水魚湯作用：女性到了排卵期前後白帶越來越透明,象清鼻涕一樣,可以拉絲,這樣的白帶利於受孕,但是有些女性透明白帶少,或者很混濁,是不利於懷孕的,現在介紹一個比較實用簡單的食療方法,對增加透明拉絲白帶有好處.每......

產後美胸怎麼吃多吃富含膠原蛋白的食物多吃豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物，或服用專門提煉出來的膠原蛋白。作用原理：豬蹄、牛蹄、牛蹄筋、雞翅、豬皮等食物含有豐富的膠原蛋白，可以營養乳房，也不會因此增肥。多吃......

秋季吃什麼好蓮藕秋令時節，正是鮮藕應市之時。此時天氣乾燥，吃些藕，能起到養陰清熱、潤燥止渴、清心安神的作用。同時，蓮藕性溫，有收縮血管的功能，多吃可以補肺養血。蓮藕，毫無疑問地成爲時下的當家菜。花生花生仁中含蛋白質......

關於備孕補葉酸，好多準媽媽都是道聽途說。有的從備孕一開始補，有的懷上了再補，還有的自始至終都沒補。到底什麼時候補最好？本期講講補充葉酸的黃金期。葉酸是B族維生素中的一員，又叫維生素B9。1941年，科學家從菠菜葉中發現......

白露吃這4道食療白果蜂蜜飲【材料】白果10g，蜂蜜兩勺。【做法】白果炒後去殼，加水煮熟，加蜂蜜調湯服用。【功效】潤肺止咳化痰。銀耳山藥羹【材料】白扁豆30g，銀耳30g，山藥100g，白糖少許。【做法】白扁豆曬乾或烘乾，碾末備用......

小滿吃什麼水果好1、枇杷小滿枇杷半坡黃。時鮮水果裏，大概只有枇杷的上市是正當時。枇杷這種水果，時令性強，並且上市時間短，因此想吃必須要抓住時間。許多止咳糖漿中含有枇杷成分，這是因爲枇杷中含有苦杏仁甙，能夠潤肺止咳......

冬季養生菜1：萵筍打榜理由：含有豐富的鉀、碘元素營養速查：萵筍肉質細嫩，生吃熱炒均相宜。冬季常吃萵筍，可增強胃液和消化液的分泌，增進膽汁的分泌。萵筍中含的鉀是鈉的27倍，而且含有的維生素還有利於促進排尿，維持水平衡，對高......

女性順利生下寶寶以後要特別注意，也要做好產後的護理，攝入充足的營養，才能儘快調理好身體。鐵是產後女性必須要補充的微量元素之一。那麼，產後女性如何有效補鐵呢？1、在產後女性的飲食中，一定要選擇柔軟且爛的食物，這樣有助......

緩解失眠的六道中藥湯桂圓蓮子湯取桂圓、蓮子各二兩煮成湯，具有養心、寧神、健脾、補腎的功效，最適合於中老年人、長期失眠者服用。酸棗仁湯酸棗仁三錢搗碎，水煎，每晚睡前一小時服用。酸棗仁能抑制中樞神經系統，有較恆定的......

一說到補腎，很多人都以爲只有男人才需要，其實不少女性朋友也有腎虛、腎虧的情況，那麼今天我們就來看看女人吃什麼補腎好吧。女人吃什麼補腎乾貝乾貝，又被稱爲江珧柱，它性平，味道甘鹹，乾貝有着補腎滋陰的功效，所以適合腎陰虛的......

千萬別錯過之維生素C新的研究表明，補充足夠的維生素可以降低女性分娩時出現危險的概率。尤其是維生素C，有數據表明，補充了足量維生素C的準媽媽羊膜早破的發生率要比沒有補充的準媽媽低5%。所以，在孕晚期，孕媽媽們千萬不要......

不久前，廣州一大型體檢中心公佈的數據顯示，廣州健康女性中1/5有宮頸炎；1/10有子宮肌瘤；近5年的數據顯示各種婦科疾病發病率均呈上升趨勢。女人啊，年輕時能生不想生，想生時又生不出；生死攸關時，她們總是誓死保衛子宮，卻不是爲了......

女人滋陰補腎，一般通過食療方法效果較好。女人美，重在吃，很多食物也具有滋陰補腎的效果，那麼今天就來介紹一下女人滋陰補腎的食物。1、鱉甲鱉甲具有明顯促進人體的抗缺氧能力和抗寒能力，減緩疲勞方面的效果更佳。鱉甲可增......

乳腺癌的食療方法靈芝煲烏龜組成：烏龜1只，靈芝30g，大棗10枚，調料適量。製法：先將烏龜放入鍋內，用清水煮沸，撈起，去甲殼及內臟，切塊略炒，然後與大棗（去核）、靈芝用瓦鍋煲湯，加調料煮入味。攻效：對癌症有一定預防作用。橘皮粥組成：青橘......

一年有24個節氣，而大雪則是24個節氣中的最後一個節氣，今天我們就一塊來看看大雪節氣吃什麼？大雪節氣吃什麼大紅蘿蔔纓蘿蔔纓其實就是蘿蔔的葉子，一般日常大家吃蘿蔔都會丟掉蘿蔔葉，但其實蘿蔔葉的營養價值非常高，蘿蔔纓裏面......

立秋後衆多應季新鮮蔬菜水果上市所以秋季也正值寶寶養生的季節，那麼，秋季寶寶如何養生呢？秋季寶寶養生吃什麼好？秋季寶寶養生食譜有哪些？秋季寶寶養生飲食注意事項介紹。秋季寶寶養生食譜大全橙汁魚片準備食材：香橙、魚片、......

市面上各式各樣的美白補水面膜層出不窮，但是其生產廠家是否正規，所含成分是否對人體無害呢?你真的能夠放心使用嗎?對於美女來說，爲自己做個美麗，簡單，省錢又實用的水果面膜，是很不錯的選擇，而且自制面膜純天然，不傷肌膚，原料有......