肌膚要好，想要美容、美白，完全依靠面膜或者化妝品的話，不如多吃些這樣的食物，可能更加好哦！那麼想要自己的肌膚更加美麗動人的話，這樣六種食物是一定要吃的！護膚的絕佳水果蘋果：蘋果看起來就像是健康人的那種皮膚的光澤，吃蘋果......

飲食補鈣，是人們最關注的食物營養話題，不同的人羣做微量元素檢查時，常常有不同程度的缺鈣情況，如果是輕度缺鈣，通過合理的飲食就能攝入足夠的鈣，那麼，吃哪些食物能很好地補鈣呢?下面，就爲大家介紹一下您不知道的食物補鈣真相......

1、帶魚防癌今年來，科學家們又發現，帶魚體表的那層銀白色的油脂中，含有一種抗癌成分--硫化鳥嘌呤，它能有效地治療急性白血病及其它癌症。2、吃點肥肉防癌肥肉中的共亞油酸有抗癌作用。同時多吃點肥肉還可以使血中膽固醇含......

盤點能夠養五臟的食物盤點能夠養五臟的食物食療養生是最貼合自然，也最簡單時機的養生方法。我們通過合理的膳食搭配，良好的生活習慣，是身體陰陽平衡，五臟保持最佳狀態，就能健康長壽。養肝的食物1、韭菜中醫認爲，春季吃韭菜，......

選一個乾淨的能密封的玻璃瓶，然後取250剋核桃仁與500克醋混合放入杯中，密封10天后就可以吃了。在吃的時候也要注意，不要只吃核桃仁，最好找個生活中用的小勺，每次盛一勺，連醋一起食用，醋泡核桃仁像醋泡花生一樣，也是一道不錯的......

能夠降低血脂的5款食物能夠降低血脂的5款食物蘋果：吸收多餘膽固醇蘋果是人們容易忽視的降脂果，它的降脂作用源於其中豐富的果膠，這是一種水溶性膳食纖維，能與膽汁酸結合，像海綿一樣吸收多餘的膽固醇和甘油三酯，並幫助其排出......

什麼是保健養生?就是形成良好的生活方式。不管是糖尿病、高血脂，還是男性的前列腺疾病等，其實都是不良生活方式導致的，所以，平衡飲食、多運動，再加上一個平和的心態，基本就是養生之道的絕大部分了。而除此之外，作爲一名一直......

炎夏來臨，不少MM都擔心皮膚不夠水潤，不惜花大錢在化妝品和保養品上，但是衆多化妝保養品琳琅滿目，不知如何選擇，還要擔心入手了不適合自己的。那麼不如跟着pclady學習多吃具有美容效果的食品，對身體有益又能美膚，一舉兩得。蘋......

腎是男人的根本，也就是說，一個男人如果腎不好，那麼不管是從這個男人的氣色還是身體狀況都是能夠表現得非常明顯的。而很多沒有保健常識的人認爲女性就不存在腎虛的可能，其實這是錯誤的，只是女性腎虛沒有表現得那麼明顯而已......

相信女生都希望擁有好氣色，但是由於工作繁忙，女性的膚色總是暗淡的。那麼，生活中有哪些食物可以改善膚色呢？能夠改善膚色的五款食物1、大棗大棗性溫、味甘，具益氣補血、健脾和胃、袪風功效，對治療過敏性紫癜、貧血、高血壓......

1、番茄延緩衰老營養學家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄生吃能補充維生素c。煮熟後食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心臟病的風險和抗衰......

1.藍莓研究發現，藍莓比草莓的抗氧化能力強40％，並且藍莓還含有大量的維生素c，這種具有很強抗氧化作用的維生素，有助於膠質的形成與穩固，由此減少皺紋的產生，也就相應延緩了衰老的進程。此外，這種香甜可口的漿果還有其他一些保......

哪些食物能夠補鈣哪些食物能夠補鈣1、乳酪奶製品是食物補鈣的最佳選擇，奶酪正是含鈣較多的奶製品，而且這些鈣很容易被人體吸收。每100克奶酪中的鈣含量約爲659毫克，鈣含量豐富。奶酪能增進人體低抗疾病的能力，促進代謝，增......

有九成女性患有乳腺疾病，這多是由於女性激素水平紊亂，刺激乳腺腺體所致。保護乳房，除了注意調整自己的心態和情緒外，多吃一些好食物，也可以幫助患者擺脫煩惱。常吃這些食物能夠保護女性乳房1、大豆豆製品中含有異黃酮，這種......

1、柑橘皮解酒將柑橘皮焙乾、研末，加食鹽1.5克，煮湯服。2、白蘿蔔解酒白蘿蔔1公斤，搗成泥取汁，分若干次服。也可在白蘿蔔汁中加紅糖適量飲服。也可食生蘿蔔。3、綠豆解酒綠豆適量，用溫開水洗淨，搗爛，開水沖服或煮湯服。4、甘......

女人們都知道子宮是女性重要的一個部位，所以每個女人都要保養子宮，要有健康的生活習慣和飲食習慣，那麼，在日常生活中應該吃什麼食物可以保養子宮呢？下面女性小編就來爲大家推薦子宮保健要吃的幾種食物，讓我們一起來看看吧。......

盤點能夠緩解衰老的食物盤點能夠緩解衰老的食物土豆。土豆中含有大量的抗氧化劑，帶皮蒸土豆有益健康。不過，吃了土豆要減少吃主食的量，避免發胖。漿果。藍莓等漿果有助於改善認知能力，增強免疫力。此外，草莓、黑莓、樹莓和......

瘦腿是當前很多女孩子，尤其是上班坐在辦公室的女孩子，一直追求的目標，怎麼能安全健康的瘦腿呢？下面介紹幾種飲食方法，可以試試。薑汁菠菜原料：菠菜500克，生薑1塊，老醋、醬油、香油、鹽、雞精各適量。製法：1、將菠菜擇洗乾淨，去......

通過眼睛我們才能看見世界上的美好事物，所以保護眼睛對我們很重要！可是生活的壓力迫使我們每天用眼過度，近視眼人數每年都在持續增加，我們應該如何護眼呢？不妨來吃吃能夠明目護眼的食物吧！吃什麼食物能夠明目護眼1、維A和&b......

冬天是養胃的最佳時機，選擇好的食材對於胃的調養十分重要，比如說豬肚、羊肉等都是不錯的養胃食材。冬天養胃吃什麼好呢？下面小編爲您推薦5款養胃的食譜，讓您一冬天都不胃疼。冬天養胃的食譜1、參芪猴頭菇燉雞材料：猴頭菇10......