上身瘦下身胖可能是脾虛引起的，可以通過飲食和穴位治療法來調節脾胃。1、在現實生活中10個胖子有9個可能就是體質虛弱者，他們所謂的虛弱，主要體現在脾虛，就是脾胃失調。這種人到了冬天最怕寒冷，到了夏天，又怕炎熱，主要就是新......

下半身肥胖問題一直困擾着女性，因爲女性都知道雙腿發胖是很難減。而且到秋冬季節，又是穿牛仔褲的季節，如果雙腿變粗，穿起牛仔褲來也不好看。到底下半身爲什麼容易發胖，就留意以下幾個導致雙腿發胖的原因。1、雌激素分泌紊......

很多職業女性都會有下半身過於肥胖的問題，那麼下半身的減肥方法有哪些呢？適合下半身減肥的運動有哪些呢？腿部減肥的方法一、雙腿頻舉：仰臥、雙腿舉起呈直角，雙膝微屈，然後肌肉放鬆。快速做¹00—¹80次（每日逐......

下半身肥胖是很多人的一個症狀，那麼下半身肥胖怎麼辦呢？下半身減肥吃什麼呢？吃哪些食物可以減下半身呢？下面就來了解一下。1、蘋果蘋果含獨有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪，而且所含的鈣量較其它水果豐富，可減少令人......

穿了一條漂亮牛仔褲，腰上贅肉卻冒出來，還有一天天變粗的大腿和小腿……想甩肥肉就快來了解這4個最易導致年輕女人下半身發胖的原因。1.雌激素分泌紊亂，壞習慣讓你胖讓你散發女性魅力的雌激素，是讓下半身變胖......

堅持晚飯後散步堅持晚飯後快步走半個小時以上。很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部，這樣的人有一個共同的特點，要麼長期從事案牘工作，要麼不愛活動。長時間坐在辦公桌前、微機前、電視前，多餘的熱量消耗不掉，就轉化成脂肪沉......

很多MM臉部和上身都比較纖細，但是腰部以下臃腫不堪，這和平時的生活習慣有很大的關係，吃完飯就坐下，運動的少，那麼怎麼辦呢？下面教你幾個動作，瘦腰瘦臀瘦大腿！你要不要學！兩手分別拿起一個5-15磅重的啞鈴，以右腳作支撐，左腳放在身......

不少網友已經試過各種的減肥的方式，可效果都不佳。而更多的女性朋友，體重在正常的範圍內，只想要瘦下半身，可是做了許多嘗試，也沒見瘦半吋，要如何才能瘦下半身呢？根據資料顯示，20歲左右的女性有六成的人有減肥的經驗，而令人吃驚......

擁有一副標準的好身材是很多女性的夢想，但是現實中卻很少存在非常標準的身材，不是上半身胖就是下半身胖，針對這些人羣小編提出了一套減肥攻略，愛美的你還不趕緊學起來。由於遺傳、飲食以及後天鍛鍊等因素影響，很少有人可以......

身材不好的時候不要抱怨，只要能夠採用正確的方法來減肥就可以了，在各種減肥方法中，運動還是不錯的選擇，那麼運動健身減肥方法有哪些？凡是能夠達到足夠的運動量，就可以有效的燃燒或轉化掉體內多餘的脂肪，也就不會因爲脂肪囤積......

下半身肥胖是很多美眉共同的特點，最難的是，下半身還很難瘦下去，那麼該怎麼辦纔好呢？平常在辦公室待久的女孩們，一定會有久坐或盤腿等問題，其實這都是默默讓你下半身變胖的原因之一喔～就來學一下簡易的改善姿勢運動，還你下半身......

如何減下半身，減下半身的方法有哪些呢？怎麼運動才能減下半身呢？下面就來了解一下減下半身的運動減肥方法。首先介紹一下這項動感單車減肥運動：風靡全球的spinning運動，被譽爲車輪上的贏家，在中國有一個非常形象的名字―――......

平常在辦公室待久的女孩們，一定會有久坐或盤腿等問題，其實這都是默默讓你下半身變胖的原因之一喔～就來學一下簡易的改善姿勢運動，還你美美的大腿！翹腳、雙腿交叉習慣千萬不要有盤腿和翹腳的習慣（如果你是在憋尿的話，麻煩快去......

瘦身專家建議這類的MM在減肥時一定要杜絕七種易致下半身肥胖的生活習慣。肥胖原因1：蹺腿坐着，一邊悠哉一邊胖此刻，你可能正窩在沙發裏，蹺着腿在讀這篇文章。無論在家還是在辦公室，如果你蹺着腿坐一整天，會阻礙腿部血液和淋......

當然，從不運動也是導致下半身發胖的主要原因。健身專家JayLee提醒你，只要堅持做肌肉運動、有氧運動、伸展運動3大代表性運動，就可以有效防止下半身發胖。●肌肉運動骨骼會影響身姿，如果沒有有力的肌肉包裹，很難維繫骨骼正......

肥胖原因1：長時間久坐坐久了屁股當然變得又寬又大上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。對抗招數：每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗......

長時間坐在辦公室工作，因爲怕冷呆在家裏不出去運動，一直保持同一個姿勢看電視、玩筆記本電腦和手機，有這些不良習慣的女性朋友們要注意啦，這些不好的習慣都會給你的身體帶來不良影響哦！不僅會使你的下半身變難看，還會使皮膚......

產後肥胖是許多新媽媽面臨的問題。根據研究，大約60％的女性在生完孩子後體重增加了，而且越來越難以減掉。產後肥胖的原因1.荷爾蒙變化：懷孕期間，女性體內激素水平大幅度變化。這些激素可能導致體重增加，甚至在分娩後，它們可能......

下半身肥胖問題一直困擾着女性，因爲女性都知道雙腿發胖是很難減。而且到夏季，又是短裙當道的時節，如果雙腿變粗，穿起牛仔褲來也不好看。到底下半身爲什麼容易發胖呢，以下介紹幾個容易導致雙腿發胖的原因。1、雌激素分泌紊......

下半身肥胖是現在很多女性常見的症狀，那麼下半身肥胖怎麼辦呢？下半身肥胖要如何減肥呢？下面就來了解一下有助減下半身肥胖的減肥操。第一式：坐在地上，雙腳伸直，背向後靠，以手肘作支撐，手放在髖部。下背部壓向地面，用腹部的力量......