很多人爲了減肥就全部吃素食，不吃葷的不吃主食，那麼到底吃素食能不能減肥呢?其實從理論上來說，吃素確實可以減肥：因爲相比雞鴨魚肉，那些素菜少了動物性、植物性油脂，多了許多水分，長期食用這些能量低的食物，體重會下降不少。......

愛美是女人的天性，如何快速健康減肥也是很多女性最頭疼的問題之一。女性減肥常常拒絕一切主食，其實不吃主食對人體的危害很大，如容易患腸癌、加重腎臟負擔等。女性減肥時最好的方法是吃些不會發胖的主食。哪些主食是不發......

節食減肥危害1.優質蛋白不足。大家都知道，人體形成的基本單位是細胞，而細胞的形成主要成分則是蛋白質。既然每個器官都會涉及到蛋白質，那麼當我們優質蛋白攝入不足的時候，便會影響整個身體的機能。皮膚變得暗沉、無光澤、......

節食減肥的危害，我們都知道，如果要減肥，不控制飲食是不行的，只有保證每天脂肪的消耗量大於脂肪的攝入量，才能達到減肥的目的。所以很多人都在用節食減肥的方法。瘦身勇氣可嘉，但方法一定要科學，否則後患無窮。健康專家研究發......

只吃早餐減肥有什麼危害?傷胃食物進入腸胃後，3-4小時就差不多消化完了，只吃早餐意味着有長達20小時的空腹時間。空腹的時候胃酸會大量分泌傳遞飢餓信息，如果沒有食物進來，胃酸會直接腐蝕胃壁，長期如此容易因爲胃潰瘍。易引......

肥胖的情況讓好多人會感覺到特別的痛苦，不但會影響到正常的生活，而且還會對身體造成傷害，特別是對於愛美的女性來說，擁有一個完美的身材是特別重要的，在進行減肥瘦身的時候方法也很多，各有各的特點，也有人通過吃蛔蟲卵來進行......

很多MM都會有這樣一個誤區，認爲素食減肥是健康有效的方法，因爲素食的熱量不高可以讓你怎麼吃都不會胖，因此很多MM都選擇吃素減肥。其實這種想法是錯誤的。素食減肥易導致貧血和營養不良，真正想要瘦身必須適當攝取肉類和調......

近年來，吃素的飲食風尚漸爲大衆接受。尤其是體形較爲豐滿的女性，甚至把吃素當成了習慣，希望藉此達到減肥的目的。不可否認，多吃素食、蔬菜水果等富含纖維的食物，的確對減肥有幫助。不過，最近醫學界對素食的研究證實，女性經常......

在夏季每個女生都想自己能夠穿上比較好看的衣服，展示自己的身材。所以這時候是減肥的旺季，現在減肥的方法有很多，有些朋友是會選擇健身減肥，有些朋友是通過節食進行減肥的，不管是哪一種方式我們都應該在保證自身的健康的前......

生活中少有有40%的人想要減肥，而且每個人的減肥方法都不一樣。節食減肥跟飲食和運動減肥是最爲常見的減肥方法。女性朋友本來胃口就小，因此節食減肥受到不少女性的追捧。但是大量的數據表面，節食減肥後的人體重雖然下降......

不少人爲了減肥、健康等原因選擇長期吃素，希望通過吃素讓自己有一個好身體。但是長期吃素並不好，反而對身體有危害！今天小編給大家講講長期吃素的五大危害，下面一起來看看吧。長期吃素有哪些危害維生素B12缺乏症動物性食......

英國最胖男子基思·馬丁最重時體重444.5千克(70英石)，其身高體重指數(BMI)竟高達155。通常認爲，這一指數達到或超過30爲肥胖。馬丁的程度被評定爲超級肥胖。爲了減肥，男子開始節食。節食真的是減肥最好的方法嗎?節......

不吃晚餐可以減肥嗎？很多妹子覺得晚上運動量少，食物吃進去消化不了就容易變成脂肪儲存起來，於是晚上都不吃飯，但是這樣長期下去真的是個辦法嗎？不吃晚飯能減肥嗎不吃晚飯是不可能有減肥效果的。我們來看看身體在一天裏的飲......

很多美眉怕胖，所以都選擇吃素減肥，那麼遲素減肥是否健康呢？會不會危害到身體的健康，下面跟着小編一起來看下。專家指出：長期只吃素的朋友會影響身體內的營養物質攝取，會導致營養結構紊亂，容易引發記憶力下降、免疫力降低、內......

減肥是很多MM這個夏天的重大課題，很多人也選擇節食減肥，先不說節食減肥是否效果真的明顯，但是節食減肥的危害是不容小覷的，下面就趕緊和小編一起來看一下吧。1、胃下垂以飢餓法減肥的女人常常感覺食慾不振、脹氣、脹痛，這......

抽脂減肥是最快最安全減肥瘦身的方法，那麼該手術是怎樣的呢?近年來，國內各大中城市有數以萬計的人加入抽脂減肥的行列，其中女性居多，當然也有肚腩突起的男士，不少身材不錯的年輕姑娘也不甘落後，甚至還有不少兒童。面對抽脂......

現在不少電視雜誌上都登出了特效減肥藥的介紹廣告，裏面說得一板一眼，還打着純天然的幌子，讓不少肥胖者信以爲真。試圖通過吃減肥藥，來輕鬆的達到減肥的目的，到最後不僅沒有瘦下去，反而傷了身體。減肥藥的危害相當大，具體有哪......

隨着年齡增加，手臂、背部等上半身部位變得更易胖，容易顯得虎背熊腰，給人粗壯的感覺。下面就來教你簡單的瑜伽拉筋動作，改善上半身線條，減掉手臂、背部及腹部贅肉，同時放鬆僵硬肌肉，改善虎背熊腰情形，讓你展現動人體態。瑜伽老......

節食減肥的五大危害脫髮體內脂肪和蛋白質如果供應不足，頭髮容易脫落，失去光澤。骨質疏鬆營養攝入不足，脂肪量少，體內雌激素分泌減少，影響鈣與骨結合，容易出現骨質疏鬆。胃下垂會常感覺食慾不振、脹氣、脹痛，這都有可能是胃下......

體積較大，容易吃飽；植物性食物富含維生素，易於消化吸收；許多蔬菜及豆類中含有抗癌物質。另外，蔬菜中纖維素較多，可以促進腸道蠕動而加速排便，故素食是減肥的一個辦法。雖然素食好處很多，但絕對素食容易造成蛋白質、鐵、鈣及某......