>>>推薦：老年人睡眠有十忌老年人睡眠質量不好，會極大地影響老人的身體健康。老人睡眠老化的表現多種多樣：1.可由單相性睡眠轉變爲多相性睡眠。即除了夜間睡眠外，往往白天還要睡2～3次，有人則愛睡早晨的回籠覺。2.上牀就寢到......

想到明天就要高考了，很多考生就會無比的緊張，甚至出現失眠的情況。這是考前焦慮症的典型症狀。下面教你怎麼來搞定考前焦慮。五個方法克服高考前焦慮1.聽聽音樂考前最好不要去看書不要讓自己處於緊繃的狀態，我們應該聽聽......

女性婚前恐懼症的症狀1.擔心婚姻是愛情的墳墓。人人都說婚姻是愛情的墳墓，哪怕愛情再美好，進入婚姻就沒有了激情和甜蜜，只有無盡的瑣碎和煩惱。2.包辦婚姻，對未來老公不夠了解。我和他是親戚介紹認識的，由於在兩個城市工作......

寶寶雖然在一天天的長大着，但是小寶寶的自理能力還是十分有限的，好多事情還是得依靠父母的幫助才能完成，那麼父母如何讓寶寶擺脫這種依賴父母的心理呢？1、倘若希望寶寶具有獨立意識，父母首先要以身作則，寶寶會耳濡目染地受......

焦慮症在白領人士之中非常多見。由於工作壓力、人際競爭大，每天處於高度緊張之中。或長期工作勞累，或因受了老闆批評而委屈難過，也可能由於感情問題悲傷不已等而逐漸出現緊張、頭暈等症狀。那麼我們應該怎樣克服職場焦慮......

現在越來越多的人被焦慮症所困擾，這一精神疾病嚴重的影響了我們的生活。那麼有什麼比較好的方法能幫助我們有效的改善焦慮症呢?下面給大家介紹克服焦慮的幾種簡單訣竅，供大家參考。保持樂觀當你缺乏信心時，不妨想像過去......

調查中有一組數據值得深思，90.6%以上的受訪者明確表示：日常生活感染艾滋病的機率很低，但是仍然難以克服心理障礙，僅有41.9%的受訪者願意和艾滋病患者一起生活，擔心艾滋病病毒會通過唾液，會通過握手、馬桶墊等等多種方式進行......

以下爲大家詳細介紹了關於恐懼症的自我調節的相關內容，通過以下四種方法，希望大家能夠克服恐懼，讓自己能夠在健康的心態下，享受生活。切記不要有逃避心理，這樣只會讓自己的病情加重。要克服社交緊張心理，首先就要注意調整好......

1、不要去擔心睡眠不足試着不去擔心你能夠睡多長時間，這種焦慮會使得失眠的狀況陷入不良的循環，這被稱爲意識性失眠，發生在當你非常擔心自己能否得到足夠的睡眠時。2、不要強迫自己入睡如果你試着強迫自己入睡，往往會弄醒......

新婚的歡樂主要來自性生活，年輕人對新婚的憧憬也有很多原因是出自對性接觸的渴望。但是在這個問題上卻有男女之分，未婚女性通常不會像男性那樣躍躍欲試，反而會產生恐懼之情。帶着恐懼感結婚，必然會對婚後性生活起着破壞或......

如何擺脫面試恐懼和緊張1、認知領悟法:人的各類恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。所以我們在面對面試恐懼時，更要多學習知織、多看書，以知識的頭腦去取代恐懼的心理。2、肢體放鬆法:科學試驗證明，一個人的精神緊......

孕期早孕反應有原因孕媽媽之所以會出現噁心，嘔吐等早孕反應，主要是跟三個因素有關。1，與人絨毛促性腺激素的作用有關。2，與自主神經功能失調有關。3，與孕婦的精神類型有關，一般而言，神經質的人妊娠反應比較重。4，夫妻關係不和......

想順利生產嗎?且看我們精心爲妳策劃的安產妙招。生活妙招良好的生活習慣，是保持健康的不二法門，所以平時就要過規律生活，讓自己的身體保持在最佳狀況中。1.早睡早起：根據中醫師的說法，晚上11點以前就寢，是最佳的睡眠時間。......

工作忙不完、家裏事情多、電話不停響、心裏撲通跳……我們每個人可能都體會過焦慮的滋味。專家結合多種時間管理妙招，給出戰勝焦慮的最新建議。養成一次搞定的習慣。發現問題再返工，往往得花比第一次多幾倍......

焦慮症在白領人士之中非常多見。由於工作壓力、人際競爭大，每天處於高度緊張之中。或長期工作勞累，或因受了老闆批評而委屈難過，也可能由於感情問題悲傷不已等而逐漸出現緊張、頭暈等症狀。那麼我們應該怎樣克服職場焦慮......

身在職場如果說工作一帆風順那肯定是不可能的，不管你做什麼工作都會遇到棘手的問題和讓你不爽的同事，你能做的就是要讓自己更加職業化，別讓繁雜的事情影響了自己的情緒。尤其是女人，本身就很感性，遇見事情容易心眼小看不開......

恐懼症是一種極普遍的心理障礙類疾病，其中社交恐懼症則更是常見，生活當中我們不可避免地要與各種各樣的人打交道，然而社交恐懼症的患者們卻無法適應正常的社交活動，這對患者的工作、生活都會帶來十分大的影響。因此小編這......

哪些是控制恐懼的方法，其實控制恐懼的方法，可以分爲轉移刺激、屢現刺激、條件聯繫法、掌握知識法和直接動作等幾種。轉移刺激：把刺激物暫時移開，但不能消除對刺激的恐懼。中國人民解放軍93303部隊醫院神經內科專家、中華......

讓寶寶對客人熟悉後再與之接近如果家裏面有來與寶寶不熟悉的客人的話，那麼媽媽們可以先將寶寶抱在懷裏，這樣可以讓寶寶有時間觀察和熟悉客人，慢慢的去掉恐懼的心理，這樣慢慢的寶寶就會高興的與客人交往了。不過媽媽們要注......

男女都有可能有性潔癖，但是最常發生於女性的身上，尤其是知識型女性，其中以醫生、護士居多。性潔癖對夫妻之間的兩性生活造成很大的影響，因此有必要多瞭解這方面的知識。很多人說性潔癖也是性心理障礙，這種說法對嗎？如何克服......