克服失眠的心理調適方法：一、保持樂觀、知足長樂的良好心態。對社會競爭、個人得失等有充分的認識，避免因挫折致心理失衡。二、建立有規律的一日生活制度，保持人的正常睡—醒節律。三、創造有利於入睡的條件反射機......

據《心理與健康》報道，羞怯心理產生的原因，緣於神經活動過分敏感和後來形成的消極性自我防禦機制。一般情況下，過於內向和抑鬱氣質的人，特別在大庭廣衆下不善於自我表露；自卑感較強和過分敏感的人也會由於太在意別人對自己......

幽閉恐懼症是衆多恐懼症中的一種，而且比較常見，那麼得了幽閉恐懼症怎麼辦？得了幽閉恐懼症要注意治療，有什麼治療方法呢？由於幽閉恐懼症的起因與童年期心理髮育有關，雖然樹立正確的迴避風險的意識自然十分必要，而培養正確對待......

護理者首先要幫助感染者和病人克服悲觀、厭世和憤怒等心理上的偏激情緒。告訴他（她），產生某些過激情緒是正常的，但對身體卻有害無益，使感染者和病人能夠正確認識被感染的事實。應使他（她）明白，感染的現實不能更改，但從感染到發......

在經歷過讓你情緒大動的分娩之後，大多數媽媽都會出現抑鬱情緒，一般在分娩3天后出現，這主要是產後身體性激素變化、社會角色的轉變及心理變化等引起的。分娩高峯體驗之後自然的情緒下滑，這也是很多媽媽在坐月子期間突然抱......

克服頻繁遺精的方法很多，包括如下幾種：（1）注意性器官衛生，經常清潔外生殖器，除去包皮垢，勤換洗內褲，不穿緊身衣褲。（2）及時治癒有關誘發頻繁遺精的疾病。（3）適當使用鎮靜安神的藥物。（4）正確認識頻繁遺精的問題，不要爲此背上思想包袱......

我叫蔣鳳芹，今年68歲，河南平頂山某機關退休幹部。2005年11月，我被確診爲食管癌下段進展期，在石家莊醫院採用電化學介入配合粒子植入治療後，現已能正常吃飯，正配合醫生進行積極的康復治療，還被評爲抗癌女明星。下面是我的一些......

咽炎病人必須克服的不良習慣1、飲食不合理如吃飯不能保證時間和質量，或者長時間飢餓，或者暴飲暴食，導致胃腸功能紊亂，影響消化和吸收，造成體質衰弱，容易感冒，加重咽炎。有些人偏食各種肉類和油煎食物，不吃蔬菜，也有些人害怕發......

恐懼症的病因不是單一性的。一般認爲有生物學上的因素，即遺傳性的性格脆弱，天生緊張而顯神經質，這類人最易產生恐懼感。另一因素是無能解決自身承受的精神壓力。上述兩種因素互相沖擊，當某一階段精神壓力過大時，就可能誘發......

我們都知道尖銳溼疣是常見的性病之一，也因此尖銳溼疣患者會有着很大的心理壓力。專家表示，患了尖銳溼疣後千萬不要有什麼心理負擔，其實尖銳溼疣並非什麼大病，要用平常心態去面對，不要想着一口氣吃掉個胖子一口氣治好。要循......

女性手淫在我國報道較少，但近些年有一些女子由於受西方資產階級性革命、性自由等色情文化的影響，手淫現象明顯增多。人們從幼兒襁褓中至任何年齡都可能無意或有意地出現一些用手撫弄外陰的動作，這種現象不算手淫，只有在通......

想到明天就要高考了，很多考生就會無比的緊張，甚至出現失眠的情況。這是考前焦慮症的典型症狀。下面教你怎麼來搞定考前焦慮。五個方法克服高考前焦慮1.聽聽音樂考前最好不要去看書不要讓自己處於緊繃的狀態，我們應該聽聽......

女性婚前恐懼症的症狀1.擔心婚姻是愛情的墳墓。人人都說婚姻是愛情的墳墓，哪怕愛情再美好，進入婚姻就沒有了激情和甜蜜，只有無盡的瑣碎和煩惱。2.包辦婚姻，對未來老公不夠了解。我和他是親戚介紹認識的，由於在兩個城市工作......

隨着生活水平提高，人們早已不是僅僅滿足於溫飽，養生成了現代社會的熱門話題。在這個信息時代，我們打開電視，拿起報紙，都可以看到專家們給出的豐富多彩的養生方法。但是，養生並非易事，需要更多實踐。養生先要克五難魏晉時的名......

癌症患者在日常飲食有很多的營養障礙，如何巧妙地解決這些障礙是作爲癌症患者家屬首先需要知道的。下面就告訴大家幾種障礙的解決方法。障礙一：噁心嘔吐主要因放、化療引起。對策：在放療或化療前2小時內不宜進食。食物需......

艾滋病恐懼症又叫恐艾症，是指患者懷疑自己感染了艾滋病病毒，整天處於恐懼和焦慮之中，從而造成全身抵抗力下降，出現肌肉痛、頭痛、咽炎、皮炎、腹瀉、口腔感染等各種類似於hiv急性症狀的病症。據統計，艾滋病諮詢者中近三成......

找不到錢包?想不起新鄰居的名字?年紀一大，難免健忘。《美國退休人員協會雜誌》最新載文，刊出多位專家總結出的克服老年健忘7招。1.編個故事記事牢。巴爾的摩大腦健康與運動神經學研究所醫學主管馬吉德·佛圖希博......

根據天下99健康論壇的網友反映，超過七成的網友經歷過這種假期結束前的星期一憂鬱症(MondayBlue)，只是未必都像劉經理那麼嚴重。爲什麼會有星期一憂鬱症呢?第一銀行辦事員林志宣認爲：外在環境變化太大，許多人擔心無法應付......

伴隨着經濟不斷的增長之後，生活節奏也在快速的增大，無論是哪個年齡段的人們，都已經開始逐漸的養成了晚點的強迫症，這是這個時代必然的產品，所以都市的白領們需要儘量的避免和遠離這種強迫症。晚睡強迫症典型表現：忙了一天，晚......

如何擺脫面試恐懼和緊張1、認知領悟法:人的各類恐懼大多是缺乏科學知識胡思亂想而造成的。所以我們在面對面試恐懼時，更要多學習知織、多看書，以知識的頭腦去取代恐懼的心理。2、肢體放鬆法:科學試驗證明，一個人的精神緊......