氣功調攝養生法，是通過充分發揮練功者的主觀能動性，以意識、呼吸、按摩和肢體運動等訓練爲其特點，以動作姿勢、呼吸、按摩和肢體運動等訓練爲其特點，以動作姿勢、呼吸方式和精神意識的調整爲基本內容的養生方法。中醫認爲......

越來越多的中老年人喜歡用氣功養生的方法來保養自己，早上在公園，在草地都能看見一羣學習健身氣功的人。在《內經》的《素問·上古天真論》中有一段話：“呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一。”它所講的就是氣功的養生保健方法和意......

有7類人不宜練氣功1.個性素質有缺陷者：過分關心自己健康、敏感多疑、性格孤僻、容易激動者，平時性格內向、做事小心謹慎者，或固守己見、愛鑽牛角尖的人，都容易接受暗示和自我暗示，這類人練功易出現偏差。2.對練功朝三暮四......

氣功治療高血壓可以分爲兩種：一、降壓功;二、穩壓功。下面是對氣功治療高血壓的介紹。氣功治療介紹：本降壓功法是在放鬆功基礎上產生的，分二部氣功治療方法。一、穩壓功：這種氣功方法有穩壓、強身雙重功效，應每日不輟，持之......

下面我們來看看中醫爲你解讀以氣養顏養氣抗衰的祕方。培養元氣元氣爲生命之本人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，會氣阻傷身。人應求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培養元氣。安靜通氣每天白晝如能保持大腦安靜半小時......

太極氣功是一種較常用的氣功功法，以太極功法進行減肥，也是運動減肥的一種手段，對於單純性肥胖有一定的效果。現將其功法簡要介紹如下：第1式：起勢調息①自然站立，兩腳與肩同寬；含胸拔背，兩手自然下垂。②兩臂慢慢向前平舉，兩手......

八段錦是中國傳統的健身氣功之一，起源於中國唐代，已有千年歷史。它的全稱是八段錦氣功，簡稱八段錦，也稱爲易筋洗髓八段錦。它包括8個基本動作，旨在調整和增強人體的內部機能和外部形態，同時提高精神和意志力。下面我們來詳......

一般來說，初學者宜選擇太極拳、太極劍、八段錦等動功來進行鍛鍊。中老人做氣功的好處都有那些呢?因爲這些初學者往往對氣功的理論涉獵不深，如果直接從靜功練起的話，過分注重意念活動，容易產生偏差。動功對於意念的要求並......

大腸癌是大腸粘膜上皮起源的惡性腫瘤。是最常見的消化道惡性腫瘤之一。臨牀常見血便或粘液膿血便，大便形狀或習慣發生改變，腹痛，腹部包塊等。根據其發生部位不同，其臨牀表現常各有其特殊性。本文介紹兩種氣功防治大腸癌。......

瑜伽作爲一項外來引進的健身項目，由於可以調節身心，鍛鍊身體而備受大衆喜愛，在全世界瑜伽都有其廣泛的愛好者和追隨者，然而，畢竟世界之大，對待事物的看法各有不同，據英國媒體報道，俄羅斯某地方政府以瑜伽太像邪教爲由，禁止在其......

太極氣功是一種較常用的氣功功法，以太極功法進行減肥，也是運動減肥的一種手段，對於單純性肥胖有一定的效果。現將太極氣功減肥功法簡要介紹如下：太極氣功減肥第l式：起勢調息①自然站立，兩腳與肩同寬；含胸拔背，兩手自然下垂。......

保養身體是要從我們平常的生活中就開始做起的，比如養成好的生活習慣和飲食習慣，身體有疾病症狀後要及時的進行鍼對性的治療。在平常的時候要適當的鍛鍊身體，來增加身體的抵抗力等。鍛鍊身體的方法有很多種，練氣功就是其中......

氣功療法是我國獨特的一種醫療保健方法，氣功減肥是近年來根據民間功法加以提煉、加工、改編而成的，並賦予一種新的名稱，招引了一大批減肥迷。氣功減肥好嗎？我們必須科學地看待這一問題。氣功減肥並不是氣功能減肥，它主是要......

老人家儘管不太適合劇烈運動，但是適當的運動是對身體很有好處的，比如氣功練習。那麼老人該如何練習氣功呢？但鍛鍊過程當中有哪些方法呢？不妨一起來看下吧！練氣功注意事項首先應做到調整、控制意識思維活動。其基本要求是排......

女子氣功具有調通經絡等功效，可有效防治婦科病。女性朋友不妨練練女子氣功。女子氣功分爲靜功、動功兩種功法、動功又分爲兒童女子氣功、少年女子氣功、青年女子氣功、中年女子氣功和老年女子氣功等五套功法。此功法動......

我們都知道氣功有增強機體免疫功能，改善體質，調節人體的臟腑功能，具有緩解症狀的作用，練氣功是胃癌病人的康復有一定的積極作用。不論選擇以下何種功法，均需持之以恆方能見效。下面就詳細介紹胃癌的氣功療法。每次練功時間......

核心提示：如今隨着日常生活的進步，對於老年人的運動也越來越多，不要一位老人的運動很少。這不，最近很多的老年人又聚在一起練起氣功了嗎？下面大家就聽聽專家對老人做氣功的好處有哪些評價吧。一般來說，初學者宜選擇太極拳、......

氣功是中國傳統醫藥學的一個重要組成部分。在2000多年前成書的我國現存最早的醫學經典著作《黃帝內經》中，對氣功鍛鍊的方法、理論和治療效果等內容，氣功作爲傳統的保健項目，歷史悠久，源遠流長，其對防病治病，增強身體素質，具......

所謂的健身氣功，是以健身爲目的，以自身形體活動、呼吸吐納和心理調節的結合爲主要運動形式的較爲緩和的民族傳統體育項目。經常練習健身氣功，即可集調身、調息、調心爲一體，能夠增強人的心理素質、改善人的生理功能、提高......

早泄是一種令男人比較尷尬的疾病，很多時候男性患者因爲不好意思就不去醫院診治，結果導致病情加重。那麼，平時生活中，對於早泄的預防護理主要有哪些方法呢？建立美滿、健康、和諧的家庭環境是早泄的預防護理最基本的一步。注......