你知道嗎體重過高會嚴重影響壽命，體重超重可以明顯增加心腦血管病、腫瘤和糖尿病發病的危險性，肥胖的人還易患骨關節病、脂肪肝、膽石症、痛風、阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵、內分泌紊亂等多種疾病。一個人的體重取決於能......

水果減肥怎麼做水果減肥法聽上去很簡單，應該只是吃吃水果就行了吧?當然不是啦，水果減肥也有很多講究的地方，如果你想這個減肥方法充分發揮作用，還要按照要求一步一步來實行。水果減肥法是指把水果作爲一日三餐的主食，減少......

方法1：①連續三天只吃蘋果，不吃其他水果和食物。②你可以按照三餐的時間吃蘋果，或是肚子餓就吃，吃飽爲止。③不管什麼種類的蘋果都可以，不過，最好是紅蘋果。青蘋果比較酸，怕會刺激腸胃。④蘋果要吃新鮮的，而且要洗淨削皮，避免......

按照中國營養學會制定的《中國居民膳食指南》(2007年版)的建議，普通老百姓每天應該達到步行6000步的活動量。當然，這並非死板地要求人必須走6000步，行走是一種運動方式，你還能選擇其他運動方式，只要所消耗的熱量能達到走60......

肥胖原因1：長時間久坐坐久了屁股當然變得又寬又大上班族每天上班一坐就是八個鐘頭，坐久了，屁股當然變得又寬又大啦。對抗招數：每坐一個鐘頭左右，就應該起來走一走，並按壓臀部穴位，促進臀部氣血循環。洗澡時用蓮蓬頭水柱沖洗......

前段時間在電視上被部分網友發現王小丫身材發胖，因爲身材發福引起了不少網友的熱議。但是最近王小丫又出現在另一個活動的現場，在這個活動上，王小丫看起來消瘦了不少，不到一個月的時間，居然瘦了這麼多，可見王小丫對於自己的......

第1天早飯：20個炸餃子。12:00(不好意思，十一點多才起牀)中飯：一碗飯，一條魚，若干其他炒菜。18:00晚飯：一碗飯，玉米炒雞絲一大碗，若干其他菜。23:00夜宵：一杯酸奶，兩瓶啤酒，兩條辣鴨脖子，一條苦瓜。凌晨2:00第2天早飯：酸奶一杯，麪包......

檢查下自己是否有或者易患僞食慾？！1喜歡吃零食並隨身攜帶2情緒易波動，經常感到消極沮喪3會在晚上或者是閒暇時間吃東西4吃東西速度非常快。進食過量是荷爾蒙的錯？！進食不規則或者進食過快，都會導致僞食慾產生！不健康的生活習......

肥胖早已經成爲困擾中等以上收入國家的社會問題，其中美國社會的肥胖問題尤甚。據外媒報道，美國一名24歲的女孩因爲過於肥胖，被醫生警告將活不過30歲(右圖)，於是開始了痛苦但卓有成效的減肥歷程。在醫生的建議下，拉齊蒂在去......

對於女性來月經這個特殊階段，應該怎麼樣正確的減肥呢？小編給大家介紹一些方法，大家可以參考一下。第一，在月經階段減肥不可以節食本來女性在來月經的時期身體都是比較虛弱的，需要進補更多的能量。很多人減肥都會用到節食這......

要減肥，需要先排毒酸性體質者新陳代謝時會生成一些有毒的酸性廢物，不能馬上排除，這些廢物堆積在體內，四肢重!排泄濁!口舌黏!渾身膩!這就是中醫認爲的痰，代謝過程不暢通而產生的廢物，身體就像個廢舊的垃圾場，形成了難減的易胖......

港式麪包脂肪多如腸仔包、雞尾包、菠蘿包等，全部都由大量油分製成，而且是豬油居多，以求令麪包更鬆軟，但卻造成飽和脂肪提高。由於動物油(如牛油及豬油)含有高膽固醇及飽和脂肪酸，兩者都會令人體的膽固醇上升。以常吃的菠蘿......

我們在日常生活中經常看見行色匆匆的白領們，他們中的部分人標配碩大的肚子、臃腫的四肢。很多人會產生疑惑，白領們每天工作那麼辛苦，身材沒有瘦下來反而變胖了是怎麼回事？白領們過勞肥的原因1、上班族們的身體自身激素在......

瘦身餐一：三天瘦身食譜第一天早餐：1片全麥吐司+1匙花生醬+半個葡萄柚;午餐：1片全麥吐司+1小罐鮪魚罐頭;晚餐：2片肉片(70克)+1杯四季豆+1杯竹筍+1個小蘋果(每餐都喝清茶或配溫開水)第二天早餐：1片全麥吐司+1個白煮蛋+半根香......

1、蘑菇熱量：20大卡/每100克蘑菇不僅熱量非常地低，它所含的膳食纖維還有助排泄體內毒素，促進新陳代謝，從而達到非常理想的排毒減肥食品。另外，把蘑菇加入到你平時的菜餚中，只要注意食材和其烹飪方式的話，就會是一道非常美味......

原則：早上是皇后，中午是公主，晚上是窮人就像我們介紹的那樣，每餐應當攝取的食材有蛋白質、碳水化合物、蔬菜以及優質食用油。如果在早上和中午較多攝取能夠燃燒脂肪的蛋白質，那麼卡路里消耗量就會一下子增加，瘦身效果顯着。......

減肥不只是嘴上說說而已，如果不行動起來，說上一年都瘦不下來。那麼怎麼才能減肥成功呢？小編爲大家推薦幾個減肥方法，一起來看看吧。6個最有效的減肥招數1、早睡經常熬夜的人總是會在半夜感到飢餓，睡覺的時間越晚，吃的東西就......

觀點一能不能減肥在於能量的收支平衡，整體來講，目前的流行病學調查還不能提供明確的證據表明茶葉消費與體重有關聯。喝茶爲什麼有可能減肥?1.減少能量攝入。2.增加能量消耗。3.改變肝臟、肌肉和腸細胞活力。這些都跟具......

在月經期間千萬不要盲目的去減肥，因爲月經期女性的身體是非常脆弱的，這個階段減肥特別容易出現健康問題，那在月經期間能不能減肥？月經期又該如何減肥呢？我們還是詳細的來了解一下。無論採用哪一種減肥方法，時間至少都要在1......

臀腿脂肪惰性強最難減腿粗胖大大影響女性的體態美，這和遺傳有一定的關係。如果你家族裏大部分成員的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃腫。運動生理學家發現，下半身的脂肪，也就是積聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特別難消......