手機版
保存到桌面
熱門搜索:
健康
娛樂評論
美食
首頁
品味
男裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
男士護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞幫手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
娛樂
明星八卦
娛樂評論
影視資訊
演出活動
體育吧
娛樂爆料
快訊
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
閒談
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
科技
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
享生活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
關於午睡的注意事項的時尚推薦
午睡的好處與禁忌 你瞭解嗎?
那麼,我們的午覺究竟有什麼功效呢?1、降低心臟病的發病率。午睡過程中,人體交感神經和副交感神經的作用正好與原來相反,從而使機體新陳代謝減慢,體溫下降,呼吸趨慢,脈搏減速,心肌耗氧量減少,心臟消耗和動脈壓力減小,還可使與心......
2023-11-05
老人午睡注意事項 飯後休息15分鐘再睡
老年人午睡有哪些注意事項午睡要因人而異,時間不宜過長,以30~60分鐘爲宜,切忌在午餐後立刻躺下,應休息15~30分鐘後再睡。餐後午睡常出現頭暈、頭痛、心累及疲乏的患者,還可以考慮改在午飯前小睡30分鐘,或適當延後午飯的時間,既......
2023-11-02
生活養生:午睡多久效果最好
午睡多久效果最好6分鐘:記憶開始增強。一項德國的研究發現,6分鐘的睡眠即可以起到提高記憶力的作用。因爲這麼長的時間,已經足夠大腦將短期記憶轉變成長期記憶,進而騰出更多的空間盛裝新知識了。20—30分鐘:最佳午睡......
2023-10-29
關於午睡的哪些事 如何正確午睡
在快節奏生活的今天,對於很多上班族來說,工作了一個上午,在中午的時候,要是能夠好好的休息一下,讓身體得到放鬆一下,那無疑是最美好的,對於下午的工作也有了一個充電的作用。可以毫不猶豫的說,在這小小的午睡中還真有很多知識......
2023-11-02
睡得不對 午睡這些誤區你知道嗎
很多人有午睡的習慣,覺得午睡後精力充沛,工作事半功倍,近年來很多研究也提示午睡有益於健康,但我們都需要午睡麼?爲什麼要午睡?1.符合人體睡眠節律中午1時是睡眠高峯,午餐後,人體睡眠節律就會顯露出來,從而出現昏昏欲睡感。2......
2023-10-18
午覺越睡越困 如何科學午睡
很多人有睡午覺的習慣,不得不說這是一個好的生活習慣,不管工作有多麼的忙,利用中午的時間休息上一小會兒或者是睡是一小會兒,那下午就有足夠的精神是應對下午的工作,保證下午的工作能準時完成,確實是這樣,適當午睡能緩解過度......
2023-10-19
堅持午睡竟有這4個好處
堅持午睡竟有這4個好處1、降血壓美國阿勒格尼學院研究人員的最新研究發現,如果工作壓力大使人血壓升高,不妨午睡片刻,這樣會有助降低血壓。2、保護心臟一項希臘研究顯示,每週至少3次,每次午睡30分鐘,可使因心臟病猝死的風險......
2023-10-20
上班族午睡的5個好處和6個注意事項
午睡對於現在的上班族來說已經是形成了一種習慣,因爲如何沒有午睡的話,我們在下午工作的時候就會非常容易犯困。其實午睡的好處不僅僅只有這個哦,下面我們就跟隨小編一起來了解一下午睡的好處跟注意事項吧,如果你也是屬於......
2023-10-29
正確午睡有哪些注意事項 規避錯誤才能睡好
很多朋友因爲工作的原因,中午一般只能選擇在公司適當午休。而在這簡短的時間呢,是沒有特別好的睡眠環境的,這個時候怎麼才能提高午休質量呢?我們具體來了解下吧。正確午睡有哪些注意事項?很多感到疲勞的朋友,都會認爲午睡時......
2023-10-19
午睡注意事項 糖尿病人午睡好嗎
午睡可以緩解我們工作一上午疲勞,爲了下午的工作讓我們休息的更好,但是很多人對於午睡都有很大的誤解,那麼糖尿病患者可以午睡嗎?糖尿病人午睡要注意什麼呢?接下來小編來告訴大家。中國人有一個午睡的習慣,午睡而已緩解疲勞......
2021-05-05
夏季午睡五大注意事項 不要趴着睡
由於夏季正午時分氣溫較高,在人體的降溫排汗過程中,皮膚毛細血管擴張,體內血液分佈不平衡,大量血液滯留體表,大腦血液供應相對不足,再經過一上午的緊張工作和學習,人們普遍會感到疲乏和精神不振。如果午飯後正確進行午睡休息......
2023-11-04
夏季午睡有哪些注意事項
夏季睡眠都就要注意什麼呢?1、入睡後忌開電風扇在人在入睡後往往血液循環會減慢,抵抗力也相對較弱,如整夜開着電風扇吹着睡覺,極易導致受涼,從而引發感冒。2、忌袒胸露腹睡覺人體的腹部及胸部的皮膚溼度往往是固定不變,因些......
2023-11-17
夏季午睡有什麼注意事項
夏季午睡可以緩解一下疲勞,補充一下體力,這樣纔會有更充足的體力和精神投入到下午的工作中。所以夏季午睡至關重要。夏季睡眠要注意什麼?入睡後忌開電風扇人在入睡後往往血液循環會減慢,抵抗力也相對較弱,如整夜開着電風......
2023-11-07
夏季午睡的幾大注意事項
夏季夜間睡眠時間不足,午睡就顯得十分重要了,特別對老年人是一種有效的健康充電法。這對防止中風及心腦血管疾病乃至抗衰、延壽、美容都有好處。但須注意:1、午睡時間不宜過長:午睡最佳時間爲1-2小時。2、不要飯後即睡,剛......
2023-11-21
祼睡的注意事項
細說裸睡的N種好處:一、裸睡有種無拘無束的自由快感,有利於增強皮腺和汗腺的分泌,有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節,有利於增強適應和免疫能力。二、裸睡對治療緊張性疾病的療效極高,特別是腹部內臟神經系統方面......
2023-11-16
冠心病患者午睡時有什麼注意事項
作爲一種比較常見的老年病,冠心病威脅着許多老年人的身體健康。針對此,下面就爲大家講講午睡時冠心病患者注意事項。首先,午睡前冠心病患者注意事項爲不要吃得太飽,太油膩。因爲太飽使胃膨脹,膈肌升高,影響心臟正常收縮和舒......
2023-11-08
老人午睡的注意事項有哪些
如果坐在椅子或沙發上午睡,或者趴在桌子邊午睡,醒來後常會感到頭暈、耳鳴、腿軟、視物模糊以及面色蒼白,這是由於腦貧血引起的。老年人午睡五不宜:1.午睡時間不宜太長老人睡眠時間較少,白天睡的時間過長,勢必使夜晚難以入睡......
2023-11-16
老人午休要注意的事項
老年人午休注意事項一:老年人午休不要坐着睡,更不要坐在沙發上直接睡,這樣不利於血液的供應,頭部很容易出現缺血,而在睡醒之後也常常會伴有頭昏眼花等情況,假如睡覺不深的話,也沒有實現午休的最好效果,並且老年人打盹時很容易......
2023-11-09
心腦血管病人午睡注意事項
心腦血管病人午睡有講究據《健康生活報》報道,老年人最需要有勞有逸,而午睡正是心腦血管病人藉以小憩的驛站。瑞典學者對午睡和不午睡的人羣進行了調查,在排除了其他因素後發現有午睡習慣的人,患冠心病的危險比無午睡習慣......
2023-11-26
冬季午睡注意事項 午睡有什麼好處
冬季午睡注意事項午休注意保暖冬天的天氣很寒冷,我們在休息的時候一定要注意不要像夏天一樣,往桌子上一趴就可以了。冬天要特別注意我們的身體禦寒能力,人在休息的時候抵抗力很弱,又是甚至一陣涼風就會是我們感冒,所以冬天......
2023-10-31
今日頭條
1
五個小方法 幫你保護鏡頭
2
懷孕初期有什麼症狀 懷孕全過程有什麼表現
3
深圳22歲女子生二胎後不對勁 喝除草劑求死
4
12月至次年1月是流感高峯季 本市下週進入高發期
5
李明博超百萬億財產被凍結 李明博或難逃和朴槿惠同樣
6
中醫怎麼治療嗓子乾啞
7
蛀牙也會致癌嗎
8
反覆咯血怎麼辦?
9
去皺紋最好的偏方 不同部位的去皺方法
10
在集體中孩子茁壯成長
每日精選
傳蘋果iPhone7將推出三款新機 或於九月發佈
2017-05-17
蘋果AirPods無線耳機特色 蘋果iPhone7藍牙耳機怎麼使用
2016-06-17
寶格麗年父親節傾情獻禮 貼心溫情禮物首選腕錶
2017-06-08
帝舵風尚系列 復古時尚就像爸爸最喜歡戴的表
2019-01-15
動物的世界太瘋狂
2014-10-17
熱門標籤
喝豆漿真的不能加糖嗎
體檢預防癌症
黑眼圈預示婦科疾病
寶寶夏天可以吹空調嗎
主食玉米
孩子智商與環境的關係
流產需要注意什麼
後期合成
日常保健有哪些注意
失眠會影響健康嗎
陽痿患者的護理方法
蘆薈能泡澡嗎
胖臉女生
孕婦淋病有哪些保健方法
養寵前
治療白癜風用生薑有效嗎
廣州春季養生湯煲湯
多麗樹
最新文章
李若嘉個人資料揭祕 李若嘉演過的電視劇盤點
腳疼原來是帶狀皰疹惹的禍
老年人飲食有哪些禁忌
冬天常吃這些水果會中毒
冬季如何減肥 減肥就吃六種食物
女人如何保健身體 這幾個常識要記一下
愛你是我說不出的痛小說免費閱讀 龍彥霆榮梓希完整版
袋鼠的尾巴有什麼作用:保護平衡和支撐的作用(輔助作用)
一起出發吧範丞丞畢雯珺第幾期 餃子遇見範丞丞秒變小迷妹
常見的4類型胃炎的養護方法