誤區一：冰凍的食物沒有細菌。有的細菌專門在低溫下生活、繁殖，如使人發生嚴重腹瀉、失水的嗜鹽菌，能在零下20攝氏度的蛋白質內生存11周之久。所以，食用冰凍食物時，也不能大意。誤區二：食物只要經過煮沸，就可以達到消毒殺菌防......

注意補充維生素具有抗氧化作用的維生素A、C、E是很好的抗氧化組合。維生素C是水溶性維生素，在各種蔬菜和水果尤其是水果中含量甚豐。所以多吃水果和蔬菜可以增強對電磁輻射的抵抗能力。而維生素A和E都是脂溶性的，尤其是......

具體應注意以下八忌：一忌甜酸食物。酸食會斂痰。使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎症難以痊癒。二忌肥甘厚味。中醫認爲咳嗽多爲肺熱引起，兒童尤其如此。日常飲食中多吃肥甘厚味會產生內熱，加重咳嗽。此外，油炸食......

護膚功課做足，爲何肌膚仍然暗黃無光？近來，不少MM向記者反映，由於長時間對着電腦工作，所有的護膚成效都被電腦輻射秒殺。面對網絡上各式各樣的防輻射信息，又不知如何篩選。今天，我們特地請教了養生專家爲OL們支招。打基礎：正確......

1、工作需求：離退休、病休的老年人多數尚有工作能力和學習要求，驟然間離開工作崗位肯定會產生許多想法。對這樣的老年人如不給以工作和學習的機會，自己又不能創造這方面的條件，將會影響他們的身心健康。2、和睦需求：老年人......

守則1：冷櫃賣菜更放心蔬菜貴在新鮮。採收後放在室溫下，維生素的分解速度非常快，有毒物質亞硝酸鹽的含量卻會迅速上升。所以，蔬菜應當儲藏在冷櫃當中而不是露天存放。保鮮膜可以延緩水分流失，降低營養素的損失。因此，冷櫃中......

轉眼已過立秋時節，民間有俗話說：長夏無病三分虛，立秋過後，氣候雖然早晚涼爽，但仍有秋老虎肆虐，故人極易倦怠、乏力、納呆等。根據中醫春夏養陽，秋冬養陰的原則，此時進補十分必要。但進補不可亂補，應注意下面幾點：不能以藥代食藥......

卵巢早衰之危害21歲的陳小姐已有一年多沒來月經了，還經常出現潮熱、出汗、煩躁等症狀。近日她來醫院求治，醫生檢查發現，其卵巢如同60歲絕經期婦女的卵巢，失去了應有的生理功能。醫生之言：不少女性對卵巢功能早衰不在意，甚至......

>>>推薦：排卵時爲什麼會出現腹痛呢？就診前的準備工作1.根據病情選擇醫院、科室和醫生。擬就醫於哪家醫院的哪位專家應事先了解，以免撲空。2.就診前三天禁止陰道沖洗，前一天避免性生活及陰道用藥（如治療陰道感染的藥劑）、陰......

如果孕婦願意努力的話，糖尿病和妊娠相關併發症能夠在很大程度上被避免。專家建議，糖尿病婦女至少在受孕前3～6個月控制好血糖，爲健康妊娠和分娩打下好的基礎。不過，儘管現在的糖尿病婦女擁有健康妊娠的可能性越來越大，但是風......

助肝排毒：排毒離不開肝臟。我們的肝臟就像是個大型的垃圾處理器，夜以繼日的爲我們的身體解毒。但肝臟也很容易受到各種病毒的侵擾，所以爲它排毒刻不容緩。那麼我們可以多吃些胡蘿蔔和葡萄。很多人只知道它含有胡蘿蔔素，其......

測前囟方法：測前囟斜徑(兩側囟門對邊中點連線)。在前囟後有較小後囟，用手輕壓可估計大小。正常：初生時爲2～2.5釐米，至12～18個月時閉合。後囟門在2～4個月閉合。異常：若囟門過大或過晚閉合可能有腦積水。測頭圍方法：家長立於寶寶......

盆腔炎的症狀一、月經異常白帶增多、月經紊亂、經血量多、痛經等症狀，盆腔淤血可致經量增多。二、全身症狀大多不明顯，有時僅有低熱，易感疲倦。由於病程時間較長，部分患者可出現神經衰弱症狀，如精神不振、周身不適、失眠等......

祕方1——知道房事多久一次比較好過多的射精和長時間的節慾都會影響精子的質量。房事每2至3天一次可能是比較理想的。祕方2—監測體重脂肪過多或過少都可能擾亂性激素的正常產生，這將會使男性精子數量......

養生第一大法培養興趣調心神我們常常聽到病人說：醫生，我那天跟家人吵了一架，情緒很差，結果心絞痛就發作了。神亂則血脈亂，神和則血脈安，所以控制情緒，保持平和心態對於養心也很重要。方法：(1)靜坐吐納功端坐，挺胸收腹，下頜內收，......

1.所用物品：新生兒所用物品、奶瓶、杯碗等應每日蒸煮消毒。2.保暖：新生兒體溫調節功能尚不完善，容易隨環境溫度而變化，應使嬰兒處在適當溫度下，以減少機體的氧耗，降低代謝率，一般室溫爲24℃，溼度爲50%～60%。若嬰兒裸體置於暖箱......

1、診斷：空腹血糖連續兩天測定2次≥7.0mmoI/L或吃2兩饅頭餐後2小時血糖≥11.0mmoI/L，可診斷爲糖尿病。2、監測：(1)判定療效：血糖(mmoI/L)空腹4.4~4.8爲理想;空腹4.7~7.0，餐後2小時8~10爲一般;空腹血糖>7.0，餐後2小時>10......

>>推薦閱讀：最養生保健的吃飯時間表吃太燙的飯菜有危險時值冬季，大家都喜歡吃滾燙的飯菜來溫暖我們的身體。但是，家庭主婦要小心啦，吃太燙的飯菜可是又危險的哦。不利於消化吸收：因爲食物太燙，就會導致咀嚼不充分，而唾液與食......

每次月經後的７～１０天是作乳房自我檢查的最佳時期，因爲此時乳腺結節和觸痛最不明顯，有利於明確診斷。女性在３０～３５歲以後應每１～３個月作自我檢查一次，每半年由醫生檢查一次。躺下檢查乳房。仰臥，在左肩下墊一枕頭，將左手舉過頭部，使乳房均勻......

這些食品究竟具有何種效力，實在令人費解。鰻魚含有豐富的黏蛋白，稱爲澡脂的氨基酸和核糖核酸，蝮蛇也是富含維他命E及氨基酸的食物。這些食物並不適合每天食用，但也不能因偶爾食之，就認爲其具有即效性。爲追求精力旺盛的性......