女人要對自己好一點，尤其是在自己的特殊時期——經期，更要格外的呵護自己的身心健康。下面小編就爲女性朋友們推薦6款經期食譜。讓您過個快樂的經期。經期食譜1、烏骨雞湯【材料】烏骨雞1只，當歸、黃芪、茯苓......

一般情況下，人們在平時如果穿衣不當的話，是很容易因爲天氣的驟然變冷而患上感冒病症的，由於感冒很容易引發炎症的出現，因此，感冒患者在平時對食物進行選擇的時候，也是需要有所注意的。感冒食療偏方1、雜糧粥將黑豆、黑米各1......

乾性皮膚的人應該都會有這樣的感覺吧，到了秋冬天干性皮膚就會變的更乾燥。很多女性朋友就該困惑了，不知道該用什麼樣的化妝品了，最重要的是很多護膚品補水的效果都不好，皮膚還會很乾，乾性皮膚如何補水好?那麼大家不妨在平......

決明子粥決明子10克，大米60克，冰糖少量。先將決明子加水煎煮取汁適量。然後用其汁和大米同煮，成粥後加入冰糖即成。該粥清肝、明目、通便。適用於目赤紅腫、畏光多淚、高血壓、高血脂、習慣性便祕等。芹菜粥芹菜150克，粳......

對於經常失眠的人來說，半夜睡不着覺就是個噩夢，夜晚失眠，第二天起牀就難免心煩氣躁，容易暴脾氣，那麼，經常失眠該如何治療？下面我們來看看治療失眠的六款藥膳粥。一、核桃桂棗粥材料：核桃20克、桂圓20克、紅棗8顆、小米150克、......

女人都想擁有紅潤的氣色，女人一旦氣色不好，就會出現氣血不足的情況，那麼吃什麼養出好氣色呢？趕緊來看看小編推薦的幾款營養食譜吧。鵪鶉蝦粥材料：鵪鶉3只，蝦米20克，粳米150克，薑絲10克，香油和精鹽各適量。做法：1、將鵪鶉宰殺後......

麥仁紅棗粳米粥原料：麥仁、粳米各40克，紅棗適量，冰糖、蔥各8克。做法：1、麥仁、粳米均洗淨泡發，紅棗洗淨，切片，蔥洗淨，切花。2、鍋置火上，倒入清水，放入麥仁與粳米，以大火煮開。3、加入紅棗、冰糖同煮至濃稠狀，撒上蔥花即可。功效......

緊張的現代生活讓人們試圖尋求舒緩身心的良藥，除了泡上一杯好茶，品味那沁人心脾的香氛，茶中的神奇成分還有不少，如女人喝對茶有美白祛斑，補水保溼等美容功效。那麼女人喝什麼茶美容呢？接下來爲大家一一介紹，供大家參考。女人......

其實蔬菜的種類吃法也分季節，蔬菜在不同季節吃有不同的功效，下面就跟小編一起來看看，最適合在春季吃的蔬菜。最適合春季養生吃的蔬菜春筍春筍作爲春季特有的新鮮蔬菜，深受人們的喜愛。春筍味道清淡鮮嫩，營養豐富，且有滋陰益......

春季萬物復甦，生機勃勃，此時不僅僅是養生的好時機，亦是美容養顏的最佳時刻。肌膚美容的方法有很多，但有一種效果好且省錢的方法肯定是你喜歡的——美容茶。下面我們就一起來看六款美容茶：1、節食便祕喝決明子茶......

玫瑰菊花茶配方：取幹玫瑰花6至10片，菊花2-3朵，放入茶杯中，衝入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，又添滋養氣血之功。功效：瑰花性微溫，並含有豐富的維他命，具有活血調經、疏肝理氣、平衡內分泌等功效，對肝與胃有調......

乾性皮膚長斑怎麼辦?這是許多愛美的朋友們疑惑的。對於女人而言，良好的外在和有內涵的氣質是漂亮女人必備。但對於愛美的女性朋友來說，皮膚乾燥長斑卻是個巨大的考驗，但是使勁補水保溼卻並不能消除斑點。肌膚變得黯淡，失......

高血脂症屬於中醫痰證、眩暈、心悸、胸痹等證的範疇。以眩暈、胸悶、空腹時血漿脂質（甘油三酯和膽固醇）升高（有的病例在臨牀上無任何症狀）等爲臨牀特徵。下面小編就爲你推薦幾款適合高血脂食療藥粥，希望能幫助到你。高血脂......

（1）桂花心粥：粳米50克，桂花心2克，茯苓2克。粳米淘淨。桂花心、茯苓放入鍋內，加清水適量，用武火燒沸後，轉用文火煮20分鐘，濾渣，留汁。粳米，湯汁放入鍋內，加適量清水，用武火燒沸後，轉用文火煮，至米爛成粥即可。每日1次，早晚餐服用。（2）鮮......

鼻炎患者吃什麼食療好呢?鼻炎患者應該多喝桃仁粥還薑片蔥白湯，這兩種食療是治療鼻炎的首選。下面一起去了解一下還有哪些食療適合鼻炎患者。1、桃仁粥桃仁10克(去皮、尖)，粳米50克。做法：桃仁加清水研磨取汁，放入粳米煮熟......

愛美是女人的天性，美容養顏是女性津津樂道的話題，擁有白皙水嫩的皮膚更是所有女性追求的夢想。想要擁有白皙水嫩的肌膚，其實喝對花茶也可以達到好的效果。那麼美白養顏喝什麼花茶好呢？接下來將爲大家介紹六款花茶，愛美的女......

1、氣血虛弱症狀：月經少，頭暈頭痛，乏力，精神疲倦，睡眠不好。食療方：當歸大棗雞蛋湯當歸10克，大棗3枚，帶殼雞蛋1個，一同煮15-20分鐘即可，喝湯、吃雞蛋，有養血活血、健脾益氣生血的功效。如不覺得燥熱，可以每天或隔天吃一次。若吃完......

一、金槍魚沙拉材料：罐頭金槍魚、蘑菇、聖女果、蘆筍、沙拉醬。做法：1、將蘆筍切成小段，聖女果對半切開，蘑菇切片。切好後用開水焯一下斷生。2、將焯好的材料放入碗中，再加入金槍魚與沙拉醬，攪拌均勻。3、拿出另一個碗，墊上......

現代生活中，很多人都處於貧血狀態，常常感覺有氣無力的。因此補血很受人們的關注，那麼，最佳補血的食譜有哪些呢？趕快來看看吧！女性補血首選六款滋補湯1、鴨肝首烏湯材料：取鴨肝120克，首烏、西紅柿各30克，水發木耳8枚，胡蘿蔔30克，......

春季以後天氣多變，流感多發。增強抵抗力才能對抗疾病的威脅，今天推薦大家六款靚湯，幫助增強春季抵抗力。增強抵抗力飲食原則：飲食均衡全面，不偏食，不吃垃圾食品，吃健康新鮮的食品，多喝溫開水，不喝飲料，不吃寒涼食品。六款靚湯增......