抑鬱症是我們的生活中比較常見的一種精神疾病，那麼對於輕度的抑鬱症患者而言有什麼比較好的自我調節方法呢？下面給大家介紹輕度抑鬱症的自我調節方法，供大家參考。關懷法得了抑鬱症不必慌張，首先應找出致病原因，向親人朋友......

大多女性都被內分泌失調所困擾，當你脾氣變壞、皮膚變差、月經不調的時候，就說明你的內分泌出現問題了；女性內分泌失調對健康影響非常大，所以改善內分泌失調也是女性的首要工作，下面就一起來看看哪些方法可以有效改善內分泌......

1、抑鬱糖尿病屬慢性疾病，常需長期甚至終身治療，易引起患者情緒低沉、抑鬱、悲觀失望，覺得治療沒有希望，嚴重者出現自殺念頭甚至行爲。2、焦慮不少患者因擔心病情惡化或出現併發症，情緒較爲焦慮，常常緊張不安、苦悶、焦慮、......

現在的社會發展的非常的快，人家都喜歡追求完美，很多事情其實已經非常的好了，但是自己還是不滿意，過分的注意細節。其實這就是強迫症，人們對它也越來越熟悉，甚至有不少人說自己有強迫症。那麼強迫症到底有哪些表現？要怎麼自我......

有些患者血脂水平明顯升高，尤其是伴有冠心病者，一開始即應進行飲食加藥物的綜合治療。1.飲食清淡，包括低脂、低糖、低鹽。低脂包括兩點，其一不吃肥肉、動物的皮;其二不吃高膽固醇食物，如動物內臟和無鱗魚類，包括蟹黃、蝦腦......

含碘食物人體甲狀腺可分泌一種叫甲狀腺素的激素，具有產熱效應。甲狀腺素由碘和酪氨酸組成，酪氨酸可由體內合成，碘卻必須依靠外援。因此，冬季應適當多吃點海帶、紫菜、貝殼類等含碘豐富的食物。維生素食物低溫會加速體內維......

生活中有許多的人被強迫症的問題所困擾，那麼有什麼比較好的方法能改善這一疾病呢？下面給大家介紹強迫症的自我調節及飲食建議，供大家參考。強迫症的調節方法1、心理暗示。不要把自己當做一個病人，告訴自己是正常人，沒有強......

有關專家稱，近七成上班族存在睡眠障礙。專家指出，過晚睡覺會耗殺陽氣，過晚起牀會封殺陽氣，晚睡晚起就叫雙殺。下面，我們且看看專家們是如何對此做解釋的吧。根據中國睡眠研究會提供的數字，從門診量統計，工作人羣中有65%的人......

節後綜合症的主要症狀睡眠紊亂長假玩樂過度，甚至通宵飲酒打牌等，不給身體充分的休息時間。這樣就打亂了人體正常生物鐘，造成植物神經系統紊亂，結果睡眠紊亂就會找上門。對策：過度疲憊引起的睡眠紊亂，需趕緊採取補救措施。體......

胃作爲情緒的器官它的發病與精神因素、飲食不當等有關。目前的社會生活中，尤其是都市生活者，工作和學習緊張，有時進食等無規律，致胃病病人逐漸增多。恐懼、焦慮、憂慮和緊張等異常情緒變化的經常持續存在是引起胃病的常見......

越是臨近過年，人們的心理壓力就越大，總想着無論貧窮也好富有也罷，總是要回家過年的，但是過年就需要金錢，對於打工一族來講，要積攢一年的錢才能回家過個年，而且很多人爲了能過好一點，拼命的賺錢，因此心理壓力很大。在公司上班，都......

抑鬱症，現如今已經成爲世界上第四大疾病了。每天都有抑鬱症患者離開這個世界。那麼抑鬱症的早期有沒有一些症狀呢？來看看就知道了。抑鬱症的早期症狀是什麼？1、情緒低落：經常悶悶不樂，高興不起來，鬱鬱寡歡，情緒根絕抑鬱程度......

人在生活中經常會碰到不順心的事，就看你怎樣對待。有些事只要想得開，就能放得下，不要鑽牛角尖，應該是得之不喜，失之不憂。老年人心理保健知識一、可以養寵物，可愛的小花貓、通人性的小狗，一舉一動，使人喚起生機，寵物的陪伴讓人......

性心理障礙如何調節？1、表達感受夫妻雙方要得到真正的性滿足，就應該經常交流各自在性生活中的感受，促進相互間的理解，從而圓滿地解決夫妻間性慾強度不一致的問題，協調雙方的性高潮，這樣就能使性生活趨於完美。2、更新內涵結......

衛生這個詞，在字典上的解釋是能防治疾病，有益於健康，所以關乎健康的事都需要講究衛生。吃飯時有飲食衛生，看書時有用眼衛生，睡眠時也有衛生標準。現在看一看，你睡得衛生嗎?沐浴在睡眠前後的不同作用最好在睡前2小時沐浴。睡......

內分泌疾病，不僅表現在女性易患的面部黃褐斑、乳房腫塊和子宮肌瘤上，還可能引起免疫系統疾病、骨質疏鬆症、高脂血症等病症。這些病發生的根源就在於內分泌失調，而治療也應該從平衡內分泌開始。現代女性由於本身有經、帶......

正確的調節方法有利於儘快讓你從神經衰弱的痛苦解脫出來方法有：正確認識失眠，排除失眠的原因，優化睡眠環境等。神經衰弱怎麼調節要找適合自己的方法，從睡眠入手。排除失眠原因神經衰弱引起的睡眠障礙主要是由於大腦皮質神......

斜視是指兩眼視軸不正，有偏內、偏外或上、下不正的情形。屬眼外肌疾病。可分爲共同性斜視和麻痹性斜視兩大類。前者以眼位偏向顳側，眼球無運動障礙，無複視爲主要臨牀特徵；麻痹性斜視則有眼球運動受限、複視，並伴眩暈、噁心......

電腦族身心不適該怎麼調節克服？這裏說的不適指的是，長時間在電腦前坐着的人會出現頭腳痠脹、免疫力下降、內心焦慮煩躁不安、神經衰弱等。這些不適症狀該怎麼樣纔能有效地預防和克服？可從調節房間光線、保持較好的視線角......

目前社會的壓力非常大，競爭也日益激烈，往往很多上班族都不知道如何飲食，調理這顆勞累的心，每當悲傷的時候還愛不吃飯，這對身體是非常不好的，那麼，有什麼方法可以解決嗎？最近流行的調節上班族飲食的方法主要有六種，就是不知道這......