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關於調節的時尚推薦
調節內分泌多吃有色食物
中醫認爲:人是一個統一的有機體,五臟與五行、五味、五色是相生相剋的關係。不同顏色的食物與人體五臟六腑有着陰陽調和的關係,合適地搭配飲食有助提高荷爾蒙的分泌。與腎臟相對應的是黑色、帶有自然鹹味的食物,與脾相對應......
2023-11-26
夏季飲食調節集講究
每到炎熱季節,很多人胃口不好,消化功能降低,且易出現乏力倦怠、胃脘不舒等症狀,有的發生胃腸道疾患。因此,炎熱季節必須講究飲食調節,採取相應的對策。▲增加一些苦味食物。苦味食物中所含的生物鹼具有消暑清熱、促進血液循......
2023-11-21
例假前煩躁怎麼調節
例假前煩躁怎麼調節例假,就是女性朋友的生理時期,也就是經期,多數女性在經期前,經期後都會有不同程度的煩躁,心情不好,睡眠質量差等問題。這嚴重影響了女同胞們的生活質量,那麼女性例假前煩躁要怎麼調節呢?首先,要學會減輕自己......
2023-11-04
七大妙方快速調節內分泌失調
1、隨時隨地做個按摩體內淋巴液與血液循環是否通暢,會影響身體對於廢物、毒素等物質的排出速度。正確的按摩手法,能維持血液循環的順暢,加速代謝,順利處理體內廢物。從四肢末梢朝心臟方向按摩,可以推動淋巴及血液的流動,能......
2023-11-03
女性如何調節內分泌
一、調氣血玫瑰奶茶材料:藥用玫瑰花5朵,紅茶茶包1包,牛奶500毫升,蜂蜜少許。製作過程:1、在小鍋中加入半杯水,等燒開之後加入5朵玫瑰花,用最小火煮3分鐘。2、等花變軟,有香味了,就放入紅茶包泡2分鐘。3、再加入牛奶用小火煮沸......
2023-11-04
什麼是亞健康 給亞健康人羣的幾點建議
亞健康是指人體機能處於亞健康狀態,既不是健康也不是疾病。它不同於傳統的醫學概念,沒有明確的病名和診斷標準,但卻是一種常見的現代生活狀況。亞健康通常由於長期的不良生活習慣、心理壓力、營養不良、缺乏鍛鍊等因素引......
2023-10-17
女性出現便祕該如何調節 便祕的飲食禁忌
習慣性便祕患者應忌食哪些食物?相信這是很多便祕患者都關心的問題,現在生活中,便祕已經是一種常見疾病,對於患者的身心健康都有着很大的傷害。爲避免危害,我們應及早預防治療。那麼,習慣性便祕患者應忌食哪些食物呢?1、忌食......
2023-11-01
“長舌婦”實爲尋求心理的平衡
天生猜疑、敏感、過分依賴別人。這種不健康的性格往往會形成人際交往障礙,不能與人爲善,朋友關係不持久、不牢固。龐燕在一家醫院的圖書館工作,上班時間除了整理圖書和辦理大夫們借閱圖書時的登記手續外,基本上沒有其他任......
2023-11-23
IT一族怎樣調節“節後綜合症”
節後綜合症的主要症狀睡眠紊亂長假玩樂過度,甚至通宵飲酒打牌等,不給身體充分的休息時間。這樣就打亂了人體正常生物鐘,造成植物神經系統紊亂,結果睡眠紊亂就會找上門。對策:過度疲憊引起的睡眠紊亂,需趕緊採取補救措施。體......
2023-11-19
抑鬱症有哪些自我調節方法
對於朋友們來說,患上憂鬱症是非常讓人感覺到沮喪的。不僅自己的生活受到了影響,自己的社交之路也受到了層層阻礙。憂鬱症患者家屬也常常爲他們的健康狀況所擔憂。憂鬱症是可以進行自我治療的,具體的方法也比較容易被接受......
2023-11-02
六種食物幫助調節日常睡眠
隨着生活節奏的加快,再加上勞逸結合不好,人的精神經常處於緊張狀態,引起許多人失眠,因而帶來了諸多痛苦和煩惱。服用安眠藥,雖能暫時解除失眠的煩惱,但是藥三分毒,長期服用不僅會有副反應,還會產生藥物依賴。日常生活中可以通......
2023-11-04
經常失眠吃什麼調節
根據生活習慣,失眠分成以下五種類型:1.不良嗜好型:多爲自由職業者、經紀人、創意人員、文化公司職員、從事與時尚有關的工作者。因爲他們長期嗜好喝茶、喝咖啡、可樂、巧克力、酒精、吸菸等,刺激到了神經系統,嚴重妨礙了睡......
2023-11-06
女性保養,調節內分泌是前提
對於內分泌失調,我們也許並不陌生。最近一次體檢,醫生告訴你乳房出現腫塊;本來皎好的面容此時正被層出不窮的痘痘和色斑騷擾;每月的老朋友也摸不到規律,惟一能記住的痛經帶來的令人記憶深刻的疼痛……這些症狀......
2023-11-17
年底焦慮該如何調節
12月份的日曆表就剩最後幾頁了,年關臨近,大家本該快快樂樂地迎新年,但是對許多人來說,年底焦慮卻在不知不覺中又一次靠近他們,焦慮加重、情緒煩躁、抑鬱等負面情緒影響着心情。心理專家認爲,處於壓力比較大的環境,在長期的壓......
2023-11-05
看!冬季養生小竅門!
合理地調整飲食,保證人體必需營養素的充足,對提高老人的耐寒能力和免疫功能,使之安全、順利地越冬,是十分必要的。冬季養生第一點:從飲食調節着手。一日三餐中至少二餐要搭配合理,不暴飲暴食,飲食宜清淡,多食新鮮蔬菜和水果,既......
2023-11-26
血高脂的飲食調節法是什麼
有些患者血脂水平明顯升高,尤其是伴有冠心病者,一開始即應進行飲食加藥物的綜合治療。1.飲食清淡,包括低脂、低糖、低鹽。低脂包括兩點,其一不吃肥肉、動物的皮;其二不吃高膽固醇食物,如動物內臟和無鱗魚類,包括蟹黃、蝦腦......
2023-11-18
該如何護理控制更年期帶來的危害
更年期在我們全球的發病率較爲普遍常見,人們對於更年期的存在並不感到陌生了,好多人認爲更年期是人類一定必走的一個時期,是每個人都逃脫不了的,所以並不會引起太多人的重視,認爲都是常事,不必要去理會,就任其發展,但是,孰不知......
2023-11-05
老人飯後易消化的小妙招
一:飯後彎腰每天在吃飯之後可以彎幾次腰,大概彎成九十度的樣子,幅度一定不能比九十度小,但是彎腰的動作不能過快,要慢慢的做,每次彎腰之後保持一到兩分鐘再起身。二:飯後散步每次吃過飯後,大約半個小時,可以出去散步,每次大概二......
2023-11-10
焦慮症患者自我調適的方法
焦慮症是生活中常見的心理精神疾病,許多人都會患上焦慮症的可能,那麼面對這樣一個病症,我們有沒有什麼比較好的自我調節的方式呢?下面我們一起來了解下吧。1、增強自信焦慮症的患者之所以會有焦慮是因爲他們不相信自己的......
2023-11-04
糖尿病人神經衰弱要吃什麼
當您莫名的出現了一些諸如失眠、頭痛、健忘、注意力減退、心悸等問題,又排除了器質性疾病和其他心理問題時,那麼意味着您可能已經患上了神經衰弱。日常一些營養飲食可以有助改善神經衰弱症狀,但糖尿病人多有忌口,那麼糖尿......
2023-11-22
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