舞蹈是一種美妙而優雅的藝術形式，而交誼舞則是一種受歡迎的社交舞蹈形式，不僅能夠展現優雅的動作和舞姿，還帶來許多身體和心理的健康益處。本文將探究交誼舞的運動價值，從身體健康、心理放鬆、社交互動等方面，揭示交誼舞的......

交誼舞（強度：中）消耗熱量：270大卡/每小時（以60kg體重爲參考）運動強度：4.5MET，屬於中強度運動千步活動量時間：7分鐘，做該運動7分鐘相當於中速步行1000步（即以4km/h的速度走10分鐘）。跳交誼舞技巧運步方法，是跳好交誼舞的重要基本功......

佟麗婭化身佟姑姑佟麗婭李煒合作迷迭香佟麗婭氣場十足佟麗婭掀起小酒館風波新浪娛樂訊湖南衛視第三季《舞動奇蹟》第九場中，參賽以來一直備受矚目的人氣女選手佟麗婭意外被淘汰，許多觀衆紛紛表示不捨，而她爲數不多卻場場......

本報訊（記者王潤）1月15日、16日，一連兩晚，賴聲川導演的首部抗戰懸疑題材話劇《幺幺洞捌》在國家大劇院迎來北京首演。近期因主演電視劇《流金歲月》和電影《拆彈專家2》而受到關注的倪妮，再度出現在話劇舞臺上，一人分飾兩角......

交誼舞是一項融體育與藝術、健身與娛樂於一體的具有推廣性的體育運動項目，是大學生走向社會後參加社交活動的有效手段之一。交誼舞的健身功效已經被越來越多的科學研究所證實。想要優雅的身姿，就趕快加入吧！第一：跳交誼舞......

皮膚添加了化學物質的化妝品，往往讓皮膚變得脆弱；陽光則更是皮膚面臨的難關。紫外線是引起皮膚癌的主要因素，且膚色與皮膚癌有密切關係。藍眼睛、紅頭髮的人比黑皮膚的人患皮膚癌機率要大。眼睛青春期、月經期、妊娠期、......

一、瞭解人和人性提高人際交往和掌握成功的人際關係技巧的第一步是：正確地瞭解人和人的本性。瞭解人和人性可簡單概括爲——按照人們的本質去認同他們，設身處地認同人們，而不要用自己的眼光去看待別人，更不要把......

據瞭解，目前我國市場上賣的手機無論是進口的還是國產的，都不標明輻射量，而根據專業的測試，大部分的手機電磁輻射都超標。現在，世界各國對於手機輻射有害人體健康的說法也成了定論，但主要的分歧在於：在什麼情況下並在多大程度......

正在找女朋友的兄弟們！苦於相親都被嫌棄的兄弟們！我今天用自己的經歷給大家揭穿一個騙局，以後遇到的兄弟們千萬別上當！去年我被家裏逼着相親，一連見了好多女生，開口閉口就是房車什麼的，咱二十多歲的年輕人，哪裏能有那些東西？所......

眼下最時尚最流行的舞蹈-----鋼管舞。它沒有了力量器械的枯燥，沒有了跑步機的乏味，隨着動感的音樂或嫵媚、或優雅、或熱辣、或風情，釋放自己的身體，同時塑造完美的肌肉線條，擁有鋼管舞女郎般的性感身材。塑身效果絕佳想讓......

不知道哪位大哲學家說過，世界上沒有兩片完全相同的葉子。地球上的植物種類幾十萬計，種與種的葉子大不相同。但是拿來同一種植物的兩片葉子，我們又一般能夠說出它們是同一種植物的。科學魅力探索葉子的奧祕植物的葉子有哪......

怎樣成爲一個魅力十足的女性，讓男人都傾心於你？讓自己呈現整潔大方的形象是基礎，在這個基礎上，你還需要這些小心機來打造你的個人魅力。下面就跟小編一起來學習下吧！NO.1香味香水是最富有浪漫氣息、最讓人印象深刻、也最奢......

我沒有再像以前那樣把自己封閉起來，而是加入了本地的一支交誼舞隊，每天早晨在公園裏活動筋骨，放鬆身體的同時也放鬆心情。我是一名中學教師，生性要強，事事都不甘人後。然而，2001年我的事業和家庭都遭遇重大挫折：由於升學率不......

西裝革履的紳士在地鐵上因爲被擠了一下與人大打出手；白衣飄飄的淑女在公交車上因爲搶座而對人惡語相向。大家有沒有發現，有些平時好脾氣的人，卻常常在公交車上因爲芝麻大的小事大動肝火，有騰訊微博的網友稱，這叫公交狂躁症......

婦女生育後雙腿之所以會有如此的劇變，多因在懷孕期間，尤其是在懷孕後期受日益膨大的子宮壓迫，使下肢靜脈迴流受阻。這樣，一方面形成程度不同的妊娠水腫，組織間隙水分增多，帶來雙腿皮膚緊繃，待水腫消去就顯得皮膚鬆弛；另一方面......

我沒有再像以前那樣把自己封閉起來，而是加入了本地的一支交誼舞隊，每天早晨在公園裏活動筋骨，放鬆身體的同時也放鬆心情。我是一名中學教師，生性要強，事事都不甘人後。然而，2001年我的事業和家庭都遭遇重大挫折：由於升學率不......

想要快速減肥嗎？你可以選擇交叉步、旋轉步和踢步來消滅頑固脂肪。只要你完整地跳完一套舞蹈，你就可以消耗600卡路里。1.倫巴舞站立，兩腳打開，與肩同寬，兩臂垂落在身體兩側。向前搖晃左臀，然後旋轉着向左邊，之後是換右臀部搖......

健身街舞是一種中低強度的有氧運動，通常一節課在45分鐘到1小時左右。舞蹈中，能調動所有的運動細胞，消耗全身脂肪，同時，也能夠對局部肌肉起到塑造作用。減脂原理：健身街舞是一種中低強度的有氧運動，通常一節課在４５分鐘到１小時左......

剛剛與周杰倫完婚的昆凌，日前被挖出早期在節目中曾給羅志祥寫肉麻情書，羅志祥參加內地真人秀節目時主動提及情書一事，並表示，“杰倫是我好兄弟！人家結婚啦！喜歡是喜歡，欣賞是欣賞，但是她愛的是杰倫。”羅志祥此舉被指利用昆凌......

舞蹈會讓人有很多的聯想，優美的舞姿，曼妙的身材，是一種視聽的享受，一想到舞蹈，就會讓人感覺是一件愉悅的事情，可是，如果把舞蹈和病聯繫到一起，總有點風馬牛不相及的感覺，但是舞蹈病真的存在着，雖然不知道爲什麼把這樣的疾病叫做......