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關於養生食譜的時尚推薦
哪些美食適宜熬夜族養生
適當控制飲食身體不老有人說,一個人是否開始老了從體重就能看出來。這話不無道理。在標準體重以上的人,壽命隨體重增加而縮短。衆多研究顯示,在許許多多種延壽措施中,限食是最有效的措施!飽食不僅會增加腸胃負擔,還會因爲攝......
2023-11-17
24節氣大寒的六大養生食譜
大寒,北方多爲大風天氣,氣溫驟降,在此時節中醫提醒注重飲食調理固腎補脾,養血護肝。飲食應遵守保陰潛陽的飲食原則,宜減鹹增苦以養心氣,使腎氣堅固,切忌黏硬、生冷食物,宜熱食,防止損害脾胃陽氣。要注意避免飢飽失調,同時可以多......
2023-11-05
冬至養生就得這麼吃 推薦5種養生食譜
2015年12月22日是冬至節氣,冬至養生吃什麼好呢?冬至是養生的大好時機,主要是因爲氣始於冬至。因此,此時節更應當科學地運用養生之道,調理得當。因爲從冬季開始,生命活動開始由盛轉衰,由動轉靜。此時科學養生有助於保證旺盛的......
2023-10-31
月經不調養生食譜之墨魚油菜湯
月經不調是很多女性常見,月經不調主要指週期、量、色、質等出現異常。正常的月經週期是在25-35天左右,經期在1-6天左右,而月經提前或者是延後7天都也是屬於正常的一個範圍。導致月經不調的原因非常的多,而治療月經不調,中......
2023-11-05
產婦吃什麼 適合產婦的兩款養生食譜
產婦由於剛生完小寶寶,身體虛弱、抵抗力差,需要及時補充營養,今天就爲大家介紹兩款產婦養生食譜。一、豌豆豬肚湯食材:豌豆300克,豬肚1個,蔥一些調味料:高湯、胡椒粉、鹽、雞粉做法:1、豬肚清洗乾淨,豌豆去皮,清洗乾淨備用;2、把......
2023-11-05
24節氣穀雨的三大養生食譜
一、枸杞子燉蛋用料:枸杞子15克,雞蛋1—2個。做法:先將雞蛋打入碗內攪勻,加入枸杞子,加入少許調味品,隔水燉熟即可使用。功效:補益肝腎,明目,適用於肝腎不足的腰膝痠軟、陽痿、早泄、遺精、目視物昏花、頭暈、陰血不足者......
2023-11-10
冬季養生補血保健食譜
冬季養生食譜-雞絲湯用料:雞脯肉75克,火腿15克,冬菇15克,雞蛋1個,澱粉20克,清湯375克。做法:1、將雞脯肉切成絲,放入蛋清、澱粉拌好,放入沸水中稍燙後取出放入湯碗內;2、將火腿絲冬菇絲連同清湯倒入鍋中,加鹽、胡椒粉旺火燒至湯......
2023-11-15
高血脂養生食譜之海蔘土豆豬肚湯
高血脂是現在常見的三高之一,高血脂主要是由於飲食吃太多油膩東西、生活沒有規律、缺少運動鍛鍊還有就是遺傳等因素造成。在醫學中,高血脂還有可能導致一系列的心腦血管疾病,因此,對高血脂這個病症,大家要引起重視。高血脂......
2023-11-05
夏至如何養生 八大養生食譜推薦
夏至過後溼氣會越來越多,如果不及時的祛溼那麼身體就會出現問題。這該如何是好呢?夏至吃什麼好呢?下面爲大家推薦幾款夏至養生食譜。夏至養生食譜1.蝦仁炒絲瓜絲瓜100克、蝦200克、食用油20毫升、鹽2克、料酒少許、生抽......
2023-10-30
24節氣處暑的養生食譜推薦
處暑節氣宜食清熱安神之品,如銀耳、百合、蓮子、蜂蜜、黃魚、乾貝、海帶、海蜇、芹菜、菠菜、糯米、芝麻、豆類及奶類。以下是參考食譜:芝麻菠菜:[配料]鮮菠菜500克,熟芝麻15克,鹽、香油、味精各適量。[做法]菠菜去根洗淨,......
2023-11-04
夏末初秋吃什麼 推薦四款養生食譜
夏末初秋,溫差變化大、容易乾燥、上火,要注意防秋燥、防上火。那麼,夏末初秋飲食應吃什麼好?下面給大家推薦四款適合初秋食用的食譜,大家不妨可瞭解下。夏末初秋食譜燕窩銀耳羹原料:取燕窩10克、銀耳20克、冰糖適量。做法:將......
2023-10-29
秋季兒童養生吃什麼 秋季養生食譜大全
秋季天氣乾燥,這就導致各種傳染疾病的滋生以及傳染,所以這個時候的保健身體是非常有必要的。孩子的身體比成人的更加嬌弱,所以在秋天的時候應該更加的小心以及注意,多添加一些營養,多補充一些蛋白質,這樣才能夠有效的增加身......
2023-11-04
失眠養生食譜之鵪鶉蛋菜心粥
失眠,失眠是現在很多人常見的一個症狀。充足的睡眠對健康是非常重要的,經常的失眠會出現一些頭暈、頭昏或者是健忘的症狀,這對生活和工作都會造成影響。那麼失眠怎麼辦呢?要如何來調理失眠呢?生活中有些食物會導致失眠,但......
2023-11-05
糖尿病養生食譜之南瓜赤小豆煲
糖尿病是現在很常見的一個病症,糖尿病是西醫的學名,在中醫理論中稱之爲消渴症,無論是西醫診斷還是中醫評定,診斷患有糖尿病的人,都會感到很苦悶,而且隨着糖尿病病情的發展,很多不適症也會逐漸的反應出來,比如視力模糊、瞳孔變......
2023-11-05
秋季女人養生食譜大全
秋季,指我國農曆7、8、9月,包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降6個節氣。《素問·髒氣法時論》說:肺主秋……肺收斂,急食酸以收之,用酸補之,辛瀉之。可見酸味收斂肺氣,辛味發散瀉肺,秋天宜收不宜散,所以......
2023-11-06
兒童春季養生食譜
玉米牛肉羹用料:牛肉100克,鮮玉米棒2個,雞蛋2個,芫荽1棵,姜1片,上湯酌量。做法:1、雞蛋打勻;芫荽洗淨切碎。2、牛肉洗淨,抹乾水剁細,加調味醃10分鐘,不少許油炒至將熱,瀝去油及血水。3、玉米洗淨,用力剔下玉米肉。4、把適量水及姜......
2023-11-11
低溫工作者養生食譜之針菇肉絲湯
低溫工作者,對於這個行業可能大家不瞭解,什麼是低溫工作者呢?低溫工作者指的的是在低溫環境下的工作,比如在寒帶,海拔較高的地區及冷庫作業的人員。在低溫的環境下人的機體生理及代謝功能會發生改變。受到寒冷的刺激,人的......
2023-11-05
冬季養生食譜 十款食譜吃轉整個冬季
我們知道冬季是最需要養生的季節,因爲天氣比較寒冷,人體的各項機能都有所下降,所以在冬季做好養生工作是比較重要的。今天就給大家介紹關於冬季養生的一些知識,來看看吧。冬季養生食譜一、山藥雪梨豬肺湯鮮山藥200克,雪梨2......
2023-10-28
降脂降壓三款食療養生食譜
高血脂、高血壓已經不是老年人的專利,很多中年人、甚至年輕人都有高血脂高血壓,高脂高血壓患者日常要注意自己的飲食,也可以通過食療方法輔助治療疾病,下面我們就來看看降脂降壓三款食療養生食譜。一、蓮鬚豬肉煲材料:腐竹......
2023-11-04
熬夜不傷身 四款養生食譜幫你忙
1、初級夜貓族你是不是這樣?爲了心愛的韓劇,不到12點不睡覺。雖然很晚,也一定保證6個小時以上的睡眠時間。熬夜後的早晨,有了擋不住的黑眼圈。中藥解圍:枸杞性平和,味甘甜,有滋補肝腎,強壯筋骨,養血明目之功效。我國曆代醫學界......
2023-11-23
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