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關於養生食譜的時尚推薦
冬季保健養生食譜 素筍湯
>>更多推薦:女性冬季養生的飲食4法則素筍湯功效:本品特點爲素雅清淡,鮮美可口,消痰利腸,通脈化食。可讓忙於工作的女性白領不再受便祕的困擾,滋陰養顏。原料:冬筍200克,鮮湯250克,香菜梗、水發黑木耳、蔥薑汁、精鹽、味精、麻......
2023-11-26
夏至到了吃什麼好 四款美食助女人養生
大家都知道一年有二十四節氣,在小時候大家都有背誦節氣歌的經歷。現在夏天來臨,在夏季時有一個節氣叫做夏至,而今年的夏至就是今天了(2017年6月21日)。要知道此時是養生的好時機,想要養生的女人們,不妨從飲食下手吧。那麼......
2023-10-20
24節氣驚蟄的五大養生食譜
驚蟄養生飲食要清淡從飲食方面來看,驚蟄時節飲食起居應順肝之性,助益脾氣,令五臟和平。宜多吃富含植物蛋白質、維生素的清淡食物,少食動物脂肪類食物。可多食鴨血、菠菜、蘆薈、水蘿蔔、苦瓜、木耳菜、芹菜、油菜、山藥、......
2023-11-11
4大女性補血養生食譜
女性補血養生食譜一實稱:黨蔘蓮子雞湯材料:雞1只,新陳山藥250g,黨蔘、茯苓各1g,蓮子2g,枸杞做法:1、山藥去皮洗淨,切段。黨蔘洗淨後,取山藥一止放入鍋中,加3L水,煮開備用。2、雞去毛、去內臟洗淨後過水,正在洗淨備用。3、蓮子用沸......
2023-11-23
明目養生食譜之羊肝菠菜玉米粥
現在各種各樣的眼病越來越多,近視、遠視、眼睛乾澀等等問題。所以,保護眼睛就非常的重要。導致眼睛出問題的因素非常的多,因此,我們學會保護眼睛。有的人認爲保護眼睛,那麼用眼藥水就可以了,其實,從飲食上來保護眼睛更重要。......
2023-11-05
貧血養生食譜之泥鰍山藥湯
貧血是女性常見的,貧血不僅會導致頭暈、乏力、消瘦,還會影響到人體內臟各個器官的健康。貧血最常見的就是缺鐵性貧血,缺鐵性貧血會使人食慾減退、疲乏無力、免疫力低下等症狀,嚴重的話可能還會影響到人的勞動能力。缺鐵性......
2023-11-05
菠菜有益健康 五款菠菜養生食譜推薦
一、金苓菠菜湯材料:石斛、茯苓各20克、沙蔘12克、菠菜400克、素湯(豆芽加水熬煉而成)800毫升、蔥白、姜塊各適量。做法:1、石斛、茯苓、沙蔘以水煎取汁200毫升;2、菠菜洗淨,切4釐米段,蔥白切段,生薑切片拍鬆;3、菠菜急焯一下......
2023-11-02
哪些養生食譜有助老人養生
山藥燉豬肚配料:鮮豬肚350g,山藥350g,雞湯1500g,鹽10g,胡椒粒5g枸杞少許。做法:1.鮮豬肚加入少許鹽,白醋,搓洗乾淨,然後放入水池沖洗乾淨;2.山藥去皮,切成厚片待用;3.砂鍋內放入清水和豬肚開鍋後撈出,用清水沖洗乾淨;4.砂鍋放入雞湯......
2023-11-17
補腎強身養生食譜之魚肚鮮蝦苦瓜湯
腎位於腰部兩側,左右各一個,是臟腑內調節陰陽的關鍵器官,在中醫理論中把腎稱之爲生命之源。腎臟具有1、攝納、貯存、封藏精氣;2、主持、調節水液代謝;3、納氣等三種功能。腎虛的主要症狀包括遺精、陽痿、早泄、性冷淡、......
2023-11-05
24節氣芒種的五大養生食譜
養陰生津:瓜族當家宜進食養陰生津食物如白茅根、西瓜、涼瓜、西紅柿、綠豆、冬瓜、木耳、絲瓜等。藥膳推薦:絲瓜粥鮮絲瓜1條,粳米100克,白糖少許;將鮮絲瓜去皮和瓤;粳米淘洗乾淨備用將粳米放入鍋內,鮮絲瓜切成長2釐米、厚1......
2023-11-09
男人養生必備的9大食譜
1、多吃蠔能補精男性從24歲後,精子的質與量都在走下坡路。男性精液裏含有大量的鋅,當體內的鋅不足,會影響精子的數量與品質。而食物中海鮮類的蠔、蝦、蟹的鋅含量最豐富,一顆小小的蠔中的鋅含量就能滿足一天所需(15毫克),......
2023-11-11
眼睛乾澀養生食譜之黑芝麻泥鰍湯
現在眼睛乾澀的人越來越多,主要是現在生活中都離不開電視、電腦、手機等電子產品有關。長時間的對着這些產品,眼睛沒有辦法得到休息,那麼幹澀的症狀就是比較常見。那該如何預防眼睛乾燥症呢?最好的方法就是讓眼睛能得到......
2023-11-05
瘦身養生食譜之黃瓜豆芽芒果湯
減肥是現在最常見的一個話題,現在不管胖的還是瘦的,都在嘮叨着減肥。排除一些病因上的肥胖問題之外,飲食是導致肥胖的一個因素。因爲現在物質條件好了,飲食上也有很大的提升,所以,肥胖就成了很多人的一個問題。肥胖不僅僅是......
2023-11-05
冬季禦寒保暖的養生食譜
養生營養餐1、蟲草湯--滋補暖身補腎壯陽冬季正是喝湯的季節,適量喝湯可以增加身體熱量,抵禦外界寒冷,還能達到滋補潤肺,去火潤燥的功效。這道湯水的祕密在於其中加入了蟲草和海馬。是一款冬季很適宜的養生湯品。中醫解析:......
2023-11-13
冬季飲食養生的9大食譜
冬季養生食譜大全進入冬季了,冬季養生很重要,冬季氣候嚴寒,陰盛陽衰。人體受嚴寒氣溫的影響,機體的生理功效及其食慾等均會發生變化。所以下面就讓小編來爲你們介紹幾種養生食譜!冬季飲食養生食譜1.山藥蝦皮糊山藥洗淨,颳去......
2023-10-28
32個冬季養生食譜 讓你越吃越健康
1:清腸不老粥:燕麥米、大麥米、糙米各25g用涼水泡2小時放入2000ml冷水國內煮開熬20分鐘成粥,再加2000ml開水放入25g糯米攪勻開鍋放入30g仙人掌切的丁,繼續熬至粥稠,起鍋前撒入杏仁、松子仁各10g即可。2:墨魚豬腳粥:60g粳米洗......
2023-11-15
類風溼關節炎養生食譜之香絲鱔魚
類風溼關節炎是慢性的風溼學科病症,類風溼關節炎主要是關節出現紅腫、熱、痛等症狀。現在患有類風溼關節炎的患者越來越多,主要是由於炎症、感染或者其他因素引起。對於類風溼關節炎的患者來說,日常飲食中適當的選擇一些......
2023-11-05
豐胸美顏 黃豆養生食譜推薦
黃豆女人最好的食物愛美的女人都不可錯過黃豆,黃豆不僅味美,而且具有很高的營養價值,有補鈣、瘦身和美容三大功效。黃豆含有豐富的蛋白質,500克的黃豆中含有相當於1500克的雞蛋、6000克的牛奶、1000克的瘦豬肉的蛋白質。......
2023-11-25
久站工作者養生食譜之芥菜牛肉鮮薑湯
久站工作者的工作時間需要長時間的站立,工作的活動度大、活動範圍較靈活,可在較大的工作區域活動,比如教師、餐飲服務員、售貨員、髮型師等。而工作性質的不同,有些站立工作者有時一站就要好幾個小時,這對身體的傷害程度也......
2023-11-05
8款養生食譜幫女人平衡內分泌
如何調理內分泌失調8款養生食譜幫女人重拾健康枸杞粥原料:枸杞子30克,白鴿肉、粳米三樣各100克,細鹽、味精、香油各適量。做法:將以上準備的原料清洗乾淨,然後將白鴿肉剁成肉末,枸杞與粳米一同放入砂鍋,加入白鴿肉及適量水,煮......
2023-10-31
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