腰肌勞損是慢性下腰痛中常見的一種疼痛，以長期反覆發作的腰部疼痛爲主要症狀，但檢查時多無明確的器質性病變。這裏向大家介紹一組簡便易學的家庭按摩手法。1、按揉腰背：患者取俯臥位，操作者以一手掌根部沿患者脊柱兩側骶......

食物中毒是由吃了被病菌或病菌毒素污染的食物而引起的。家中一旦有人出現上吐、下瀉、腹痛等食物中毒症狀時，千萬不要驚慌失措，應冷靜地分析發病的原因，針對引起中毒的食物以及吃下去的時間長短，及時採取相應措施。三點應......

爲大家講講居家防暑應該注意的事項。（1）睡眠很重要夏季作息，宜儘早些入睡，心平氣和躺在牀上，早點起牀，以順應自然界陽盛陰虛的變化，應忠守早睡早起身體好的規則哦。經過一上午的學習和工作後，可能有疲勞之感，需要午休做適當的......

第一，選擇合適的坐月子房間1、不宜住在敞、溼的房間裏，由於媽媽的體質和抵抗力都比較低下，所以居室需要保溫、舒適。2、要選擇陽光和坐向好的房間。這樣，夏天可以避免過熱，冬天又能得到最大限度的陽光照射，使居室溫暖。3、......

居家減肥操1、雙腿屈膝盤坐，往兩側打開骨盆，小腿前後收攏，上身挺直，收緊腹部肌肉，手臂屈肘往上擡高，兩手各自扶着肩部，手肘往上牽引。再往左右兩側下壓手肘，保持稍稍靠後的位置，以肩關節爲軸心，往前轉動肩胛骨，手臂往前移動後，隨......

三九已過半，咽喉腫痛、嗓子燥癢、吞嚥有異物感，加上牙齦腫痛、口腔潰瘍等口喉不適症狀又高發。咽喉炎一般以咽部症狀爲主，病初咽部有幹癢、灼熱感，漸有疼痛感，吞嚥時加重，唾液增多等症狀。據資料顯示，患有不同程度咽喉炎的人......

第一、用熱水洗臉泡腳我每天晚上倒一盆熱水，水溫一般在50℃左右，有時在熱水裏放點食醋或食鹽。鹽可消毒殺菌，醋可去臉上黑斑，護膚美容。我將毛巾浸泡在熱水中，撈出擰乾迅速捂在臉上，用鼻子吸熱氣，涼了再放入熱水中燙洗，這樣反......

一：裝點牆面是爲了畫龍點睛，過於誇張則會喧賓奪主。在居家的房內掛圖畫相片，可以爲居家空間增添不一樣的風情，間接的提升運勢。但是，有些人很喜歡在客廳掛很大的一幅畫，佔滿了整面牆，相形之下，主沙發就顯示不出該有的氣勢了。......

臨牀上常將無症狀體徵、肝功能檢測正常、無肝炎病史、乙肝表面抗原（HBsAg）陽性和經6個月觀察無變化者稱之爲無症狀攜帶者。人羣中的表面抗原陽性者肝組織可能有輕重不等的炎症，但多數很輕微，非活動性HBsAg攜帶者HBVDNA低......

性感女星瑪麗蓮·夢露曾以她的性感身材迷倒了一大批影迷。在她還沒有成名的時候，當朋友去看望她時，發現她的小房間裏沒有多餘的擺設，僅有一副槓鈴和一副啞鈴。如果你因爲工作忙而不能按時去鍛鍊;或者沒錢去專業健......

冠心病心絞痛的臨牀特點是以突然發作的胸前區壓榨性疼痛爲主要症狀，疼痛可放射至心前區和左上肢，伴有窒息感、恐懼感。多發作於白天勞動或情緒激動時，少數不穩定性心絞痛可在夜間或靜息狀態下發作。心絞痛發作的持續時間......

中風患者恢復到一定程度的時候，便可以下牀在家裏活動了。此時，家庭成員要注意一些生活細節。甚至家裏也要重新裝修一下，以方便患者行動，避免摔傷。第一，除去全部門檻，使居室變成無障礙通道。第二，將患者經常通過的門換成推拉......

我們日常生活中經常與微生物接觸，特別是孩子在患肺炎期間，抵抗力較差，更需注意居家的衛生條件，以免誘發孩子病情加重。要戰勝這些致病性微生物，可利用的有力武器是：消毒。餐具消毒：首選的消毒方法是蒸煮。蒸煮能使細菌體的蛋......

居家瘦腰減肥操1.站立，舉起雙臂至頭部上方，然後雙手手掌相貼。左右擺動身體，這時候腹部收緊，腿部不能彎曲，雙腿也要挺直。2.原地站立，向前伸直擡起雙臂至與肩同高，手掌相貼。把注意力集中腹部，雙臂擺動到身體一側，慢慢旋轉。注......

睡覺時身體多取屈縮的姿勢，睡醒後在牀上做兩手交叉，伸向頭上方翻掌，腳尖繃直，伸展身體，同時配合深呼吸的動作，反覆練習4-6次，有助於消除疲勞，加快覺醒。晨練牀上健身操一、轉頭屈腳踝睡醒後，人有時感到頭昏腦脹，這是一夜睡眠不......

將秀髮盤成小發髻並置於耳際STEP11先將腦後秀髮斜斜地分好界線。#p#STEP22然後將其中一撮秀髮束起，向內扭及用髮夾夾穩。#p#STEP3、43將束起的秀髮交叉扭緊。4再將扭緊的秀髮向內卷，並扭成小發髻。#p#STEP55最後將髮髻......

擁有健康的頭皮纔是護髮的第一步：首先要了解我們的頭皮正常的頭皮，其角質層細胞和細胞間的脂質層整齊、緊密地排列，好像構築樓房的磚與泥一樣。頭皮的磚泥樣結構，在抵禦外來的物理和化學物質的刺激、調節頭皮內部水分的過......

在家庭急救包中，應配備3類必需的急救用品：第一類是常用應急藥品，包括紅藥水、碘酒、火燙藥膏、眼藥水、消炎粉等外用藥;退熱片、保心丸、止痛片、止瀉藥、抗生素等內服藥;三角巾、止血帶、繃帶、膠布、體溫計、剪刀、酒......

嬰幼兒免疫力低下、皮膚粘膜的屏障功能也差，常因感染、外傷或其他因素的影響，引起口腔粘膜糜爛、損傷而致病。感染性口炎感染性口炎在嬰幼兒較多見，可單純發病也可繼發於腹瀉、營養不良、急性感染、久病體弱等全身性疾病......

如果讓每一個平實的日子都變成減肥的實驗場，這樣的減肥就來得更科學更實際了。研究表明，中年女性過度依靠節食來減肥的方法不可取，這是因爲，節食容易讓人產生逆反心理，不僅很難達到減重的效果，反而會在某一特定時期刺激食慾......