中國古代將穀雨分爲三候：第一候萍始生；第二候嗚鳩拂其羽；第三候爲戴勝降於桑。是說穀雨後降雨量增多，浮萍開始生長，接着布穀鳥便開始提醒人們播種了，然後是桑樹上開始見到戴勝鳥。諺語說，穀雨下雨，四十五日無干土，看天氣預報，福......

芝麻菠菜原料：鮮菠菜500克，熟芝麻15克，鹽、香油、味精各適量。做法：菠菜去根洗淨，在開水鍋中滾燙一下，撈出浸入涼水中，涼後撈出淋幹水分，切成段，放入盤內，分別加入鹽、味精、香油，攪拌均勻，再將芝麻撒在菠菜上即可。功效：補肝益腎，......

俗話說大雪補得當，一年不受寒，大雪已到了進補的好時節。說到進補，並非一味地吃補品，而是在日常飲食中多加註意，滋養五臟，讓人由內而外煥發光彩。養心面色好。正常的面色應是紅黃隱隱、光明潤澤，而身體不好時面色表現爲暗黃、......

時節已進初夏，市場上的蔬菜水果也越來越豐盛。夏天吃什麼蔬菜、水果有益於身體健康呢？夏天應多吃瓜類、涼性蔬菜、殺菌等三類蔬菜。夏季氣溫高，人體丟失的水分多，必須及時補充。蔬菜中的水分，是經過多層生物膜過濾的天然、......

自古以來，國人天人合一的思想無不在生活中每一個角度體現着。24節氣的變化也在影響着百姓的衣、食、住、行。古人云：春吃花、夏吃葉、秋吃果、冬吃根。蘿蔔、蓮藕、土豆、山藥等根菜，相比其他蔬菜，農藥殘留量較低，往往更安......

每年陽曆3月6日左右是24節氣的第3個節氣——驚蟄。蟄是藏的意思，3月上半月，農曆2月上半月，天氣漸漸回暖，春雷開始震響，蟄伏在泥土裏的冬眠動物和多種昆蟲感於春季溫暖，震驚而出。驚蟄處於冬春季節交替時期，氣溫變......

大寒是二十四節氣中最後一個節氣，因寒氣之逆極，故謂大寒，所以大寒是天氣寒冷到極點的意思，是表示天氣寒冷程度的節氣。有大寒，大寒，抱成一團的諺語，足見大寒節氣的寒冷。大寒來臨，到了最冷的時光。讓很多人感到不適，稍不注意就......

現在是秋季最後一個節氣——霜降。古語云：九月中，氣肅而凝，露結爲霜矣。霜降時節氣溫大幅度下降，露水凝結成霜，樹枝掛霜，葉色漸紅。作爲預示，紅也成爲了霜降的養生主食。中醫專家指出，此時養生應該注意保暖、早睡早......

小雪是反映天氣現象的節令。古籍《羣芳譜》中說：小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。這就是說，到小雪節由於天氣寒冷，降水形式由雨變爲雪，但此時由於地寒未甚故雪量還不大，所以稱爲小雪。那麼小雪養生吃哪些食物好呢?本......

芒種是二十四節氣之一，一般在6月6日前後，太陽到達黃經75°的時候。芒種字面的意思是有芒的麥子快收，有芒的稻子可種。《月令七十二侯集解》：五月節，謂有芒之種穀可稼種矣。此時中國長江中下游地區將進入多雨的黃梅時節......

小雪節氣，氣候變化大每年11月22日或23日左右爲小雪，此時太陽到達黃經240°。小雪是反映氣候變化的二十四節氣之一。《月令七十二候集解》：10月中，雨下而爲寒氣所薄，故凝而爲雪。小者未盛之辭。這個時期天氣逐漸變冷，而小......

一、保暖護陽氣冬屬陰，以固護陰精爲本，宜少泄津液。故冬去寒就溫，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。大雪節氣的特點是乾燥，空氣溼度很低。此外，衣服要隨着溫度的降低而增加，宜保暖貼......

一、天氣漸熱靜養勿躁入夏之後，天氣逐漸變熱。因此需以涼克之，燥以清驅之。因此，夏季養生的關鍵在於清。養生專家表示，立夏後天氣炎熱，晝長夜短，晚間睡眠不足，人體經過一個上午的勞動和工作，體力和精力消耗較大，所以午睡對保障......

蓯蓉羊肉粥食材一：肉蓯蓉30克食材二：羊肉150-200克食材三：大米做法：羊肉洗淨切片，放鍋中加水煮熟，加大米、蓯蓉共同煮粥，以食鹽、味精調味服食。功效：溫裏壯陽.補腎益精。適用於腰膝冷痛、陽痿遺精、腎虛面色灰暗等。#p#副標......

一宜保暖:冬屬陰，以固護陰精爲本，宜少泄津液。故冬祛寒就溫，預防寒冷侵襲是必要的。但不可暴暖，尤忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。二宜健腳:須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳，同時按摩和刺激......

清明傳統習俗清明時節，自古以來就是人們祭祖掃墓的日子，作爲中國人更是重視祭之以禮的追遠活動。宋代高菊澗的《清明》詩云：南北山頭多墓田，清明祭掃各紛然。紙灰飛作白蝴蝶，血淚染成紅杜鵑。日墓狐狸眠冢上，夜歸兒女笑燈前......

寒露以後，隨着氣溫的不斷下降，感冒是最易流行的疾病。在氣溫下降和空氣乾燥時，感冒病毒的致病力增強。此時很多疾病的發生會危及老年人的生命，其中最應警惕的是心腦血管病。另外，中風、老年慢性支氣管炎復發、哮喘病復發、......

春風拂面，冰雪融化的日子正向我們走來。在這樣的日子裏，有很多人迫不及待地要擺脫厚重的冬裝輕裝上陣，但是一不小心就會受到各種季節多發病的侵擾。其實在雨水節氣裏，更要注意飲食和作息時間的調整。雨水節氣過後氣候轉暖......

立冬，是進入冬季後的第一個節氣，是陽氣潛藏，陰氣盛極，草木凋零，蟄蟲伏藏的季節。天冷影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，增加肌體的禦寒能力，同......

立冬三候爲：一候水始冰;二候地始凍;三候雉人大水爲蜃。這是說這一節氣中水已經能結成冰，土地也開始凍結。立冬不僅僅代表着冬天的來臨，完整地說，立冬是表示冬季開始，萬物收藏，規避寒冷的意思。立冬節氣在每年的11月7日或8日......