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關於24節氣的時尚推薦
24節氣之大雪吃什麼
大雪的養生大雪時節,萬物潛藏,養生也要順應自然規律,在藏字上下功夫。起居調養宜早眠早起,並要收斂神氣,特別在我們南方要保持肺氣清肅不受秋燥的損害。現時早晚溫差懸殊,老年人要謹慎起居,適當運動,增強對氣候變化的適應能力......
2023-11-19
24節氣之清明吃什麼好?
1.絲瓜花蜜飲配方絲瓜花10克,蜂蜜15克。做法1.將絲瓜花洗淨,放入茶杯內,加開水沖泡,蓋上蓋,浸泡10分鐘後,倒入蜂蜜攪勻即成。2.服用時,揀去絲瓜花不用。趨熱飲用,每日三次。此方具有清肺平喘之功效。適用於肺熱型支氣管炎、咳......
2023-11-22
24節氣立秋適合做哪些運動
立秋時節,幾場秋雨,氣溫大大下降,此時,這種涼爽舒怡的天氣正是鍛鍊身體的黃金季節。俗話說:食補不如鍛鍊,運動永遠是瘦身的不二法則。下面就介紹幾種秋季適宜健身運動爬山可以促進毛細血管功能,使感覺全身舒爽通暢;爬山可以......
2023-11-04
24節氣小雪的養生注意
小雪節氣養生注意事項從這個節氣開始,東北風颳得多了,由於氣候雖冷卻還沒到嚴冬,很多人不太注意戴帽子、圍巾。頭爲諸陽之會,即頭部是所有陽經匯聚的地方,最不能受風寒,大家一定要戴帽子,一定要注意防寒、保護陽氣。這個節氣......
2023-11-04
2013年冬至日是幾月幾日
冬至日是什麼意思?在太陽到達黃經270°時開始,時於每年公曆12月22日左右或農曆十一月十五(滿月)前後共30天範圍內之1天。此日太陽幾乎直射南迴歸線,北半球白晝最短,北半球極夜,南半球極晝,其後陽光直射位置向北移動,白晝漸......
2023-11-05
處暑養生 早睡早起防肺燥
處暑養生從立秋過度到處暑,我們會感覺到天氣漸漸變涼,但是暑氣未消,在養生上我們要注意早睡早起,少吃秋瓜防腹瀉,另外,很重要的一點是要防肺燥。調起居睡眠處暑節氣正處在由熱轉涼的交替時期,自然界的陽氣由疏泄趨向收斂,人體......
2023-11-01
24節氣之春分養生進補食療大全
春分節氣的飲食調養,應當根據自己的實際情況選擇能夠保持機體功能協調平衡的膳食,禁忌偏熱、偏寒、偏升、偏降的飲食誤區,如在烹調魚、蝦、蟹等寒性食物時,其原則必佐以蔥、姜、酒、醋類溫性調料,以防止本菜餚性寒偏涼,食後......
2023-11-22
24節氣霜降飲食應平補
霜降是我國傳統節氣,霜降節氣含有除霜、天氣漸冷的意思,其是秋季的最後一個節氣,同時意味着冬季的開始。民間有諺語一年補透透,不如補霜降,可見霜降節氣養生工作是多麼重要。中醫專家指出,霜降養生在飲食上應以平補爲原則。......
2023-11-04
大寒養生要注意哪些?
大寒是一年中的最後一個節氣,《授時通考》引《三禮義宗》說:大寒爲中者,上形於小寒,故謂之大……寒氣之逆極,故謂大寒。說的是大寒是全年中寒氣最重的節氣。其實在我國北方,歷來氣象記錄中大寒並不像大雪到冬至......
2023-11-04
24節氣大暑的飲食寶典
大暑是全年溫度最高,陽氣最盛的時節,在養生保健中常有冬病夏治的說法,故對於那些每逢冬季發作的慢性疾病,如慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、腹瀉、風溼痹證等陽虛證,是最佳的治療時機。有上述慢性病的朋友,在夏季養生中......
2023-11-04
24節氣春分如何養生?
古言云:春分者,陰陽相半也,故晝夜均而寒暑平。中醫認爲在春分時節正是調理體內陰陽平衡,協調機體功能的重要時機,因此我們要注意餐飲,把握好養生的好時機。不過,當人體新陳代謝不協調時,體內會出現某些元素的不平衡狀態,致使早......
2023-11-05
24節氣驚蟄要如何養生
驚蟄節氣的養生也要根據自然物候現象,自身體質差異進行合理的精神、起居、飲食的調養。而體質差異實際上是指體質養生中因人養生的一個方面。由於人體稟賦於先天,受制於後天多種因素的影響,在其生長髮育秕衰老過程中,形成......
2023-11-05
24節氣之立夏養生保健全攻略
一、天氣漸熱靜養勿躁入夏之後,天氣逐漸變熱。因此需以涼克之,燥以清驅之。因此,夏季養生的關鍵在於清。養生專家表示,立夏後天氣炎熱,晝長夜短,晚間睡眠不足,人體經過一個上午的勞動和工作,體力和精力消耗較大,所以午睡對保障......
2023-11-22
24節氣小暑的9款養生食譜
小暑時節天氣炎熱,強烈陽光的照射過久,很容易發生中暑。人易感心煩不安,疲倦乏力,出汗也多。故小暑時節的飲食應以清淡爲主,少食辛辣油膩之品。然而夏季又是消化道疾病多發季節,所以我們要飲食有節,飲食清潔,飲食豐富。下面......
2023-11-04
24節氣之立夏有哪些風俗?
舊時,鄉間用赤豆、黃豆、黑豆、青豆、綠豆等五色豆拌合白粳米煮成五色飯,後演變改爲倭豆肉煮糯米飯,菜有莧菜黃魚羹,稱吃立夏飯。用紅茶或胡桃殼煮蛋,稱立夏蛋,相互饋送。用綵線編織蛋套,掛在孩子胸前,或掛在帳子上。孩子們一......
2023-11-22
24節氣芒種由來
芒種是二十四節氣中的第九個節氣,2011年芒種節氣是在6月6日(農曆五月初五)。芒種時太陽到達黃經75°。芒種字面的意思是有芒的麥子快收,有芒的稻子可種《月令七十二侯集解》:五月節,謂有芒之種穀可稼種矣。,意指大麥、......
2023-11-05
24節氣小暑養生多吃苦味食物
小暑養生吃什麼粉蒸蓮藕:安神助眠清熱除煩。暑熱天氣人體消耗大,所謂無病三分虛,會有精神疲憊、口苦苔膩、胸腹脹悶等徵象,所以中醫養生此時強調解熱防暑,補充體力。民間有小暑吃藕習慣,藕的營養價值很高,富含鐵、鈣等微量元......
2023-11-02
24節氣大雪時節如何養生
俗話說大雪補得當,一年不受寒,大雪已到了進補的好時節。說到進補,並非一味地吃補品,而是在日常飲食中多加註意,滋養五臟,讓人由內而外煥發光彩。養心面色好。正常的面色應是紅黃隱隱、光明潤澤,而身體不好時面色表現爲暗黃、......
2023-11-04
24節氣小雪養生的食物推薦
小雪節氣,氣候變化大每年11月22日或23日左右爲小雪,此時太陽到達黃經240°。小雪是反映氣候變化的二十四節氣之一。《月令七十二候集解》:10月中,雨下而爲寒氣所薄,故凝而爲雪。小者未盛之辭。這個時期天氣逐漸變冷,而小......
2023-11-04
24節氣驚蟄的飲食習俗
驚蟄天氣明顯變暖,飲食應清溫平淡,多食用一些新鮮蔬菜及蛋白質豐富的食物,如春筍、菠菜、芹菜、雞、蛋、牛奶等,增強體質抵禦病菌的侵襲。驚蟄時節,乍暖還寒,氣候比較乾燥,很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘,有潤肺......
2023-11-05
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