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關於睡4小時的時尚推薦
只睡4小時也精神真的嗎 如何保持在4小時睡眠下精神飽滿
每個人不管再忙都是需要休息的,因爲身體也是要睡覺的,不能讓它一直處於工作狀態。最近微博熱搜出現了一則這樣的話題只睡4小時也精神,在生活中確實有不少人晚上只休息了四個小時,但是第二天的精神卻依然很好。其實這是因......
2022-06-14
小時代4演員表曝光柯震東被刪除 小時代4什麼時
《小時代4》演員表曝光柯震東戲份被刪除柯震東因拍攝九把刀校園愛情電影《那年我們一起追過的女孩》而被網友熟知,後又與郭敬明合作拍攝《小時代》系列電影再火了一把。眼看他的事業就要步入人生頂峯,誰料到卻發生吸毒......
2022-04-23
睡夠6個小時就發錢 每天睡8小時和6小時的區別
11月12日,日本某公司爲保證員工充分睡眠,給睡得多的員工發錢。員工用手機記錄睡眠時間,睡眠時間超6小時會獲得100積分。這樣的管理並未降低工作量,反而激發了員工的工作積極性。該公司計劃將獎勵變爲現金,以工資的形式發放......
2023-10-18
好睡眠不一定要睡夠8小時
每年3月21日的世界睡眠日,睡眠的重要性不言而喻,然而,現代社會睡眠障礙的發生率卻愈來愈高,世界衛生組織曾有調查數據顯示——27%的人有睡眠問題。中山大學附屬第六醫院神經內科主任李中表示,在其門診求醫的人羣......
2023-11-02
世界睡眠日 請每天睡68小時
進入21世紀全新的科技時代,人們的健康意識空前提高,擁有健康纔能有一切的新理念深入人心,因此有關睡眠問題引起了國際社會的關注。據世界衛生組織對14個國家15個地區的25916名在基層醫療就診的病人進行調查,發現有27%的人......
2023-11-03
4小時1粒變1小時4粒 醫生開錯藥病人昏睡6小時
案情指出,林金滔於2008年12月22日在其淘大花園診所向患感冒的病人陳冬梅處方Chlorminol,他於病歷表上寫明服藥次數爲每日4次、每次1粒、相隔4小時,但診所助理周小姐錯誤於藥袋寫上每日4次、每次4粒、相隔1小時。病人根據......
2023-11-24
每天只睡6小時等於沒睡真的嗎 每天睡幾個小時最好
睡覺是我們每天都必須要做的事情,人如果沒有足夠的睡眠,第二天醒來就會顯得非常沒有精神。近日,網上出現了一個關於每天只睡6小時等於沒睡的話題,引起網友的關注,那麼這種說法是真的嗎?現在的年輕人都喜歡經常熬夜,時間一久......
2022-06-21
睡眠時間 看看你每天睡幾小時最健康
經常聽到我們每天都要睡足8個小時,8小時的睡眠時間可以保證第二天有充足的工作學習精神。但是真的是人人都需要睡8小時才行嗎?專家提醒大家,其實每個人的最佳睡眠時間是不一樣的,我們必須按照自己的時間還有年齡調整科學......
2021-05-05
睡眠不足4小時易得抑鬱症 5種食物改善睡眠質量
近日,韓國某研究所一項研究稱,每天睡眠不足4小時的人與每天睡足7小時的人相比,患上抑鬱症的風險增加4倍。睡眠不足4小時易得抑鬱症?研究團隊以參加體檢的韓國20~40歲上班族共20多萬人作爲研究對象進行了一項調查,揭示了睡......
2023-10-20
睡眠少於4小時肥胖症很快找上你
美國研究人員通過分析18000名健康人員的調查後發現,與那些每晚睡眠時間能保持在7至9小時的人相比,每晚睡眠時間少於4小時的人患肥胖症的危險,較前者高出73%,較平均每天只睡5個小時的人高出50%,較每晚睡6個小時的人高出23%......
2023-11-26
調查顯示睡眠不足4小時更易肥胖
據日本BusinessMedia誠網站7月28日報道,日本愛信精機公司於今年6月在網絡上對18到69歲的做了一項關於睡眠時間的調查。調查結果顯示,睡眠時間不足4小時的人比超過4小時的人更有肥胖的可能。據調查,工作日期間,67.7%的人每......
2023-11-04
孕婦睡多長時間最佳?保證78小時睡眠
孕婦睡多長時間最佳?個體有差異,以恢復精神,身體舒適爲度,養成良好的作息習慣。平均睡眠時間爲每晚睡眠7-8小時,除每晚8小時睡眠外,孕婦還應該在白天至少有30-60分鐘的休息時間。孕婦睡眠不足的危害1、易誘發流產。因爲女性......
2023-10-19
8小時不是最佳睡眠時長 睡眠時間因人而異
近日,一篇關於睡眠時間的文章引起了熱議,一項新的研究表明8小時並不是最好的睡眠時長,這樣的結論讓人們開始感覺有些困惑,我們經常說人生的三分之一的時間用來睡覺,一天24小時,三分之一是8小時,所以,每天睡8個小時是最合適不......
2023-10-19
睡8小時早死?專家教你睡覺
醫學專家表示,這一論斷過於絕對,但有一定合理性,因爲睡眠過多和過少都不利於健康。我國中青年猝死率提高,絕大多數都是因爲睡眠不足所致。一般而言,成年人每天睡6~8小時爲宜,尤其重要的是,一定要保證5小時的生物鐘睡眠。傳聞......
2023-11-05
“最佳睡眠時間”出爐 正常睡眠時間是幾個小時
睡眠在人生命中發揮重要作用,保證睡眠質量良好,有助讓身體維持健康狀態。人一生中睡眠佔了1/3左右時間,當前很多人出現了睡眠障礙情況,晚上經常發生易醒、失眠多夢等問題,使日常生活受到嚴重困擾。之前的時候最佳的睡眠時......
2023-10-17
女性睡眠時間應少於7小時否則患癌風險增4成
世界癌症研究基金會公佈的一份報告則顯示,在12種主要癌症中,有39%的病例是可以通過改善飲食、加強鍛鍊和減少飲酒等加以預防的,健康的生活方式可將患癌症機率降低1/3。專家將生活中的一些防癌注意事項,用數字進行了概括,以......
2023-11-24
午睡時間要適度 正確睡覺4個好處
一、午睡好處多1、提高工作效率午睡並不是我們現代人獨有的習慣,早在幾百年前,古代人也有睡午覺的好習慣,英國首相丘吉爾將勝利戰功歸於午睡,達芬奇在藝術上的造詣也多虧了午睡對精神的恢復。經過研究表明,短時間的午睡確......
2023-11-06
每晚睡眠時間低於6小時感冒風險增至4倍
一項新研究發現,每晚睡眠時長低於6小時的人患上感冒的機會是每晚至少能保證7小時睡眠的人的4倍。研究的領導者,美國加州大學舊金山分校精神系助理教授AricPrather表示,這個效果的強力程度十分值得重視。研究已經與8月31......
2023-11-01
睡眠不足4小時容易出車禍 睡眠不足有20個危害
【環球網綜合報道】據美國合衆國際社10月7日報道,最新研究結果表明,睡眠不足會大大增加發生車禍的風險,研究結果最近發表在《睡眠》雜誌上。科學家發現,如果每晚睡眠不足4小時,撞車的風險最高。其概率就等同於血液中的酒精......
2023-10-18
晚上喝咖啡會睡不着嗎:會興奮睡不着(咖啡因作用4小時)
很多人喜歡喝咖啡,不僅白天會喝上一杯用來提神醒腦,就連晚上也會喝上一杯。不過晚上喝咖啡的話,其實是會讓人睡不着的。一起來了解一下原因和對應辦法吧。晚上喝咖啡會睡不着嗎晚上喝咖啡確實會導致人睡不着,咖啡當中含有......
2021-09-15
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