日前，貓眼專業版公佈了2021年第一週（1.04-1.10）劇集榜。《流金歲月》、《有翡》、《巡迴檢察組》位居前三，《上陽賦》、《終極筆記》、《大江大河2》、《陽光之下》等熱門劇集均有上榜。從1月熱門劇集來看，古裝劇數量減少，......

一、新媽媽分娩後第一週易吃食物山楂：山楂可促進子宮收縮，會加速子宮的恢復。而子宮收縮也會使子宮的血管收縮，起到止血的作用，對產後出血和產後惡露不盡的恢復有重要意義。桂圓：桂圓又稱龍眼，是古今產後滋補藥中的佳品。可......

很多女人覺得生孩子之後，自己就解脫了。但事實上，生完孩子纔是一切疲累的開始。產後女人們會經歷許多的變化，讓她們整個人陷入疲憊，若是調節不好的話，甚至還可能陷入抑鬱狀態，進而誘發產後抑鬱症。所以說，女人們產後必須要做......

產後第一天新媽媽身體極其虛弱，需要營養，但產後宮縮疼痛又來搗亂，怕以新媽媽的食慾依舊不見好轉，胃腸功能也在初步調整中，所以飲食上應以補充水分，易消化食物爲主，可以適當的進食清淡，稀軟的食物，如紅糖水，蛋花湯，雞蛋羹，水果，牛奶......

產後第一週吃什麼代謝排毒？第1天：早餐（07:00）：生化湯（100ML）約1/3碗。四神豬肝粥（生養粥）。五穀飯。紅糖糯米粥。早點（10:00）：紅豆湯（放紅糖）。美妍茶。午餐（12:00）：生化湯（100ML）約1/3碗。首烏豬心（舒心湯）。五穀飯。午點（15:00）：紅糖糯米粥......

新媽媽身體變化陣痛從第3天開始得到緩解，甚至消失，惡露量在分娩當天和第2天較多，然後逐漸減少。分娩後第一天開始分娩乳汁，不管有沒有乳汁，都應先讓嬰兒吮吸乳頭，促進順利泌乳，但不宜急着催乳。分娩第一週，子宮迅速縮小，一週後......

寶寶成長髮育體重：［男嬰］2.5-4.4千克［女嬰］2.4-4.2千克身長：［男嬰］46.1-53.7釐米［女嬰］45.4-52.9釐米頭圍：平均33-35釐米前滷斜徑平均2.5釐米視力：只能看到範圍在15釐米遠，45度範圍的物體。聽覺：聽覺很敏感，頭會轉向發出聲音的方向，眼......

產後第一週飲食——排食補關鍵詞：高熱量爲了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗,產後飲食自然應以富於營養、足夠的熱量爲原則。打算自己哺乳的新媽媽每天所需的熱量爲3100卡，而喂配方奶的新媽媽約需要2400~2600......

俗話說：產前一團火，產後一塊冰，新媽咪由於分娩後體內激素水平大大下降，新生兒和胎盤的娩出，體質從內熱變成了虛寒。她們生理的變化，決定了產後第一週的飲食調理要以排爲主。1．食物要鬆軟、可口，易消化、吸收。很多新媽咪產後......

營養食譜多樣化攝入營養、少食多餐取代一日三餐、補充葉酸要從孕前開始、不宜吃高脂肪食物、刺激性飲料不要喝。鈣：增加奶和奶製品、蝦皮、豆類、綠色蔬菜等的攝入；鐵：增加動物肝臟、動物血、瘦肉、綠色蔬菜等的攝入；鋅：補......

女性生孩子是一件勞心勞力的事情，到了產後就要及時地補充營養。尤其產後的第一週，補充營養的同時好友一些要點。產婦只有做到這3點，才更有利於產後的恢復。1、產後第一週多喝小米粥女人在生完孩子以後，需要對身體進行營養......

熬過了生產之痛，終於完成卸貨啦！不論是自然生產還是剖腹產，剛剛生完寶寶的新手媽咪，產後一週的身體處於大規模調整的關鍵階段。除了首要任務排出惡露、收縮子宮外，媽咪們還要在生產過後要爲寶寶提供營養乳汁，因此媽咪的身體......

不論是自然分娩還是剖腹產，新媽媽在分娩後的最初幾天裏會感覺到身體虛弱，胃口比較差，如果這時強行吃下太油膩的食物，只會讓胃口變的更差，因此產後第一週的飲食重點是開胃而不是滋補，胃口好纔會吃的有味道，吸收也纔會好。有助......

如今，很多婦女坐月子期間還保留着產後大補的老觀念。尤其在生育後的第一週，有的產婦每天要吃十幾個雞蛋。專家表示，這是不科學的，盲目進補有時也會適得其反。生完孩子要大補？蘭州市的陳女士，最近生完孩子和婆婆因爲飲食吵了......

今天給大家帶來的健身課程，英文全稱是CommandoSteve‘s4-WeekBodyBlitz適合初學者，做完以下動作，可以充分的鍛鍊你的核心肌肉羣，達到減脂增加肌肉的作用！在接下來的一個星期突擊隊要改變你的身體，只要抽出時間來突擊隊......

準備好了嗎?如果你和丈夫做出了要一個健康寶貝的決定，那就選擇你們身體健康的時期開始吧!這一週也許你會經歷生命中最大的變化，從現在開始你將進入一個全新的時期，你將成爲一個孩子的媽媽。祝你好運!你可以自己測算排卵......

娛樂圈小三門女星盤點姚笛第一週亭羽第二小三是每個有伴侶的人聽到都恨得人，小三就猶如過街老鼠一樣令人唾棄，從年初的週一見到年尾陳柏霖舊愛成小三不少明星堪稱有爛桃花出現，他們的身邊更冒出小三，不僅危害自個兒愛情，更......

爲了補充媽媽在分娩過程中的大量消耗，產後飲食自然應以富於營養、足夠的熱量爲原則。打算自己哺乳的新媽媽每天所需的熱量爲3100卡，而喂配方奶的新媽媽約需要2400~2600卡的熱量。但對於剛生下寶寶的新媽媽來說，身體仍處......

產後第一週宜吃食物山楂：山楂可促進子宮收縮，會加速子宮的恢復。而子宮收縮也會使子宮的血管收縮，起到止血的作用，對產後出血和產後惡露不盡的恢復有重要意義。桂圓：桂圓又稱龍眼，是古今產後滋補藥中的佳品。可針對產後氣血......

怎樣安排新媽媽產後第一週飲食？分娩後，新媽媽由於體內激素水平大大下降，身體過度耗氣失血，因此，新媽媽產後的第一餐飲食應首選易消化、營養豐富的流質食物，如糖水煮荷包蛋、衝蛋花湯、藕粉等。等到第二天就可以吃一些軟食。......