游泳，是很受人歡迎的一個運動項目，尤其是在炎熱的夏季，游泳的人可以加強身體體能，但要是運前沒熱身就很容易出現抽筋的情況，那麼游泳突然抽筋怎麼辦？如何解除游泳突然抽筋的情況？夏季游泳最常出現的意外就是抽筋，抽筋的部位有......

發生抽筋時應該怎麼處理，如何防止抽筋呢？3步驟正確處理抽筋抽筋部位不同，應對方法卻大同小異。如果置之不理，抽筋可以持續1～15分鐘，也可能在短時間內重複發作。救治抽筋不應強拉硬扯，避免拉傷肌纖維。正確的處理步驟如下：1.按......

半數婦女懷孕後會發生腿部抽筋，尤其是晚上睡覺時更嚴重，這是缺鈣的表現。因爲胎兒骨骼生長髮育需要鈣，孕婦本身也要儲備鈣以作產後泌乳用，因此孕期需鈣量大增。若孕婦偏食，或菜餚中鈣質少，或鈣吸收不良等，導致血鈣水平較低，神......

孕婦抽筋是怎麼回事？隨着孕期的慢慢變化，許多孕婦到了妊娠後期，常常會有抽筋的症狀，因而引起影響睡眠的品質。孕婦抽筋的問題大多來自於在睡眠姿勢的關係，通常腳掌向下時會比較容易抽筋。另外，也可能喝局部血液循環、血液酸......

陰道痙攣有三種類型：(1)曾經有過交媾成功的經歷而後來發生痙攣的，稱繼發性陰道痙攣;(2)由於交媾環境的改變而發生痙攣的，稱爲境遇性陰道痙攣，這種情況比較少見。(3)初次交媾後發生痙攣的，稱原發性陰道痙攣;分析造成陰道痙......

下面介紹的是女性孕期抽筋的一些應對措施。1、保證鈣元素攝入正如我們所知，胎兒骨骼生長所需的鈣全部依賴孕母提供，因此，孕母每天必須保證約l200毫克～1500毫克的鈣攝入量。若母體鈣攝人不足，必將造成血鈣低下。而鈣是調節......

水上救生，無論是遇險者還是救援者，最怕的就是突發抽筋。抽筋多發生在水冷、肌肉受撞擊、疲勞、誤食藥物等情況下。最可怕的是連帶發生嗆水，嚴重者能讓游泳好手葬身水下。抽筋的部位主要有足趾、腿部和腹部。解救的方法也......

陰道抽經即陰道痙攣。陰道痙攣是陰道周圍肌肉發生的不自主反射性痙攣，嚴重的甚至包括股內收肌羣也會發生痙攣。它有三種類型：(1)曾經有過交媾成功的經歷而後來發生痙攣的，稱繼發性陰道痙攣。(2)由於交媾環境的改變而發生......

>>>相關推薦：反覆腿抽筋要注意如果你的手或者腳抽筋了，怎麼辦呢？當你的手或者腳抽筋時，只要你立即用拇指和食指掐住嘴脣的人中穴，持續用力掐20~30秒鐘後，抽筋的肌肉即可鬆弛，痛疼也隨之消除，用此法對付手指或腳抽筋，有效率可達......

抽筋的經歷大部分人都有過，有許多人認爲抽筋是因爲缺鈣導致的，因此大量服用鈣片，飲用牛奶，想要通過這種方法來解決抽筋問題，但人們會發現這種做法卻時靈時不靈，其實抽筋並不一定是身體缺鈣，抽筋也有可能是其它因素所導致的。......

很多男人在健身的時候都會出現肌肉抽筋的情況，那麼你知道有什麼方法可以預防肌肉抽筋的方法嗎？對於運動，很多男人都喜歡，基本隔三差五都會選擇去運動，因爲運動能提高我們的身體素質。但是很多人在運動的時候，就會不小心就出......

抽筋在醫學上稱爲肌肉痙攣。它是由於肌肉組織受到強烈刺激，進而血管收縮而造成局部血液循環不良，從而導致肌肉發生劇烈收縮的現象。水溫太低，寒冷的刺激；運動前沒做充分的準備活動；運動時間過長肌肉過度疲勞；運動姿勢不正確......

性生活中出現的陰道痙攣一般不存在病理因素。陰道痙攣多數是心理因素所致，在新婚期間比較多見。一方面因爲女性對同房感到緊張或抗拒，另一方面也可能源於男性在性生活中表現得比較暴力，前戲少，進而導致性生活困難。極少數......

游泳時腿抽筋是比較常見的現象。一旦發作不僅疼痛難忍，而且還不能活動。如不及時施救，常常因之發生溺水事故。食物準備不能少：首先應增加體內熱量，以適應游泳時的冷水刺激。可吃些肉類、雞蛋、蛋白質，還應適當吃些甜食。其......

一、寒邪侵體導致腰痠背痛腿抽筋抽筋在醫學術語上叫痙攣，這個在寒的屬性裏叫收引。收引，就是收縮拘急的意思。肌膚表面遇寒，毛孔就會收縮；寒邪進一步侵入經絡關節，經脈便會拘急，筋肉就會痙攣，導致關節屈伸不利。因爲寒是陰氣......

游泳是人們在夏季最喜愛的運動之一，很多人都會在這個時候來到游泳場，拉家帶口的嬉水一番。游泳時腿抽筋是比較常見的現象。一旦發作不僅疼痛難忍，而且還不能活動。如不及時施救，常常因之發生溺水事故。因此，在游泳時應注意......

抽筋，就是肌肉強直性的收縮。往往因過度疲勞，游泳過久或突然受冷水刺激造成。當發生抽筋時，應立即上岸擦乾身體。如果在深水處或腿部抽筋劇烈。無法游回岸上，此時應沉着鎮靜、呼人援救，或自己漂浮在水面上，控制抽筋部位，往往......

在生活中，人們經常會有抽筋的情況發生，尤其是腿部，有些人認爲是缺鈣，有些人認爲是缺乏運動，那麼，究竟是什麼原因導致腿抽筋呢？腿抽筋後我們該怎麼辦呢？腿抽筋的原因1、冬季進行鍛鍊時，準備活動沒做好，很可能就會使腓腸肌痙攣，出......

誤區一：健身後馬上衝涼。健身剛剛結束，人體急需釋放體內熱量，皮膚的毛細血管隨之擴張。若隨即去洗涼水澡，會使皮膚受到過冷的刺激，毛細血管驟然收縮，反倒不利於體熱散發。忽熱忽冷地過度刺激，也會使擴張的毛孔緊急關閉，人體的......

孕晚期腿抽筋，3個妙招來解決：1、補鈣：讓胎兒骨骼更健康到了孕晚期之後，是胎兒骨骼生長的關鍵時期，而骨頭的生長需要有足夠的鈣質，這些鈣質只能從母體提供，因此，準媽媽每天必須保證約1200毫克至1500毫克的鈣攝入量才能保證自身......