1.佐料，另一道減肥風景雖說要好好地攝取食物中的營養，但並非是要你直接咬黃瓜或吃生雞蛋等。當然可以食用白煮蛋或生冷的蔬菜，但若使來當三餐吃就不適宜了。因爲三餐是爲身體和心理的健康，所以一邊與家人共享美味佳餚，一邊......

17條排毒小建議教你輕鬆排毒，養出苗條好身材。1.生病時沒有食慾，那是出於自我保護，體內的能量全部用於同疾病作鬥爭的緣故。此時，病人不應進食，斷食一天更有利於健康。2.當陷入悲傷、憂悶、氣憤等心緒不良狀態時，最好不要進......

1、胡蘿蔔+蘋果+蜂蜜適合兒童、視力較差、慢性疾病患者、中老年男性、女性等飲用。有增強抵抗力、改善皮膚粗糙;預防眼疾、癌症、慢性病;強壯骨骼、保護牙齒的作用。2、芹菜+西瓜+蜂蜜強心、利尿、消腫;消除疲勞，幫助......

洋蔥洋蔥以肥大的肉質鱗莖爲食用器官，營養豐富，據測定，每100克鮮洋蔥頭含水分88克左右，蛋白質1-1.8克，脂肪0.3-0.5克低熱量，洋蔥對身體好還是減肥的佳品。蔥爆牛肉：將洋蔥切絲炒熟，加入牛肉大火快炒，然後加入鹽和白糖及少許醬......

溫暖的春天來臨了，人們紛紛換上了輕便鮮豔的春裝大秀身材。不過，一些人平日無節制的大吃大喝導致體重嚴重超標，不得不發出不減肥沒人追的悲慘呼喊。要想在夏天來臨時秀出魔鬼身材，除了控制飲食、加強鍛鍊外，還必須注意喝酒......

隨着生活水平的改善，肥胖變成了困擾大多數人的因素之一，每個女性都希望自己能夠擁有一個纖細的身材，但是現實總是事與願違。金剛腿、大象腿、小肚腩等等，這些都是人們對肥胖女性的稱呼，夏季已經過去，但是天氣還是很炎熱，不趕......

1、早晚一杯溫蜂蜜水早上空腹一杯蜂蜜水可以幫助有效排除體內的毒素，還能起到養顏的作用，蜂蜜水最好在您飯前30分鐘服用是最好的。晚上睡前一杯蜂蜜水，可以有效解決便祕的毛病，有潤腸的作用。2、綠茶排毒綠茶中含有的茶多......

提臀方法一：揮腿功用：能使臀部減肥。左側靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，這樣可使操練方便，此時右腿用力向前、向上、向右擺，做10次。然後移動椅子的位置，並揮動左腿。呼吸要均勻，活動量儘量大，以便使臂部肌肉承擔足夠的負荷，揮......

1、體側腰部運動身體側坐，單手扶在腦後，另一手置於體側，吸氣。一邊吐氣，一邊擡高腦後手臂的手肘，使體側部位伸直。本動作可以伸展體側兩邊的肌肉，使腰部變細。2、擁有緊實的大腿側臥在地板上，上腿曲膝並採在地板上，保持身體前......

你知道新時代的好男人，身材要經受那些標準的考驗嗎？1.當他擁抱自己的女人的時候，女人的下巴可以微微的擱在他的肩膀上，這樣他的身高就很標準。2.當女人投入他的懷抱，一張臉剛好貼在他的胸前，聽到他的呼吸聲。如果女人只能貼......

職場男人常因久坐、缺乏運動、應酬喝酒等，讓身材嚴重變形。那麼職場男人們註定就要任由身材一天天變形？當然我們有解決方法，除了要加強運動外，還有哪些方法讓男人擁有好身材呢？導致男性發胖的原因：1、長時間久坐辦公，由於工......

天然美人全智賢全智賢的苗條卻不失健康魅力的身材總是令人羨慕，但剛出道時，她可是胖女人，現在的完美線條全歸功於一週兩次的有氧健身運動，運動和攝取蔬菜和高蛋白質食品的食療法同時進行能更加有效幫助您打造健康苗條的曲......

現實生活中，減肥方法多種多樣，運動減肥、飲食減肥等等，那你知道點穴減肥嗎?點穴在電視上見過，生活中也有點穴嗎?是的，中醫理論上，人的身體滿布穴位，只要正確按摩這些穴位，就有助於我們瘦身!下面就讓我們一起開開眼界吧。四大......

研究人員挑選了兩萬名39歲以上的中年女性，對她們跟蹤了13年。在開始調查前，這兩萬名女性中，有38%的人根本就沒有喝紅酒的習慣，其餘的都多少會喝一點，但喝的量從半杯到3杯不等。在這13年的跟蹤觀察中，研究人員並沒有對這些女......

一、頭頸：右手舉過頭頂，將頭部向右側拉動，復位，反覆幾次，換左手重複動作。二、肩部：左手將伸直的右手托起平舉，向左拉伸，換手重複動作。三、胸部：雙手平舉，做擴胸運動。四、二頭肌：側平舉，手抓住牆角或者任何夠高的支撐物，轉動上身......

做到下面這三步，就能讓你保持苗條身材，對於減肥和防止減肥後反彈也很有效！NO.1：算一算體重指數醫生一般不主張盲目減肥，對於到醫院看肥胖門診的人，醫生首先會判斷來求醫的人是否真是屬於肥胖人羣，因爲有的人其實並不胖，只是一......

>>推薦閱讀：產後健康瘦身的10個妙招產後減重忌口最重要很多人看到市面上五花八門的減肥產品總是東買一點，西吃一點，納悶爲何自己無法像廣告中說的一樣，輕輕鬆鬆地減肥成功。其實減重沒有快捷方式，重要的還是要改變自己的生......

翻領收腰裙式風衣，裙式衣襬，很甜美可愛，也可以藏住小粗腿哦。簡約大氣的款式優雅魅力足，收腰非常顯瘦，小翻領繫帶完美勾勒身材線條，簡單的搭配打底褲，繫帶長靴好身材輕鬆穿出來#p#副標題#e#撞色小立領收腰風衣，拼接設計，非常帥......

早在1948年，世界衛生組織（WHO）就在國際疾病分類中將肥胖列爲一種疾病。根據世界衛生組織的定義，肥胖是指身體內脂肪過度蓄積以致破壞體形，而且威脅健康的一種疾病狀態。因此，肥胖不再簡單地意味着外在的不美觀。醫學界也普......

春季已經來了，離減肥成功還遠嗎？爲了咱們能自信地穿上春衣，趕快進行春季減肥吧。春季吃什麼減肥？豆漿減肥就是最健康減肥方法了。下面，爲大家介紹豆漿減肥法，告訴你怎樣才能喝出好身材。爲什麼喝豆漿能減肥？豆漿的原料是大豆......