在當今的時代，人們更多關注的都是減肥瘦身，而很少有人去關注增肥這件事情。胖的人想要減肥，而瘦的人想要增肥這都是很常見的事情。事實上，很多在健身房鍛鍊的人，體型偏瘦的也不在少數。有的人努力的去鍛鍊和吃東西，但是體重......

胖人發愁自己的脂肪不掉，而瘦子發愁自己的身材不魁梧，瘦子如何增肌?幾個訓練要點，幫你增肌增重，讓自己強壯起來。過於偏瘦體內脂肪攝入量和存儲量嚴重不足，導致機體營養缺乏，讓腦細胞受損嚴重，直接影響了記憶力，讓人變得越來......

A型血飲食特點這類血型的人更適合消化植物性蛋白質，而大多數肥胖的A型血人平時肯定都是食肉動物。所以，A型血的人要想瘦下來，一定要慎食牛肉、羊肉等肉類，最好以鮮魚和雞肉取而代之。相當適應以素食爲主的食譜，豆腐、黃豆......

到了冬季，由於天氣來寒，人們爲了抵禦寒冷，需要更多的能量，因此人們經常容易胃口大開，而身體也會需要囤積更多的脂肪來抵禦寒冬，所以秋冬季節都很容易長胖。如果你還在辛苦地節食減肥，那就得不嘗失啦！以下幾種食物，可以讓你輕輕......

說到糖尿病，很多人都覺得這是胖子專屬的疾病，確實糖尿病人最常見的特徵就是肥胖，所以很多體型較瘦者往往心存僥倖，其實瘦子患上糖尿病的病案並非鮮見。代謝紊亂瘦人患上糖尿病雖然糖尿病發病原因至今尚未完全搞清楚，但目前......

祕密一、瘦人喜歡吃體積大密度小的食物賓夕法尼亞州立大學的營養學教授芭芭拉路斯做了關於食物卡路里密度，即食物所含卡路里與重量的比值的專門研究。高水分含量的食物——水果、蔬菜、湯、燉品以及煮熟的粗......

很多男士認爲自己胖，不好搭衣服，或者乾脆就不搭配，理由是反正胖也不好看，其實不然，只是因爲你沒選對衣服，不如試一下這件夏威夷衫，一身夏威夷穿搭或許能夠徹底改變你的看法。夏威夷衫夏威夷衫剪裁簡單，色調鮮豔濃郁，它的面料有......

街頭運動是一種潮流文化，席捲了擁有5千年歷史的中國傳統文化，它已不在是被拒之門外的文化，它更多是一種年輕人所推崇的潮流文化。對於街頭運動，包括滑板、籃球、街舞、跑酷等項目，因運動與時尚，從而衍生了酷帥的街頭風格。......

冬季是減肥的好時機，如何飲食控制得好，加上適當的運動鍛鍊，就能輕鬆消滅脂肪。下面小編給大家分享冬季減肥的方法，一起來看下。冬天一到，棉衣一裹，讓許多渴望減肥卻又意志不堅定的人又有了偷懶的藉口。冬天嘛，不用減肥，等到春......

相信大家都知道迪麗熱巴有一個衆所皆知的外號，那就是胖迪，當然這並不是說迪麗熱巴就真的很胖，而且因爲迪麗熱巴就是一個吃貨，對於吃是非常的熱衷。而且迪麗熱巴在小時候也曾經是很胖的，最重的時候有120斤重，但是現在的迪麗......

一般的女孩都想擁有修長的美腿，但是對於很對的瘦女孩來說他們的小腿線條卻是尤爲的重要，因爲腿部的線條是可以起到一定的拉長腿部的作用，所以很多瘦瘦的女孩都會從早到晚都會穿着很高的高跟鞋的。但是長期穿超高跟鞋不僅......

身材苗條的人同樣會得高血壓的，而且一發起病來比肥胖的人更加危險，瘦人得高血壓後容易出現心臟病和腦中風等病，下面給大家詳細說說。到底是什麼原因，當瘦人患高血壓後，生命受威脅的風險要遠比胖子大呢？1.瘦人出現高血壓時平......

一般瘦人大多喜好素食，使營養攝入不能滿足機體需要，體內缺少蛋白質和維生素，影響蛋白及磷脂的合成，致使脂蛋白生成不足，而糖皮質類固醇分泌增多，大量遊離脂肪釋放到血液中，超過脂蛋白轉運能力而沉積於肝內，引發營養不良性脂肪......

在很多人的思想裏都存在着一個錯誤的觀念，那就是瘦子不需要健身，確實如果單單只是爲了追求窈窕的話，那麼瘦子確實不需要健身，但是大家要知道吃不胖，真的不是好事。這個世界總是給胖子太多排擠而給瘦子太多寬容，其實在我看來......

在這個瘦子橫行的時代胖子簡直是活不下去啊，你也想變瘦子嗎？下面就來看看小編給大家分享的不節食不運動照樣變瘦子的方法吧。現在可謂是拼瘦的年代，想變瘦，不一定就是節食、運動，甚至是吃減肥藥。有什麼辦法可以輕輕鬆鬆就......

現在到處都在提倡減肥，但是胖的人似乎不能理解瘦的人的煩惱，瘦的男性同胞們舉得太瘦會顯得弱不禁風，而對於很多女性來說如果太瘦會更顯老。其實，想增胖也真的和減肥一樣艱難無比，但是相對減肥的人來說不會這麼痛苦，最起碼來......

胖人想瘦瘦人都想胖，有非常多的瘦人的對自己的身體並不瞭解，很瘦的情況下了對身體是比較不好的，是想要胖養胃健胃養好之後才能多進食，同時那才能多的長肉，下面教大家如何進行合理的長胖，同時日常生活中的調理脾胃是非常關鍵......

想要減肥卻找不到方法，不知道吃什麼減肥是正確的，那麼你一定要跟瘦子來學習下。正在實施減肥計劃的你一定不想面露菜色、神疲體乏，那麼在冰箱裏準備下面這些食物可以迅速令你滿血迴歸。1.水果西紅柿：含有大量的果膠、柿膠......

也許有人會納悶，爲什麼身邊的有些人吃的並不少，但是就是不見長胖，那麼這都是什麼原因呢？那是因爲他們都在用這個祕籍。瘦子們飲食減肥的小祕密。1.細嚼慢嚥能瘦腰圍咀嚼還有助於保持苗條的身材。一項針對450名日本女性的......

夏季上街就是一種視覺盛宴，每個女生的身材都是那麼苗條，但是有些人穿衣顯瘦脫衣有肉，一脫掉衣服，身上軟趴趴的都是肉，甚至還有小肚腩。這些人其實並不是真正的瘦，也就是我們常常會說的，瘦胖子。什麼樣的人可以算是瘦胖子？生活......