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關於春季的時尚推薦
肝病患者春季飲食總原則
肝病患者的春季養肝養肝飲食總的原則是:綜合營養,合理搭配,防止偏食。肝病患者每日要攝取足量的維生素、脂肪、碳水化合物、蛋白質。一日三餐要合理搭配,葷素相間,儘可能少食辛辣等刺激性較強的食物,避免養成偏食的不良習慣......
2023-11-25
春季到來,應注意哪些婦科疾病?
1、子宮肌瘤腰圍明顯增大的中年姐妹(35-50歲)約有25%-35%是子宮肌瘤或卵巢腫瘤的患者,但她們中有7%並沒有出現月經不調、經量增多或經期延長等相關症狀。婦科專家說,約1/3的成年姐妹子宮裏都有或大或小的肌瘤,肌瘤可導致......
2023-11-25
是誰讓你天天好心情
氣溫轉暖,代謝進入旺盛期,影響到人體的一些內環境和內分泌活動發生變化,引起人的情緒波動以至情緒障礙,如失眠、情緒不穩定、易發脾氣、易疲勞等。南瓜南瓜之所以和好心情有關,是因爲它富含維生素B6和鐵,這兩種營養素都能幫......
2023-11-27
春季養肝家庭藥膳食譜推薦
春季養肝總原則:少吃酸,多吃甘唐代藥王孫思邈說:春日宜省酸,增甘,以養脾氣,意思是當春天來臨之時,人們要少吃點酸味的食品,而要多些甜味的飲食,這樣做的好處是能補益人體的脾胃之氣。中國醫學認爲,脾胃是後天之本,人體氣血化生之......
2023-11-25
養生之王 春季7款經典煲湯推薦
在春寒料峭之時,爲自己或是家人煲上一鍋靚湯,是很不錯的養生之道。現在就爲大家推薦味效兼具的7款靚湯,讓整個一週都心情美妙吧!星期一:海底椰南棗湯功效:一看就知道是素湯,清甜不膩,可滋潤養顏。週末在外吃了太多口味油膩的......
2023-11-25
春季調理 養肝先養胃
中醫認爲,春季屬木,相對應於人體則屬肝。春季的木應欣欣向榮,如肝氣不舒,鬱而不達,氣機不暢,不通則痛,可發生胃痛諸症。春天是胃病———包括胃、十二指腸潰瘍、肝硬化等疾病伴消化道出血的高發季節。有胃病......
2023-11-25
春季三粥防病
因此,春季裏如果能有效地阻止風邪引發的風寒、風熱和風燥,就能使機體免受舊病或新疾的侵擾。我國古代醫輯《千金方》中記載:春時宜食粥。本文爲讀者推薦三個粥方,如能常食之,定可起到防病和保健的作用。防風粥原料:防風12克......
2023-11-27
中醫推薦春季養生食療方
《雲芨七籤》中說:春氣溫,宜食麥涼之,不可一於溫也,禁吃熱物。所以春季養生要少吃過於辛溫燥辣的食品。春天是美好的季節,但也是個疾病易發的季節,又是個防治疾病、保健養生的大好季節。養生學家早已發現了四季養生的特點和......
2023-11-25
春天來了給身體做個"大掃除"
春季來臨,應儘早進行體內大掃除,爲一年的健康奠基,體內大掃除要用好三把掃帚。1.化學掃帚:主要是指抗氧化劑,如維生素E、維生素C、胡蘿蔔素、類黃酮等。維生素E是最重要的自由基清除劑,能阻止脂質的過氧化作用。防止動脈粥......
2023-11-27
簡單運動讓你睡得香
如果您每天晚上長時間無法入睡,或是早上醒後遲遲打不起精神,建議您學學下面的睡眠操和提神操,也許對您會有些幫助。??睡眠操動作要領:1.雙膝跪在牀上或地板上,(如在地板上進行,要有墊子或其他柔軟物做輔助)雙手上舉,手心向前,身體......
2023-11-27
春季過後如何清理清理腸胃?
春節休了這麼長時間的一個大假期。上班來,腸胃處於半飽和狀態。精神也不是很好吧。那麼,來看看最簡單清理腸胃的方法吧。專家提醒:清腸其實是從一個極端走向另一個極端,結果可能是適得其反。那麼節後應該怎麼吃呢?蔬菜監......
2023-11-25
春季皮膚易過敏如何保養?
對於肌膚敏感的圈友MM,圈姐建議儘量使用純天然植物護膚品,如含海藻、薰衣草或蘆薈的護膚品,通常具有鎮定、消炎、抗過敏的功效。春季儘量不要用一些特殊功效的護膚品,如祛斑、煥膚、強效美白等產品,這些產品含有特殊功效成......
2023-11-25
春季來點草莓讓你的胃蠕動更快
因爲它營養價值高,特別適宜春季養生食用,所以被營養學家譽爲是春季第一果。《本草綱目》中記載草莓可以潤肺、健脾、補血、益氣,對老人、孩子和體虛者而言,是滋補的佳品。草莓的營養配比很合理,其中維生素C的含量約是等量......
2023-11-27
春季營養互補 蜂蜜+早餐奶
更多推薦:春季七類食物讓你更健康早上空腹喝杯蜂蜜水能清理腸道、預防便祕,一杯牛奶則能強壯骨骼、養胃暖身,但很少有人會想到把它們搭配在一起。在歐美很多國家,牛奶+蜂蜜+麪包是早餐必不可少的三大樣。其實,在早餐奶里加......
2023-11-25
寵物春季保健四步曲
春天的太陽雖不如夏日豔陽逼人,但長時間曝曬在陽光下,還是會因爲太熱或是紫外線的直射而影響狗狗的健康狀況。因此,遮陽是春季愛犬保健第一步,在陽光較強烈時,不妨爲狗狗加個簾子遮蔽陽光。對於飼養在室外的狗狗們,可以考慮......
2023-11-26
春季養肝 拒絕加班勞累
我國傳統養生觀點認爲,春應在肝,作爲與大自然密不可分的人來講,肝對春天的氣候變化最爲敏感。因此,春天養生重在養肝。肝主疏泄,在志爲怒,性喜條達,惡抑鬱。肝氣宜解不宜結,人的精神、意識、思維等情志活動,與肝氣是否舒暢有很......
2023-11-25
春季上火 怎麼辦
胡蘿蔔排汞,牛奶除鉛。辦公室裏經常傳閱材料、擺放報紙,有些人累了就趴在桌上的文件旁休息,這就免不了與鉛、汞等金屬有害物質直接接觸,影響身體健康。鉛會阻礙血液的合成,導致人體貧血,出現頭痛、眩暈、乏力、便祕等不適。......
2023-11-27
推薦 春季女性養生飲食
春季食補要因人而異一般宜選擇平補食品爲宜,如雞肉、雞蛋、瘦豬肉、紅棗等,但對於身體明顯虛弱的人,可選擇適當的滋補品來調養,如西洋參、龍眼肉、黨蔘等。保持飲食清淡油膩的菜餚使人飯後產生疲倦現象,表現爲體溫、血糖降......
2023-11-25
春季食藥粥好處多多
豬肝粥取50克豬肝、250克粳米,加水後同煮爲粥。此粥含有豐富的蛋白質、卵磷脂和微量元素,有利於兒童的智力發育和身體發育。首烏粥先將30克何首烏放入砂鍋內,加適量水,用中火煎煮,然後去渣,取濃汁。再將100克洗淨的粳米、3......
2023-11-25
春天讓肌膚深呼吸
想到過爲春天的肌膚制定一套可行性的護理計劃嗎?其實很有必要。1、肌膚特點春天,身體機能活躍,新陳代謝加速;對皮膚起滋潤作用的皮脂分泌開始逐漸變得旺盛;乾燥的春風減少了空氣中的溼度,雖然陽光不強烈,日照時間卻開始明顯......
2023-11-27
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