20歲-30歲：少吃甜食，少量飲酒，少吸香菸這一年齡段，男人的身體新陳代謝開始放慢，甜食由於含熱量過高，容易轉化成脂肪堆積在腹部，最好是少吃或戒掉。由於這一年齡段的男人正是幹事業、交朋友的大好時機，平時娛樂、喝酒的機會較......

起居養生秋季應做到早睡早起，注意添加衣物，防止因受涼而傷及肺部。精神養生保持內心寧靜，情緒樂觀，舒暢胸懷，拋開一切煩惱，避免悲傷情緒，是秋季養肺的一個好方法。房事養生中醫認爲，在秋季應注意順應自然界收藏的規律，節制房事......

男性用左手的多。男性使用左手的機率比女性高出了3%。此外，左手的溫度比右手高，右手的力量比左手大。關於手，還有一些你不知道的趣聞。第一，手泡在水裏不僅起皺還不能出汗。向手掌皮膚傳送感覺的神經被切斷，該部分的皮膚會......

1.知表心理方面：情緒低落、反應遲鈍、記憶減退、心煩意亂、恐懼不安、焦慮煩躁和神經質等。軀體方面：失眠、頭昏、乏力、睏倦、懶怠、氣短、虛汗、心悸、肌肉酸楚、關節疼痛和性機能減退等。以上這些表現已不屬於健康範......

1、牛奶粥。鮮牛奶250毫升、大米60克、白糖適量。先將大米煮成半熟，去米湯，加入牛奶，文火煮成粥，加入白糖攪拌，充分溶解即成。早晚溫熱服食，注意保鮮，勿變質。可補虛損，健脾胃，潤五臟。適用於虛弱勞損、氣血不足、病後虛贏、年......

自然界中的很多食物都能給你帶來意想不到的調理效果，相信由內而外的滋養，會將生活變得更加多姿多彩。測試：你需要補血嗎?膚色暗淡，脣色、指甲顏色淡白。時常有頭暈眼花的情況發生。最近一段時間經常心悸。睡眠質量不高，經......

編輯推薦：夏季這樣做愛很危險黃金法則1：多吃白肉，少吃紅肉。此乃老生常談了。減肥期間吃肉，低脂、高蛋白的魚肉、雞肉、蝦肉當然是首選啦！因爲即使再瘦的豬肉、牛肉裏也會隱藏很多你看不到的脂肪，而雞肉、魚肉只要選對部位，......

編輯推薦：孕媽咪的性愛記事本產後，讓性情再次飛揚醫學專家指出，產後婦女，由於其生殖道解剖、生理、精神心理、哺乳及養育嬰兒等因素的影響，會在一段時間內，導致性生活滿意度下降，性功能障礙增多的情況。但是，如果夫妻感情深厚......

研究稱每週吃魚能減少眼睛黃斑部退化機率，專家進一步釋疑——美國波士頓麻州眼耳科醫院曾對600多名老年男性做過研究，結果顯示，每週吃兩次魚的人，黃斑部退化的機率減少36%。這是因爲魚類脂肪中含有大量的Omega-......

1、學會睜一隻眼(看住自己的錢包)，閉一隻眼(她卸妝的時候);2、不要指望她永遠青春靚麗，人老珠黃是你必須接受的現實;3、萬一你實在想在外面開個小店或辦事處什麼的，一定要記住：悄悄地進村，打槍的不要，而且千萬不能把槍落下;......

科學飲水五大法則飲水要充分：成人每天需要攝入1500到2500毫升的水分，出汗量大、活動量多和體重較重的人需要的飲水量更大，所以，每天最好按照身體需要攝入足夠水分，滿足新陳代謝要求。少量多次飲：有的人不太喜歡喝水，但是又怕......

20歲—30歲：少吃甜食，少量飲酒，少吸香菸這一年齡段，男人的身體新陳代謝開始放慢，甜食由於含熱量過高，容易轉化成脂肪堆積在腹部，最好是少吃或戒掉。由於這一年齡段的男人正是幹事業、交朋友的大好時機，平時娛樂、喝酒的......

好身材不僅是吃出來的，同樣飲食不當也會影響身材。所以想要好身材，一定要注意以下飲食法則，讓你遠離肥胖煩惱。法則一：將下列食物融合在每日菜單中，每餐至少包含所列食物中的2項以上·堅果類食物，如杏仁、榛果、核桃......

守則一：出國前，預防注射不可少爲避免各種傳染疾病，旅遊前可參考旅遊地點的環境，於出發前施打必要的預防針，如：流感疫苗、A型及B型肝炎疫苗、破傷風、白喉等疫苗，以及服用防瘧藥物等，以避免傳染疾病。守則二：多喝水旅遊時應多多......

多喝水人體在發生脫水的情況下，體內液體正常代謝紊亂，就會產生一些異常的化學物質，損害晶狀體，導致白內障發生，而對已有白內障的患者，脫水可使病情加劇。因此，一旦遇到各種原因引起的腹瀉、嘔吐，或在高溫條件下大量出汗，都應及......

男士公文包的選擇：公文包是男人的隱形名片，不同職業的男人都有適合自己的公文包。一款適合自己的公文包是品位的象徵，突現男性的陽剛之氣和優雅內斂的風貌。公文包並不是越名貴越好，適合自己才重要。無論市哪種風格，任何一......

飲食營養的好壞，直接影響到老年人的身體健康、抗病能力和壽命長短。因此，老年人一定要根據自身的健康狀況調整飲食結構，防治營養過剩或者不足。這對身體健康、防治疾病、延緩衰老有很重要的意義。吃有三宜：進食宜緩&mdash......

俗話說冰凍三尺，非一日之寒，食道癌的發生發展不是朝夕之事。因此，凡是40歲以上的中老年人，尤其是來自或生活在食道癌高發地區的人（男性更甚），平時有食用酸菜、飲酒等習慣者，近期出現吞嚥困難、胸骨後疼痛或不適等一種或多種症......

目前威脅中年人健康的主要疾病是各類慢性非傳染性疾病，包括高血壓、高血脂、冠心病、腦卒中、惡性腫瘤、糖尿病和骨質疏鬆症。這些疾病的發生與不良的生活方式密切相關，其中特別與膳食結構的不合理、營養素攝入的不平衡......

1、設假想敵這是一門藝術，人一定要有一個活生生的假想敵來激勵，纔會有進步的動力，纔會更有成就感。這個目標最好是你身邊的人，是你覺得身材不錯又不會太難達成目標的人，而且是可以讓你天天看到就直接可以檢視的對象，像辦公......