１、茵陳４０克，首烏２０克，金櫻子３０克，黃精３０克，生山楂１５克，丹蔘２０克，大黃１０克，三七粉５克，澤瀉１５克，葛根２０克。水煎服，每日２次。２、番瀉葉、桃仁、豬苓、枳殼、黃芪各１０克，研末。每次１０克，開水沖服，每日１－３次，３０天爲１療程。３、幹荷葉１００克，山楂２５０克，浙貝母１００克，皁夾（火制）２０克，生大黃５０克，陳......

一個月要怎麼快速瘦身呢？一個月快速瘦身的方法有哪些呢？下面就來了解一下一個月快速瘦身的飲食食譜。輕晚餐策略熱湯瘦身晚餐最強輕晚餐，一定要搭配熱湯，無論是吃湯麪、冬粉湯，或是一般配菜＋飯，也別忘了配上1碗熱熱的湯，讓瘦......

如何喝蘋果醋減肥？蘋果醋減肥的功效怎麼樣？蘋果醋減肥有哪些注意事項？蘋果醋減肥法的功效用蘋果醋減肥是一種天然的減肥方法，它也是一種健康的減肥瘦身方法。在蘋果醋中的營養素、酶和有機酸，是可以抑制食慾的，同時還能提高......

炎炎夏季，想要知道什麼樣的方法才能讓你快速的達到瘦身的目的嗎？下面小編給大家分享個達人健康瘦身祕訣，一起來看下吧。想要健康減肥的夥伴們圍觀啦，以下小編就告訴你們怎麼健康減肥，一個月內快速健康減肥的方法。健康減肥......

時值盛夏，看着街上露腿露胳膊露肚臍露背的辣妹，再看看自己粗粗的手臂和壯壯的大腿，永遠像懷孕幾個月的肚子，每天都在減肥，但是每天還是那麼肥。每每看到自己虎背熊腰，穿什麼衣服都像捆着一圈香腸就很崩潰。減肥怎麼就那麼難......

平日喜歡吃醋嗎?當然我說的吃醋並非那個“吃醋”,而是真正意思上的喝醋。我們現在都講求瘦身減肥。那麼，如何巧吃醋來減肥呢？大家平日喜歡吃醋嗎?當然我說的吃醋並非那個吃醋，而是真正意思上的喝醋。我們現在都講求瘦身......

一個月怎麼才能瘦20斤？雖說減肥要循序漸進但是現在的人卻喜歡快速，什麼都要快，減肥當然也慢不下來，下面一起來看下達人給大家分享的一個月瘦20斤的妙招。一個月瘦20斤成功案例：我一個月瘦了20斤。我在減肥的路上已經走過了......

當體內器官或腺體異常時，其足部反射區就會有結晶沉積而成爲(痛點)，每個痛點觸覺反應不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。當刺激，自然也會加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達到療效果。下面5種腳底按摩......

一提到減肥，大家都知道要在飲食和運動上面下功夫，但是有的人想到的卻是節食，減肥方法那麼多種爲何要這麼爲難自己？減肥，無非就是在飲食和運動上面下苦功。等等，小編可不是主張你節食哦，聰明的人是學會如何吃，而不是忍受飢餓之......

隨着生活水平的提高，人們對於身材的要求也越來越高，很多美眉都有過減肥的經歷，下面小編給大家分享個一週減肥食譜，一起來看下。隨着生活的不斷的變化，很多人因爲對於飲食的不加控制而導致了體重的增加，而同時減肥對於很多的......

現在就奉上幾道紅薯減肥的做法，希望各位能在美味中繼續享瘦！１、紅苕泥材料：紅苕（紅薯）５００克，豬油２５克。烹調步驟：１、選紅心紅苕洗淨、去皮，上籠蒸或煮熟，取出壓成泥。２、鍋內下油燒熱、放入苕泥，翻炒至水汽將干時，再加油繼續炒至苕泥呈魚......

炎熱的夏季不想運動減肥，那麼就來試下飲食減肥吧，下面小編給大家分享一週減肥食譜，一起來看下吧。夏季健康減肥是非常有必要的，而夏天健康減肥瘦身計劃中最不能少的就是飲食，所以從這方面下手一定會有很好的減肥效果，下面就......

編輯推薦：減肥最有效的五個巔峯時刻清晨：酸奶減肥喝法每天早晨起牀，第一件事情——喝一大杯淡蜂蜜水。注意蜂蜜要選擇全液態無結晶的，顏色淺些的。蜜水不能太甜，淡淡的甜最恰當。這樣可以給身體補充水分而又滋潤......

大家最爲關注的問題就要揭曉了，蒼井優的減肥祕方就是近年在日本熱到不行的高麗菜減肥法。所謂的高麗菜，就是包心菜。普普通通的包心菜，原來已經成爲日本的減肥新貴，不少藝人都聲稱透過吃包心菜來瘦身成功，而蒼井優就是其中......

天氣變熱有人歡喜有人愁，歡喜的是終於可以穿上美美的衣服大秀身材了，而憂愁的是夏季短且薄的衣服根本就不能蓋住身上的肥肉，這讓不少的美眉感到尷尬。於是只能選擇寬大的衣服蓋住自己，但是這種方法終歸不是最好的，還是要從......

寒冷的冬季吃東西很容易長胖，但是隻要你學會下面這幾個技巧，就可以讓你一邊吃一邊變瘦哦。不需節食，不用刻意運動操練，只吃東西都可以減肥，竟然還有這樣神奇的事！沒錯，只需在吃飯時數着一樣東西，就自然會減磅。數卡路里嗎？No，難......

運動減肥是比較健康的，那麼做什麼運動可以減肥呢？瘦身運動有哪些呢？下面就來了解一下快速瘦身的小祕訣。動作一：腰腹練習平躺，手放在胸前或90度，身體向上捲動，肩膀擡離地面，慢慢還原向下。重複10次，完成2-4組，每組之間可以休息......

紅豆和薏米都是比較有營養的食物，那麼紅豆薏米可以減肥嗎？紅豆薏米具有減肥的功效嗎？下面來了解一下紅豆薏米粥減肥的方法。薏米紅豆粥讓網友1月減掉5斤由於工作原因，我一整天的時間都坐在電腦前面，早上8：00上班，一直忙到12：0......

紅棗不僅是最佳美容補血食品，還有着很好的瘦身功效哦!下面跟大家分享幾款紅棗減肥吃法，美容又減肥，月瘦10斤都不是夢哦!紅棗美容瘦身功效紅棗含有蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、維生素A、維生素C、多種微量鈣以及氨基酸等......

“飲食減肥”爲減肥的廣大朋友推出三款強效瘦身食譜。這三款強效瘦身食譜你只要按照要求來進食，月瘦12斤肯定不是問題。食譜一晨起飲水1杯，約300毫升。早餐：豆漿400毫升，雞蛋1個，主食100克。早午間：水果1個。午餐：米飯100克，......