1、正確的跑步姿勢在跑步的時候，用前腳掌先着地或整個腳同時着地的話，會對小腿前部的脛骨及膝關節造成損傷，並且會強烈刺激小腿肌肉，造成小腿變粗;如果跑步姿勢是儘量用腳跟先着地，然後由腳跟滾動到腳掌。這樣跑可以減少跑......

世界上最長的田徑項目——馬拉松賽跑馬拉松賽是一項長跑比賽項目，其距離爲42.193公里。這個比賽項目的距離爲什麼不是整數呢？這要從公元前490年9月12日發生的一場戰役講起。這場戰役是波斯人和雅典人在離雅典......

公元前492年的春天，波斯又想征服美麗富饒，欣欣向榮的希臘城邦了。波斯派出大批戰艦入侵和他們隔海相望的希臘，開始了歷史上著名的希波戰爭。天有不測風雲，波斯的海軍在海上遭到颶風襲擊，300艘戰艦，20000多名海軍官兵全部葬......

武大靖貴港馬拉松，扛大旗領跑馬拉松傳播奧運精神近8000人蔘賽。要說這次剛剛過去的平昌冬奧會，最火的兩個關鍵詞，除了“北京八分鐘”，就是“武大靖”的名字了！他在平昌冬奧會上以驚人成績震驚世界，居然被專家普遍認爲已到頂......

近年來，隨着多渠道、全社會的推廣，馬拉松賽事已火遍各大城市。據一名跑友介紹，僅在9月23、24日週末兩天，國內便有大大小小近40場全程或半程馬拉松賽事。然而賽事保障機制不健全，參賽選手遴選制度缺位等問題，讓馬拉松頻頻上......

相信大家都聽說過馬拉松的，這是非常考驗毅力的體育運動，很多人都不能堅持完全程，馬拉松長跑是國際上非常普及的長跑比賽項目，想要跑好馬拉松，就要制定適合自己的馬拉松訓練計劃，掌握跑馬拉松的技巧，瞭解跑馬拉松的注意事項。......

馬拉松比賽不設世界紀錄，只有世界最好成績。選手的身體情況需得到比賽醫療機構的認可，方能參加比賽。北京奧運會馬拉松比賽運動員不能隨便喝水42．193公里的距離對於人類來說，是一次對體能極限的挑戰。在比賽中，運動員雖然......

你是否即將參加這周的紐約城市馬拉松賽？有可能你此時此刻感覺有點害怕——畢竟26英里可不是開玩笑！但是，放輕鬆點，要知道這艱難的路程你已經完成一半了——平時艱苦的訓練便是——因此這周......

很多優秀的運動員都因爲患上馬氏綜合症沒有及時得到治療，而導致疾病突發去世。這不僅讓我們警醒，是不是運動員都會得馬氏綜合症？身高手長原是此病特徵不是運動員容易患馬凡氏綜合徵，而是患有馬凡氏綜合徵的人，通常與一般人......

現在猝死幾乎每天都在發生，而且是全世界範圍內的，這不得不讓人們高度的重視起來，運動是對健康有幫助的，但是一定要做適合自己的運動，不能讓自己的身體超負荷運轉，那樣會導致身體出問題，馬拉松是一項非常好的運動，但是對身體的......

腿部運動的鍛鍊在生活當中也是很重要的，如果想要減掉腿部肌肉，那麼我們就應該找對方法，拉伸運動相信是很多朋友們都比較熟悉的，只要掌握了其中的不足跟技巧，做好拉伸運動是能夠有效的減掉腿部肌肉的，那麼放鬆拉伸運動有哪些......

近年來，因爲馬拉松跑步導致猝死的案例不斷上升，據悉最近香港馬拉松又出現了猝死案例。那麼你知道運動猝死的原因有哪些嗎？馬拉松賽暈倒死亡據《香港商報》報道，參加香港渣打馬拉松賽事昏迷的中年女跑手，13日下午在東區醫院......

爲何專業馬拉松運動員拒絕爲國效力馬拉松越來越熱，代表國家參賽的人卻越來越少，中國職業馬拉松如何前進？中國田徑協會公佈了2017年倫敦田徑世錦賽參賽名單，在本次世錦賽參賽名單上，馬拉松項目只有曹茉婕和劉慶紅兩名女選手......

陳意涵助陣上海馬拉松娛樂新聞訊：10月24日晚，陳意涵曬出助陣上海馬拉松的照片，並稱：跑步跑無聊時跳跳barre，踩踩cycle，上上NTC，人生有好多選擇，運動也是，晚餐也是，我好餓！在照片中，陳意涵身穿運動衣緊身褲，領跑整支隊伍，露出甜美燦......

美國運動媽媽安貝爾·米勒身懷六甲跑馬拉松，剛跑完便誕下女嬰。美國芝加哥孕婦安貝爾·米勒在9日順利產下一名女嬰。不過嬰兒的出生可不尋常，她是在母親剛跑完馬拉松後呱呱墜地的。中新網據外媒報道，今年27......

現如今在世界上非常著名的馬拉松運動屬於有氧運動。國際標準馬拉松賽程的距離爲42.195千米，這一段距離就算開車也需要35分鐘左右。馬拉松比賽考驗的就是每一位運動員的耐力和跑步實力。在跑步的時候人體全身的肌肉都會......

最近，小編看到電視爲2016廈門國際馬拉松喝彩才發現馬拉松比賽又要開始了。應該說每年的廈門馬拉松都吸引了世界各地的朋友前來參加。其中不乏第一次接觸馬拉松運動的，很多馬拉松愛好者光憑一腔熱情，雖然刻苦訓練，但不得章......

中國馬拉松名將周春秀4月22日在著名的倫敦馬拉松賽上以2小時20分38秒的成績奪冠，成爲奪得該項賽事冠軍的第一位中國選手。這是27歲的周春秀首次參加在亞洲之外進行的馬拉松賽。埃塞俄比亞的前萬米世界冠軍瓦米在周春秀......

馬拉松源自於希臘歷史故事之中的馬拉松之戰，當時的希臘軍隊和波斯軍隊在馬拉松地區進行決戰，波斯軍隊雖然進攻的氣勢兇猛，但是所有希臘軍隊和人民同仇敵愾抵抗住了波斯軍隊的進攻。在希臘軍隊勝利之後，希臘軍的首領派遣手......

進行適當的馬拉松運動是非常有好處的，特別是對身體健康有幫助。那麼經常跑馬拉松會有哪些好處呢？怎樣訓練馬拉松會更好呢？下面跟小編一起來關注下，希望大家都能很好的跑馬拉松！馬拉松的好處1、對健康有益從科學研究來看，經......