現如今在世界上非常著名的馬拉松運動屬於有氧運動。國際標準馬拉松賽程的距離爲42.195千米，這一段距離就算開車也需要35分鐘左右。馬拉松比賽考驗的就是每一位運動員的耐力和跑步實力。在跑步的時候人體全身的肌肉都會處於運動當中，而且肺部會吸入大量的氧氣，因此如果經常跑馬拉松能夠快速燃燒體內脂肪。
一、馬拉松爲什麼是奧運比賽項
衆所周知奧林匹克運動會發揚於希臘，而馬拉松比賽同樣也起源於希臘。馬拉松原本是希臘的一個城市，曾經希臘和波斯在馬拉松進行了決戰，最後由於希臘軍隊的奮起反抗使波斯軍隊全身而退。有一位跑步很快的士兵從馬拉松一路跑到了希臘雅典城堡，將勝利的好消息告訴給了當時的希臘王室，但是這位士兵剛剛說出勝利的消息之後就斷氣身亡，之後爲了紀念他就舉辦了馬拉松。
因爲奧運會的主題就是和平，奧運之父顧拜旦希望通過奧運會競賽的形式向世界弘揚和平的精神。馬拉松比賽的勝利也象徵着希臘整個國家從此走向了和平，所以馬拉松之戰的意義和奧林匹克運動會的主旨是完全一致的，利用馬拉松比賽也能夠向人們指出戰爭的弊端，希望全世界的各國兒女最終都能夠走向和平。到目前爲止奧林匹克運動會已經舉辦了32屆，幾乎每一屆奧運會都會有馬拉松比賽，而且馬拉松比賽最終的勝利者大部分來自於非洲。
二、馬拉松比賽的魅力
現如今大部分人跑馬拉松比賽的目的並不是爲了取得最終的勝利，因爲馬拉松比賽的賽程很長想要取得最終的勝利的難度非常的大。所以很多人跑馬拉松的目的就是爲了享受生活，因爲馬拉松比賽的場地通常在室外，42.195千米的場地兩邊擁有着無數的美景，我國很多的馬拉松比賽人員在比賽的過程中可以欣賞到沿途美麗的風光，在跑完馬拉松之後內心也會有滿滿的成就感。感興趣的朋友還可以瞭解一下男子馬拉松世界紀錄是多長時間。
