木瓜富含β－胡蘿蔔素和維生素Ｃ。一箇中等大小的木瓜含６１２２ＩＵβ－胡蘿蔔素和１８８毫克維生素Ｃ。英國著名營養學家帕特里克＂霍爾福德發現，木瓜中含有蛋白酶。有研究認爲，木瓜蛋白酶的化學特性與胃蛋白酶非常相似，是一種效力極強的蛋......

美容界最熱門的抗老話題永遠是抗衰及細胞修復，那麼這些食物就是從細胞層面幫你清除體內垃圾，排出毒素，在乾淨的血液給細胞送去養分的同時流過你的全身和臉部，就能帶去煥然一新的好氣色！杏仁牛奶這是在奶製品和豆製品的完美......

皮膚乾燥護膚食物有哪些皮膚乾燥護膚食物有哪些護膚食物有哪些？NO1、大豆：大豆含有讓皮膚毛髮漂亮的蛋白質，但脂肪卻較低，多吃大豆少吃肉，能達到健康減肥的效果。大豆異黃酮堪稱植物胎盤，有類似女性荷爾蒙的作用，不但美白、......

害!!還有每天蔬菜水果保證七份，其中蔬菜三份，水果四份，最好是不同顏色的。不要以爲這很多喔，其實一份的含量很少的，比如香蕉，半根就是一份了，葡萄一小串就是一份了。不拒絕吃魚肉，保證蛋白質和少量脂肪的攝取有利於皮膚光滑飽......

一、綠茶洗臉法步驟：1先用香皂或洗面奶把臉洗淨；2用水沖洗乾淨臉部後，用溫水衝綠茶末（或用裝茶袋代替）；3用綠茶認真拍打臉部2到3分鐘，用水清洗；4最後，用涼水清洗臉部。功效：1清除皮膚老化物；2美白，亮麗肌膚；3治療青春痘等皮膚炎症......

基礎美白的功課或許你已經做足了，但是怎樣才能將你的美白功效長久地保持在肌膚上?如何保持肌膚長久美白，就要從內而外，在食物方面選購適當的材料，讓你離白越來越近!VC類美白食材VC早就成爲美容達人口碑流傳的美白武器，除了......

美麗是從內而外的，愛美達人都會知道要從食物中獲得營養物質，增加自己的美麗。不過食物除了吃之外，還能護膚，這你知道呢?相信不少人都知道，美膚食品的既營養，又不擔心有副作用，還能對美膚養膚有幫助，是天然的護膚品。到底哪些......

專家說，有過敏性體質，或是情緒焦躁、工作壓力大、待在較潮溼的環境中，比較容易罹患溼疹、蕁麻疹等皮膚病，而黑豆、紫蘇等有解毒的效果，同時可以將體內的風寒逼出，多吃可以預防感染溼疹等皮膚病。營養師建議，民衆可以在日常飲......

現在越來越多的女性選擇以自然的食材護膚。每一種食材都具有生命力，所以吃進身體裏的食物才能發揮它生命的特性。就像牛奶、豆腐、清酒等這些對肌膚有益的食材可直接塗用於肌膚，它們生命的精華同樣會喚醒肌膚的活力。牛......

蓮藕：保持肌膚光澤蓮藕讓肌膚保持美白光澤.其含有豐富的維生素C及礦物質，具有藥效，其止血作用更爲人所熟知.最近更證明了蓮藕有益於心臟，有促進新陳代謝.防止皮膚粗糙的效果.蓮藕和蓮子合用，效果更好，只需在蓮子粥中放三十......

膚質類型雖然說很多食物都是具有護膚的作用，但是想要獲得最好的效果，首先應該弄清楚自己皮膚的類型，然後根據不同的膚質選擇最適合的護膚方法，這樣才能夠起到事半功倍的效果。第一：中性皮膚這種類型的皮膚組織緊密，同時也更......

1、番茄延緩衰老營養學家研究顯示，每人每天食用50克-100克鮮番茄，即可滿足人體對幾種維生素和礦物質的需要。番茄生吃能補充維生素c。煮熟後食用，所含的番茄紅素和其他抗氧化劑含量會顯著上升，起到降低心臟病的風險和抗衰......

當你還在糾結究竟要塗多少指數的防曬霜時，有沒有想過在我們平時吃的食物裏也有很多防曬能手？今天就來看下具有防曬功能的美食吧，學會自己動手製作，防曬內部調理在家就能搞定！胡蘿蔔絲拌菜食譜一：胡蘿蔔絲拌菜身體在攝取了豐......

一、鹽亮膚洗臉後，把一小勺細鹽放在手掌心加水3——5滴，再用手指仔細將鹽和水攪拌均勻，然後蘸着鹽水從額部自上而下地搽抹，邊搽邊做環開按摩。幾分鐘後，待臉上的鹽水乾透呈白粉狀時，用溫水將臉洗淨，塗上保溼乳液或......

白蘿蔔中醫認爲，白蘿蔔可利五臟、令人白淨肌肉。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素c。維生素c爲抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。豌豆《本草綱......

雖說夏日還未來臨，美女們的防曬功課卻早已開始了。防曬霜、遮陽鏡、遮陽傘……但是，你的防曬真的做到滴水不漏了嗎?一、高維C水果。維生素C是永遠的美膚聖品，想擁有健康明亮、不易曬傷的皮膚，幾乎每個皮膚科......

蜂蜜+水蜂蜜中含有大量氨基酸、酶、維生素等，可以滋養皮膚。方法：取適量蜂蜜，用2到3倍的水稀釋，塗於面膜紙，每日敷面，可以光潔皮膚。蜂蜜+醋皮膚粗糙的MM們有福了。方法：取蜂蜜和醋各1—2勺，用溫開水沖服，每日2、3次左右，......

女人吃什麼對皮膚好?1、西紅柿西紅柿不僅味道鮮美，同時含有非常豐富的維生素，是受到人們深愛的一種食物。專家告訴我們，日常多吃西紅柿，能夠有效的降低膽固醇的含量，同時還能夠避免出現貧血的症狀。這是由於西紅柿中含有豐......

一頭健康的秀髮是每個女人所想擁有的。所以對於女性朋友來說，在外在養護頭髮的同時，不妨選對食物，內在飲食給秀髮很好的滋養吧!貝類紅肉預防脫髮。貝類不僅營養美味，且富含人體所必需的礦物質——鋅，而它是預防......

基礎美白的功課或許你已經做足了，但是怎樣才能將你的美白功效長久地保持在肌膚上？如何保持肌膚長久美白，就要從內而外，在食物方面選購適當的材料，讓你離白越來越近！VC類美白食材VC早就成爲美容達人口碑流傳的美白武器，除了可......