手機版
保存到桌面
熱門搜索:
健康
娛樂評論
美食
首頁
品味
男裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
男士護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞幫手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
娛樂
明星八卦
娛樂評論
影視資訊
演出活動
體育吧
娛樂爆料
快訊
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
閒談
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
科技
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
享生活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
關於IT一族健身的時尚推薦
IT一族辦公室健身的妙法
腦力勞動者由於伏案久坐,易引起頭昏、乏力、失眠、記憶減退、動脈粥樣硬化、高血壓、冠心病、腹脹、便祕等疾病,所以加強健身十分必要。梳頭:用手指代替梳子,從前額的髮際處向後梳到頸部,然後變弧形梳到耳上及耳後。這種梳......
2023-11-23
最適合IT一族的健身運動
1、長跑和水中慢跑適宜人羣:工作從來都在久坐中度過,落下一大堆諸如腰疼、頸椎病等,如編輯、自由撰稿人等。理由:按理說長跑對這類人比較適用,但靠週末集中跑兩天,不但效果不大,而且長跑是較劇烈的活動,不宜在週末進行,自由自......
2023-11-23
IT族午休鍛鍊方法
深呼吸:舉臂擴胸,胸、腹式呼吸兼做。作用:清除廢氣、鎮靜神經,消除大腦疲勞。頭頸部:頭做繞環,正反方向交替做。每隔兩小時重複幾遍。搖頭、點頭交替做。作用:對頸椎病可起到預防、緩解作用。肩部:1、自然站立成坐姿均可,左肩......
2023-11-13
IT一族30歲就可能成老花眼
不少人把IT一族戲稱爲挨踢一族,長期盯着電腦的IT一族的身體狀態也令人堪憂,近年來IT一族健康拉響警報的消息不時見諸報端。日前,一位廣東眼科專家更是語出驚人,這位專家表示,老花眼並不是老年人的專利,長期盯着電腦不放的人......
2023-11-09
IT族必喝的五種茶
1、菊花茶有明目清肝的作用,有些人就乾脆菊花加上枸杞一起泡來喝,或是用蜂蜜菊花茶都於疏肝解鬱都很有幫助。2、決名子茶決名子有清熱、明目、補腦髓、鎮肝氣、益筋骨的作用,若有便祕的人還可以在晚餐飯後飲用,對於治療便......
2023-11-10
健身族怎麼健康健身
運動原則有無年齡差別?青年人———科學運動,不要爲了逞能而作出超出身體極限的動作。中年人———理智運動,意識到廉頗老矣,運動要有限度,不能還跟年輕人一樣。老年人——&mdas......
2023-11-08
IT族一天最需要的4種茶
1、上午一杯綠茶綠茶中含有強效的抗氧化劑和維生素C,不但可以清除體內的自由基,還可分泌出對抗緊張壓力的荷爾蒙。綠茶中含有的少量的咖啡因可以刺激中樞神經,從而振奮精神。不過最好在白天使用,以免影響睡眠。2、下午一......
2023-11-24
IT一族怎樣調節“節後綜合症”
節後綜合症的主要症狀睡眠紊亂長假玩樂過度,甚至通宵飲酒打牌等,不給身體充分的休息時間。這樣就打亂了人體正常生物鐘,造成植物神經系統紊亂,結果睡眠紊亂就會找上門。對策:過度疲憊引起的睡眠紊亂,需趕緊採取補救措施。體......
2023-11-19
IT一族必知的上網健身操
如果你是個每天在電腦前至少工作8小時的人;或者你是個標準網蟲,每個月的是上網費讓你不堪重負卻仍然執迷不悔。那麼下面這套體操就是爲你量身定做的。有沒有覺得與電腦爲伍,時間一長就頭昏腦脹、四肢僵直、眼花、頸痛。......
2023-11-19
IT一族怎麼明目護眼呢
黑豆枸杞粥眼疲勞主要是由於電腦辦公、看書或看電視等長時間過度用眼而產生的眼睛疲勞。黑豆味甘、性平,含豐富的蛋白質、胡蘿蔔素、維生素B1、維生素B2、煙酸等營養物質,有補腎強身、活血利水、解毒、滋陰明目的功效。......
2023-11-11
IT族怎麼進行午休健身
網絡在改變我們生活方式的同時,也帶來了新的健康隱患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉痠痛等症狀,如果不及時採取措施,很容易引起病變。以下幾種健身操是我們特別爲IT人士編排的。您不妨一試:深呼吸:舉臂擴胸,胸......
2023-11-08
辦公一族的健身小法寶
網絡在改變我們生活方式的同時,也帶來了新的健康隱患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉痠痛等症狀,如果不及時採取措施,很容易引起病變。以下幾種健身操是我們特別爲IT人士編排的。您不妨一試:深呼吸:舉臂擴胸,胸......
2023-11-18
辦公一族養生健身操
1、擴胸法方法:直立,兩手在背後交握,兩肩夾緊下垂,手臂帶着胸部往上提升,越高越好。手臂上提時用鼻子吸入儘可能多的氧氣,放下時呼出。作用:能幫助你告別白領天敵——鼠標手和背部勞損。意外的收穫是你走路時不再......
2023-11-15
IT族的辦公室簡易健身法
網絡在改變我們生活方式的同時,也帶來了新的健康隱患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉痠痛等症狀,如果不及時採取措施,很容易引起病變。以下幾種健身操是我們特別爲IT人士編排的。您不妨一試:深呼吸:舉臂擴胸,胸......
2023-11-17
哪些健身運動適合IT人士
健身也是生活積極健康的一種方式,健身的好處有很多,不僅可以鍛鍊身體還可以減肥,緩解工作上的壓力,這也是上班族健身的原因,以下四種健身活動非常適合電腦族週末健身。1、打保齡球適宜人羣:在某個職位已幹了很長時間,卻久也......
2023-11-23
專家支招IT族保健祕方
針對IT從業人員經常要面對的電腦輻射、熬夜加班、腰痠背痛、睡眠缺乏、飲食結構不合理等現狀,武警總醫院體檢中心主任王春秋教給他們七招自救方法。1.善於勞逸結合。人人都要學會調節生活,短期旅遊、定期鍛鍊、聽音樂、......
2023-11-26
IT一族預防和減輕乾眼症的方法
IT人士應做到:(1)首先,要養成多眨眼的習慣。通常情況下,一般人每分鐘眨眼少於5次會使眼睛乾燥。一個人在電腦前工作時眨眼次數只及平時的三分之一,所以應該有意識的多眨眼,並且每隔一小時至少讓眼睛休息一次。另外,工作的姿......
2023-11-17
健身鍛鍊 IT族午休時也有辦法
網絡在改變我們生活方式的同時,也帶來了新的健康隱患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉痠痛等症狀,如果不及時採取措施,很容易引起病變。那麼IT族如何通過午休時間健身呢?我們現在就一起來看看。深呼吸:舉臂擴胸......
2023-11-09
IT一族如何預防乾眼症
預防是乾眼症常識上非常重要的一個部分,但是很多人在預防上所知道的知識太少,所以導致在治療上出現了很大的食物,甚至讓病情加重,導致失明的情況發生,那麼我們就針對預防來多瞭解一些,主要有一下三方面1、多眨眼。這幾年工......
2023-11-19
IT一族怎麼運動健身
IT一族的健康離不開日常保健。那麼你知道日常生活中,IT一族怎麼運動健身方法呢?網絡在改變我們生活方式的同時,也帶來了新的健康隱患。一些IT工作者很容易患上不同程度的肩背肌肉痠痛等症狀,如果不及時採取措施,很容易引起......
2021-05-21
今日頭條
1
看漫畫家如何使用微軟Surface Pro平板
2
備孕期間 10大月經方面問題答疑
3
二胎已開放這麼久 快給你的孩子一個不一樣的世界吧!
4
一句話經典語錄彙編69條
5
備孕時要避免的不良飲食習慣
6
二寶的到來 如何讓大寶更能接受
7
男人慎防六大“啤酒病”殺害你
8
【圖】胃潰瘍最佳治療方法 專家教你快速止痛舒緩腸胃
9
帕金森病可導致什麼症狀
10
清爽男生短髮示範 兩邊鏟青發型帥氣迷人
每日精選
經營好自己的交際圈 妹子便會主動送上門
2016-09-09
歐米茄超霸系列Mark II 致敬奧運精神
2017-07-29
Christopher Raeburn 發佈春夏男裝
2018-03-04
聯想揚天M40在職場的出色表現
2019-12-15
GANT RUGGER 推出早秋男裝系列
2017-03-17
熱門標籤
頭痛是怎麼回事
桑拿好處
珍妮
冰點脫脣毛安全嗎
什麼是負能量食物
短命的生活習慣
哪些原因導致宮頸癌病變
經量增多與子宮肌瘤有關嗎
老人活動關節的方法
秋季如何預防感冒咳嗽
我借你一程溫柔
權志龍林
白內障手術後注意事項
苦地膽根的作用
奢品
還要防止哪些問題出現
補碘過量會得甲狀腺疾病
小兒應體檢哪些項目
最新文章
每2箇中國兒童有1個爲鋅缺乏或攝入不足
孕婦可以吃酸豆角嗎
捲土重來!王牌星探代新風行工作室發致歉聲明
真正的朋友 是那個願意陪你坐一坐的人
孕期食譜 豆腐鮮蝦春捲
骨質疏鬆爲什麼會導致老年癡呆
孕期準媽媽可以打麻將嗎
八種預防春季抑鬱症方法
超創意婚禮攝影大集錦 我的婚禮就是要與衆不同
男子領到硬幣工資 工資足足有100多斤那得是多少錢