無虛不補補藥是針對虛證以使身體強健，無虛之人雖患病也不宜進補。因爲無虛之人進補，輕則是一種浪費，重則還可造成嚴重不良後果。如無虛之人亂用人蔘、鹿茸等進補，常會引起內熱陽亢等表現，出現興奮、煩熱、鼻衄等症狀。若患......

藥補不如食補，我想大家應該知道，要是把日常的食材以智用，也是不錯的選擇，好好的補補也是蠻不錯的。女人爲什麼要補血？從生理上講女人容易造成血虛，就像人們常常聽到中醫說：某女人氣血兩虧，也常見的是某人虧氣;一個人如果虧血，......

每年到入冬的時候，氣候就會變得寒冷，很多人的胃就會出問題，所以養胃是很重要的，下面就一起來了解一下冬天喝什麼湯暖胃吧。食補勝於藥補，湯水是所有食物中最適合冬令進補的。湯水的滋味既醇厚又簡單，不需要任何多餘的作料，是......

男人腎虛會出現很多不良症狀，男性們也深有體會，想要改善腎臟功能還是離不開食補，那麼男人可以吃什麼補腎菜呢？補腎是男人養生的重中之重，打開各種養生保健的宣傳平臺，各式各樣補腎的方法不計其數，不過老話說的好，藥補不如食補......

有一句話冬補冬補，來年如虎，說的是秋冬之際正是補益身體的大好時機，然而時機雖好，結果卻未必那麼好。四川成都市小夥藍某(化名)正是在大年夜就着春晚與家人共享過年之樂，沒想到僅僅半個小時不到，一杯椰島鹿龜酒下肚後不久便......

忌多多益善任何補藥服用過量都有害。認爲多吃補藥，有病治病，無病強身是不科學的。如過量服用蔘茸類補品，可引起腹脹，不思飲食；過服維生素C，可致噁心、嘔吐和腹瀉。忌無病亂補無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量......

如果你本身就鈣攝入不足最新全國居民營養與健康狀況調查顯示，中國人每日從膳食中攝入的平均鈣量僅爲389毫克，與中國營養學會推薦的800毫克相距甚遠。中國人本來就是鈣攝入量不足。而年青婦女一旦懷孕，對鈣的需求量更是與......

補血吃什麼食物好蓮藕很多朋友不知道蓮藕也有補血的功效，中醫認爲，蓮藕煮熟之後食用可以起到健脾胃、養氣血的作用。女性吃蓮藕的好處也有很多，但是需要注意的是，女性在經期以及有痛經情況的人不宜吃蓮藕，糖尿病病患也要對......

秋季沒有夏季的炎熱，但卻比夏季乾燥不少，對此，便祕患者也明顯多了起來，平常大便不順暢的人，也有可能發展爲便祕，特別是中老年人。患有便祕的人知道，便祕的症狀實在令人苦不堪言，如何治療便祕有效果呢?這時候可以採用藥補的方......

偏頭痛：多吃含鎂食物偏頭痛好發於育齡女性，特別是從事腦力工作的女性。研究發現，有些偏頭痛患者的血液中鎂含量極低，如果在飲食上注意攝取富含鎂的食物，如小米、蕎麪、豆類、香蕉、堅果及海產品等，可減少偏頭痛的發作。貧血......

現在交通發達，因此各地的美食也迅速的流傳開來，每個地方因爲自己氣候環境和習俗等等原因，都有自己的地方特色，就連主食也不盡相同，有的地方喜歡吃麪，有的地方喜歡吃飯，而還有的地方則喜歡喝湯，也就是廣州了，廣州喝湯的文化到底......

冬天如何驅寒一、生薑水泡腳從古至今，泡腳都是一種既省錢又有效的驅寒養生方式。這是因爲足底有64個反射區，分別對應着人體的五臟六腑，正確泡腳可達到預定的養生效果。在吃完晚飯半小時之後泡腳最爲適宜；泡腳水高應達到小......

人民健康水平怎麼提高記者：十八大報告中提出了提高人民健康水平，具體內涵和目標是什麼？張茅：提高人民健康水平主要包括以下幾方面內容：一是要有更加健全的醫療保障體系，人人擁有基本醫保，由個人、社會、政府共同籌集醫保基金......

寶寶身體缺鈣會影響骨骼的發育，從而誘發佝僂病，令寶寶身材矮小，長不大。而寶寶缺鐵則會誘發貧血，導致孩子營養不良、發育遲緩，甚至影響智力發育。有些家長給寶寶補鐵補鈣，會選擇食用鈣劑鐵劑，實際上，能通過食補補上來的話，不建......

現在正是一年中氣溫最高的時候，人們出汗量大，人體容易出現氣虛的症狀，除了要補充水分、電解質之外，還需要補氣，俗話說藥補不如食補，想要緩解氣虛，不妨多吃補氣的食物。夏季補氣吃什麼好呢?下面爲大家推薦9種補氣食物。夏季補......

乙肝患者除積極治療，注意休息外，還應配合飲食調養。合理的營養有利於肝細胞的修復與再生，增強免疫功能，促進肝臟功能的恢復。一、肝病患者的飲食：肝病患者的飲食蔬菜、水果不可少，以補充足夠的維生素和纖維素，也有助於促進消......

一、藥補不如食補從現代營養學的觀點看，下面就介紹從中醫理論角度挖掘出的讓乾枯秀髮驚天變的6種食補方案。1、大麥又名飯麥牟麥糯麥等。性味甘，微寒。含有蛋白質脂肪糖類鈣磷鐵維生素B維生素B纖維素等。功效爲清熱消渴......

女性因爲特殊的生理需求很容易出現貧血現象，貧血指的是血液中缺少紅細胞或紅細胞的主要成分血紅蛋白。中醫指出，貧血屬於是虛證範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。1、豬肝150克，菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽......

一歲寶寶補鈣食譜介紹1.蛋花豆腐羹食材準備：雞蛋一個，高湯，豆腐和小蔥末。製作過程：首先我們要將雞蛋打散，將豆腐剁碎。其次，將高湯煮開，將豆腐放進高湯中。加入少許的調味料即可。最後，將雞蛋放進高湯中，加入少許的蔥末。營養......

目前正值春季，萬物復甦，天氣也正在轉暖。爲了驅除冬季積累的寒氣，迎接炎熱的夏季，身體必須要養好來，不然身體是無法承受的。對此，建議女人們要及時進補，那麼正值春季該如何進補呢?小編提醒，食補和藥補都非常不錯，建議嘗試一下......