頸椎病功能鍛鍊的方法：頸椎病功能鍛鍊的具體方法很多，但都是從改善頸椎關節活動和增強頸項、肩背部肌肉力量兩方面入手的。（1）左顧右盼：患者取站位或坐位，雙手叉腰，頭頸輪流向左、右旋轉。每當轉到最大限度時，稍稍轉回後再超......

長期的不良姿勢和位置因素常常導致頸部肌肉力量減弱，併產生肌肉勞損，甚至肌肉蔞縮。因此，患頸椎病後，也應像對待其他運動鍛鍊一樣，進行頸部肌肉力量的強化練習。通過增加肌肉力量，增強頸椎的穩定性，同時起到緩解疼痛、防止病......

頸部鍛鍊方法很多。各人可選擇自已愛好、合適的方法進行鍛鍊。屍面介紹幾種常用的鍛鍊方法。（l）低頭仰天：坐位或站立位，雙手叉腰，光低頭看地，閉口使下須儘量緊貼前胸，停留片刻，然後頭領仰趙。兩眼看天，仍停留片刻。如此反覆進......

現代人生活習慣不好，頸椎是最容易受傷的部位了，頸椎不好的人可以通過鍛鍊頸椎的瑜珈動作來調理。下面小編總結了一些鍛鍊頸椎的瑜珈動作，看看吧。可以鍛鍊頸椎的瑜珈動作1、魚式平躺，吸氣時將身體弓起，頭部和臀部支撐身體，......

鍛鍊注意點：(１)在體育鍛煉過程中，如遇症狀加重，又無其他原因者，應暫時中止鍛鍊，待除外本因素後方可繼續進行。(２)手術病人3個月以內切忌做頸部鍛鍊，尤其是頸椎局部切骨後植骨及人工關節植入者。因爲手術是一較大的創傷，傷口恢......

對老年頸椎病患者來說，選擇適宜的運動項目進行鍛鍊既是一種治療方法，又是一種極爲重要的鞏固療效的手段。運動鍛鍊在某種程度上要比藥物治療好。因頸椎部是整個脊椎活動範圍最大的部位，但在日常生活中卻極少有機會活動到......

頸椎病是我們的身體的重要部位，然而許多的上班族由於各種原因容易導致患上頸椎病，那麼對於這樣的一種疾病病有什麼比較好的預防方法呢？下面給大家介紹預防頸椎病最好的鍛鍊方法，供大家參考。波浪屈伸做操前，先自然站立，雙目......

頸椎病的簡介頸椎病又稱頸椎綜合徵，是一種以退行性病理改變爲基礎的疾患，主要由於頸椎長期勞損、骨質增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經根或椎動脈受壓，出現一系列功能障礙的臨牀綜合徵。頸椎病主要表現是頸......

頸椎病影響人們的日常生活，所以說對於頸椎病患者來說，最關心的頸椎病的康復。不妨看下一下的介紹吧。1臨牀資料89例頸椎病患者，男37例，女52例，年齡在31歲～62歲之間，病程1～7年。全部病例均根據《康復醫學診療規範》中頸椎病的......

脊髓型的頸椎病也是很常見的骨病之一，這種骨病帶給人們的身體傷害很大，最大傷害就是這種疾病在治療的時候是很麻煩的，也是很困難的，疾病想要治療好的話肯定是很頑固的，面對這種脊髓型頸椎病很多人覺得適當的鍛鍊一下才能得......

頸椎病想要痊癒還應該要積極鍛鍊，那麼頸椎病的治療需要注意什麼呢？很多人還是不怎麼了解，下面就有權威專家爲您詳細解答，希望閱讀完本文能夠對您有所幫助。頸椎病的治療一般包括下面幾個方面：1、注意適當休息。避免睡眠不......

張女士患有頸椎病，經常出現眩暈、嘔吐症狀。看到別人做頸部保健操，她也模仿。不料有一次差點暈倒，她想不通。原來，鍛鍊對頸椎病易患人羣的輕、中度患者，手術後處於恢復期的患者均適用。但是鍛鍊並非人人皆宣，如果有下列特殊......

得了頸椎病該如何鍛鍊？1、在電腦前面坐1、2個小時之後就要轉動一下脖子，加速血液循環，但是活動的力度和幅度不能太大。如頸部運動，按照上下左右的順序分別傾10次；搖動上肢，左臂和右臂各二十下；抓空訓練，雙臂平放，雙手同時做屈......

頸椎病是老年人的常見病，尤以從事伏案工作或有頸部損傷史者爲多。頸椎間盤的老化與退行性改變，是引起老年頸椎病的根本原因。對老年頸椎病患者來說，選擇適宜的運動項目進行鍛鍊既是一種治療方法，又是一種極爲重要的鞏固療......

缺乏體育鍛煉一般也是頸椎病的病因，一般這類人羣是比較容易引發這個疾病的。那麼頸椎病的病因還有什麼呢？下面就讓權威專家來爲我們解說下，希望可以幫助到大家。頸椎病的病因一般包括以下幾點：1.頸椎發育畸形。若是人們有......

康復操可改善患者頸部的血液循環，鬆解粘連和痙攣的軟組織。頸椎病康復操中不少動作對頸椎病有獨特療效;無頸椎病者可起到預防作用。姿勢：兩腳分開與肩同寬，兩臂自然下垂，全身放鬆，兩眼平視，均勻呼吸，站坐均可。1.雙掌擦頸十......

頸腰椎病的發病原因與人們生活以及工作方式有直接關係。隨着生活水平的提高和社會競爭的加劇，人們坐的時間越來越多，動的時間越來越少，特別是白領以及有車族，上班坐辦公室，下班坐車，走路的時間很少，頸肩部、腰部的肌肉一直處......

頸椎病,對於上班族,經常坐在電腦面前工作的人來說,有頸椎病是平常不過的事了,他們每天一去上班就是立刻坐在電腦面前不停的工作的.頸椎病會很困擾我們的正常生活的,痛起來我們是很沒辦法的,那麼我來和大家介紹一些科......

頸椎和脊柱的鍛鍊原則1.對中老年人來說，應該積極地去減緩脊背自然衰老過程，不運動不行，過度運動也不行;2.青少年時期，應儘可能地去創造脊柱質量高峯值(主要是指合理的脊柱的負荷運動)，從而降低成年後期的發病率;3.任何頸椎......

頸椎病是老年人的常見病，尤以從事伏案工作或有頸部損傷史者爲多。頸椎間盤的老化與退行性改變，是引起老年頸椎病的根本原因。對老年頸椎病患者來說，選擇適宜的運動項目進行鍛鍊既是一種治療方法，又是一種極爲重要的鞏固療......