牛奶：含有一種因子，可降低血清中膽固醇的濃度，牛奶中還含有大量的鈣質，也能減少膽固醇的吸收。大豆：含有一種皁甙的物質，可以降低血液中膽固醇的含量。生薑：含有一種含油樹脂，具有明顯的降血脂和降膽固醇的作用。大蒜：含揮發性......

許多的女性都希望自己能又白又嫩，還有纖細的身材。那麼我們能不能通過日常的飲食來幫助我們達到這一效果呢?下面就給大家介紹相關的美白瘦身食物供大家參考。牛奶牛奶能令面部乃至全身皮膚白嫩，可用新鮮牛奶泡入棉花或......

可以預防白髮的食物有什麼。您見過認爲到老年卻已經白髮的年輕人嗎?小編認爲，在當今白髮病患者已經比較多的時代，見到這樣的人已經不是一件新鮮的事情了，相反人們已經習以爲常了。這種疾病也是讓很多的患者飽受折磨的，不......

高血脂是生活中比較常見的一種心血管疾病，對於這樣的一種疾病有什麼比較好的方法能改善呢？下面給大家介紹降血脂的幾種食物推薦，供大家參考。1、提高多不飽和脂肪酸與飽和脂肪酸的比值。西方膳食推薦方案應達到的比值爲0......

潤肺的食物有很多，比較普通的有蜂蜜、梨、柿子、柑桔、銀耳、百合、蜜棗、白蘿蔔、山藥、蓮藕、豆漿等。【蜂蜜】蜂蜜是一種非常天然的滋養食品，有滋陰潤燥、美白養顏、潤腸通便等功效，養肺潤肺功效最好的蜂蜜爲冬蜜、柑......

焦慮症是生活中比較常見的一種精神疾病，那麼對於這樣的一種精神疾病的患者而言吃什麼食物比較好呢？下面給大家介紹改善焦慮症的幾種食物，供大家參考。葡萄柚葡萄柚有強烈的香味，可以淨化繁雜思緒，也可以提神，此外，葡萄柚裏高......

1、豆腐是老人喜歡的美食老人們普遍愛吃豆腐。他們說：魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。《隨息居飲食譜謂：處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可入葷饌，冬月凍透者味尤美。豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣、......

第一堅果：花生上榜理由：秋季果實豐收，這其中，最具明星氣質的當屬有長壽果之稱的花生。常吃花生能，花生仁中含蛋白質高達26%左右，相當於小麥的兩倍，且容易被人體吸收利用;含脂肪達40%，其中不飽和脂肪酸佔80%以上。花生的營養價......

睡眠質量在不斷下降的時候，我們很難適應第二天的工作和生活。往往都是因爲精神狀態不佳，給自己的生活帶來很多的不方便。但是什麼方法是我們既可以享受又能改善睡眠質量的方法呢？當然有了，那就是通過吃，來改善。既能品嚐美......

許多的夫妻不孕不育的原因除了一內部原因之外，性功能異常也是其中一種病因。下面給大家介紹改善性功能的幾種食物，供大家參考。果仁德國醫生髮現，在某些經常大吃南瓜子的民族中，沒有前列腺疾病發生。這是因爲南瓜子中含有......

大蒜可以有效的幫助胃癌的預防。大蒜是公認的防癌食物，有明顯的抗癌功效。流行病學調查顯示，食用生大蒜的人羣，胃癌發病率非常低，原因是大蒜能顯著降低胃中亞硝酸鹽含量，減少了亞硝酸胺合成的可能，因而起了防癌效果。洋蔥也......

1、大豆大豆的營養成分比較齊全，其中蛋白質是完全蛋白質，含賴氨酸較高，能彌補糧食中賴氨酸的不足。它既可當蔬菜，又可代替糧食，冬天吃大豆特別有益。中醫認爲，大豆味甘，有和胃、調中、健脾、益氣的功效。2、鱸魚鱸魚含有豐富......

香蕉：讓肌肉放鬆又能助消化香蕉實際上就是包着果皮的安眠藥，除了能平穩血清素和褪黑素外，它還含有可具有讓肌肉鬆弛效果的鎂元素。另外，睡前吃香蕉不會引起發胖，因爲它卡路里低，且食物纖維含量豐富，可促進排便。菊花茶：凝神靜......

小心！肝傷不起，這是一句營養師們提醒大家要養護肝臟的一句話，的確，肝臟是傷不起的，傷了肝就相當於傷到整個身體，因爲肝臟是身體的總管，和各個器官都有關聯，所以，一旦傷肝，就傷及健康，我們看到，只要一個肝臟不好的人，看上去就是一種......

胡蘿蔔研究發現，胡蘿蔔含有的胡蘿蔔素在體內可轉化爲維生素A，維生素A有防癌抗癌作用。胡蘿蔔還含有較多的葉酸，而葉酸亦有抗癌的作用。所含有的木質素能提高生物體免疫能力2—3倍，從而間接地抑制或消滅體內的致癌物......

松花蛋：松花蛋含鉛元素，經常食用，會引起鉛中毒、缺鈣。豬肝：豬肝對人體肝臟有裨益，但它含有大量膽固醇，食用太多，容易引起動脈硬化。方便麪：方便麪食用過多，其中的食品色素、防腐劑對人體有害。做個聰明的食品採購者羊肉串：色香......

鰱魚：用於緩解胃痛，常用於脾胃虛弱的治療。尤其適用於胃寒疼痛或由消化不良引起的慢性胃炎。帶魚：補五臟、祛風、殺蟲，對脾胃虛弱、消化不良尤爲適宜。胖頭魚：有暖胃、補虛、化痰、平喘的作用。體質虛弱的最好多吃胖頭魚的......

葡萄，香蕉，大棗是生活常見的食物。它們有安神、促進睡眠的功效。所以想睡好覺的朋友要多吃這些東西。近日，據美國哥倫比亞電視臺（ＣＢＳ）報道，意大利科學家公佈了一項新發現：吃葡萄可能有助於睡眠。報道稱，研究人員共對８種葡萄汁進行......

治療高血脂食物選擇要點：1、制主食。體重超重或肥胖者尤應注意節制。忌食純糖食品及甜食。2、多食用魚類（尤其是海產魚類）、大豆及豆製品、禽肉、瘦肉等能提供優質蛋白，而飽和脂肪酸、膽固醇較低的食物。3、控制動物肝臟......

生活中我們碰到的不僅只有水果爛了，土豆發芽，還有很多我們覺得可惜的食物，捨不得扔掉，然後就吃到肚子裏面。其實很多這樣的食物是有毒的，下面我們一起來看一下哪些是有毒的：1、四季豆生四季豆中含有毒物質——毒......