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關於養生關鍵是陰陽二氣的時尚推薦
養生要注重陰陽二氣關係
一說到中醫,很多人都想到陰陽五行,陰陽五行給人的感覺就像古代的算命先生或風水大師在給人看病,很像迷信的東西。所以很多人不相信,特別是搞自然科學的人。陰陽是個抽象的概念。《黃帝內經》說:陰陽者,有名而無形。陰陽是無......
2023-11-17
養生 女人膳食營養是關鍵!
女性是家庭健康的把關者。一個家庭中,女性更多地負責食物的選擇、購買、烹調和分配。因此,她們對食物的選擇和烹調等,會直接影響到自己和家人的膳食營養攝入和健康。但作爲女性,首先要關注自己的營養和健康。那麼女人如何......
2021-04-29
養生:靜心是關鍵
爲什麼夏季特別容易煩躁?從中醫的角度看,夏季屬火,陰虛陽亢,陽亢火氣就大,表示內裏(軀殼裏)熱量高,當陰陽不平衡,身體和心理健康將受到影響。人們從事夏季養生時,通常只注意生理方面的調養,情緒養生經常被忽略。如何降低心火,讓情......
2023-11-26
老人中醫養生關鍵是養心
以中醫理論爲基礎的中醫養生學歷史悠久,其中心理養生(養神)是其重要的組成部分。中醫認爲正常的情志(七情)活動是反映臟腑生理功能正常,精氣血充盈的外在表現,七情太過會使臟腑損傷,陰陽失調,氣機紊亂而導致疾病的發生。重視養......
2023-11-20
秋天養生 生津養陰滋潤是關鍵
最近困擾全國各地的高溫天氣大有謝幕之勢,就連一直被高溫困擾嚴重乾旱的重慶等地也都下起了秋雨,北京也在這兩天淅淅瀝瀝的下了點小雨,雨雖然小可是一場秋雨一場寒說的一點也不假,早晚溫差大使北京真正有了秋天的感覺。從......
2023-11-23
男人養生 護肝是關鍵
中醫學認爲,肝主疏泄、喜條達,以通爲順,如果肝氣不舒,人體氣血運行便會紊亂,引發消化失調、高血壓等疾病。醫學專家將肝臟譽爲人體內的化工廠,三餐吃下的營養物質都須經過它的代謝處理,將其轉變成具有生物活性的蛋白質、脂類......
2023-11-26
夏季養生關鍵點是養陽 養陽小竅門分享
現在已經是夏季了,面對這樣炎熱的天氣,想必大家都感到難受。小編提醒,夏季可是適合養生的季節,此時萬物生長,陽氣在外,若是不及時保健身體的話,陽氣就會大量流失,致使身體健康狀況日益變差。因此,夏季最重要的就是養陽,那麼你知......
2023-10-18
滋陰潤燥是秋季養生關鍵 建議從食療下手
秋季乾燥,若是不及時滋陰潤燥的話,身體就會被燥邪侵襲,從而出現口乾舌燥、上火、潰瘍等問題。因此,平日裏大家要做好滋潤潤燥的準備,其中,從飲食下手效果挺不錯的。因此,快跟着小編來學幾道滋陰潤燥的食譜做法。秋季滋陰潤燥......
2023-10-18
氣虛體質養生法 靜養是關鍵
氣虛體質養生法氣虛體質的養生原則補氣養氣,因肺主一身之氣,腎藏元氣,脾胃爲氣生化之源,故脾、胃、肺、腎皆當溫補。氣虛體質的養生要領氣功鍛鍊:腎爲元氣之根,故氣虛宜作養腎功;其功法如下:屈時上舉:危坐,兩腿自然分開,雙手屈肘......
2023-10-30
春季運動 關鍵在陰陽調和
現在大家最推薦的養生保健方法就是運動,可以改善亞健康的狀態和身體肥胖的問題。可這和《黃帝內經》中對運動的看法是否有出入?《黃帝內經》認爲多數疾病都是因爲自身生活中的不良行爲導致的,比如說飲食、睡覺、運動等。......
2023-11-25
中年20年養生是關鍵
要想健康快樂,100歲以前沒有大病,核心是把握好人生健康的黃金20年,也就是最關鍵的中年20年。對於男人來說是30~50歲,而女人是40~60歲。這是健康新理念。人生百歲大致可分爲3個階段:30歲前爲青少年,30到60歲爲中年,60歲以後爲......
2023-11-18
大寒節氣談養生 四暖一補是關鍵
大寒節氣養生之保暖篇1、頭頸保暖:帽子圍巾不可少頭爲諸陽之會,一方面頭部是大腦神經中樞的所在地,每天都需要消耗大量的能量;另一方面頭頸部接近心臟,皮膚薄,血管粗,毛髮多,散發的熱能也較大。當頭部受到風寒侵襲時,很容易誘......
2023-10-31
秋季養生如何養肺是關鍵
秋季乾燥致身體易上火,如何養生已經成了我們經常關注的話題之一。那麼秋季養生的關鍵在哪裏呢?今天小編就想和大家分享一下秋季養生的關鍵在於養肺。養肺聽起來不是一件簡單的事情,但是其實並沒有大家想象中那麼複雜。五......
2021-05-05
乙肝心理養生是關鍵
乙肝患者的心理養生很重要患病之身,尤其是患肝病者,常因肝氣不疏,而煩躁易怒。而怒又是傷肝之要因。故望患者朋友儘量做到息性制怒,注重心理養生,保持健康心態,以配合藥物治療,早日擺脫病魔糾纏。牢記心理養生四要素:樂觀、寬......
2023-11-21
春季養生6原則 養脾氣是關鍵
原則一:早春時節選擇熱量較高的主食,並注重補充足夠的蛋白質{display:none;}早春時節,氣溫仍然比較寒冷,人體需要消耗一定的能量來維持禦寒功能。所以,營養結構應以高熱量爲主,除穀類外,還應選用黃豆、芝麻、花生、核桃等食......
2023-11-23
女性秋冬季養生關鍵是補氣血
秋冬時節,不少女性朋友時常感到心慌氣短、疲乏無力、腰膝痠軟。專家告訴我們,這往往是由於氣血兩虧引起的,通常還有月經不調、行經腹痛等病症結伴而來。中醫認爲,氣血是女性健康之本。氣、血、津液,是構成人體的基本物質,也......
2023-11-13
秋季養生必先養它是關鍵
每個季節都有每個季節的養生之道,比如說夏天最主要的養生方式就是清內熱,冬季最主要的養生方式就是養心。那麼到秋季了,我們最應該注重養什麼呢?小編告訴你,秋季最主要的養生方式就是要注重養肺。這跟秋季的季節性有着分不......
2021-05-05
立秋養生吃啥?祛暑滋陰養肺是關鍵
秋天的主要氣候特點是乾燥,空氣中缺少水分,人體同樣缺少水分。爲了適應秋天這種乾燥的特點,那麼,我們人體就必須經常給自己補液,以緩解乾燥氣候對於我們人體的傷害。多喝水也就成了我們對付秋燥的一種必要手段。但是,如果我......
2023-11-15
中醫夏季養生 固護陽氣很關鍵
四季中,夏季是陽氣最旺盛的時候,中醫認爲,亞健康狀態都可通過養護陽氣、祛除溼邪來防治。因此,培養陽氣可有效增強抵抗力。適當運動夏季外界陽氣最旺,應多到戶外活動,可補充身體能量、調暢氣血、養護陽氣,但不宜運動過度,出門......
2023-11-24
中元節如何養生 避溼氣是關鍵點
中元節也就是農曆七月十五這一天,就要到了。這一天的到來,以爲着又向秋天邁進了幾步。剛從夏季轉換到秋季,身體需要有一個適應的過程。所以說,大家要來看看中元節將至的養生方法,爲身體健康帶來保障。中元節將至如何養生中......
2023-10-18
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