●患痔瘡的人通過來回擦洗，既能清除細菌污染，又可改善肛門內外的血液循環，防止局部靜脈淤血，緩解和減少痔瘡的症狀和復發。●便祕者經常進行擦洗或坐浴，可有效消除肛門肌肉的痙攣和疲勞，有助於排便通暢。●預防前列腺炎，通過......

前列腺與身體其他臟器一樣，也會生病，最常見的是慢性前列腺炎。臨牀發現，25%～50%的男性遭受過此病的困擾，因此前列腺保健是男性保健的重要工作。前列腺保健不僅僅是中老年的問題在許多男性的觀念中，前列腺保健似乎只是老年人......

內褲，是最貼近私處的衣物。內褲除了作爲保護私處的最後一道防線和防止分泌物沾染到外衣之外，也有支撐某些身體零件的作用。或許是因爲這些，大部分人在大部分時間裏都是穿着內褲的。內褲的歷史和文胸來自西方不同，說起內褲......

我們都知道經常進行身體的鍛鍊能夠讓我們變得更加的健康，並且還有很好的減肥瘦身以及提高免疫力的作用，但是在我們的日常生活中運動的方法是有很多種的，有一些運動器材能夠幫助我們達到更好的運動健身的效果，下面一起了解......

1、發揮練功人的意識能動性。這一特點主要體現在三個方面。（1）、變被動爲主動：歷來的治療方式基本上都是醫生給患者進行檢查、診斷和治療，患者總是處於被動接受狀態。氣功療法則是患者通過親自練功，自己爲自己治病，變被動爲......

對於很多上班族來說，每天八個小時甚至是更多的時間，把身體的身體對這電腦面前，久而久之，輻射不光是會讓我們的臉上出現痘痘，就連皮膚和身體的經絡同時也會受到影響，那麼對於辦公室一族來說喝茶可以養生，還可以起到保健的作用......

《本草備要》中記載：艾葉苦、辛，生溫熟熱，純陽之性，能通十二經，走三陰，理氣血，逐寒溼，暖子宮。現代醫學藥理研究表明，艾草是一類抗菌抗病毒藥物，它對很多細菌和病毒具有遏止和殺傷作用。艾草燃燒後天生一種物質，有抗氧化並清除自......

旅遊的好處1、旅遊可以使人的身心接受一次最美好的洗禮人們生活在現代社會，特別是在大城市中，噪音、大氣污染和人羣的擁擠，給人們的健康帶來了許多不良影響，而旅遊不失爲一種健康和增壽的好辦法。到大自然懷抱中去，換一個......

蒸食水果的好處寒冷的秋冬季很多注重養生的人喜歡把水果蒸着吃或者煮着吃，那麼蒸食水果對身體健康有哪些好處呢？應該說經過蒸熟的水果的一個最大的優點就是可以去寒，我們知道生活中有很多水果都是屬涼性水果，而對於一些涼......

《本草綱目》言其補中益氣。南瓜含瓜氨酸、精氨酸、麥門冬素及維生素A、B、C、果膠、纖維素等。南瓜中的果膠能調節胃內食物的吸收速率，使糖類吸收減慢，可溶性纖維素能推遲胃內食物的排空，控制飯後血糖上升。果膠還能和......

足療是一種中醫療法，可以幫助改善男性體質，男人們的工作負荷大，經常做足療有很好的保健功效，哪些來看看有哪些好處吧。男性足療保健的好處有哪些？足療可以說是非常常見的一種保健養生的方法了，很多時候在家也可以做。那你知......

頭疼頭暈的時候，揪揪腦門，能起到提神醒腦的作用。刮痧都有什麼好處？刮痧所用的器具往往可以就地取材，不管是名貴的玉器、砭石，還是光滑的瓷器、牛角，都可以成爲刮痧的工具。而且刮痧工具比較廉價，一小瓶刮痧油、一小塊刮痧板......

在夏天的時候，有的朋友喜歡喝粥，其實這是一個好習慣，尤其是在夏天的時候喝一點養生保健粥，對於身體會更好。夏天天氣炎熱，身體容易出汗，還容易丟失鹽分，喝一點養生保健粥，至少可以補充鹽分和水分，能讓我們的體力更快的恢復，當然......

結束一整天的辛苦工作，給自己準備一盆熱水來個美美的泡泡浴，是無比愜意的放鬆與享受。在泡澡的過程中，如果能適當的進行身體的伸展拉筋，一邊洗澡一邊瘦身，豈不是一舉兩得。健身拉筋伸展身體的鐵的原則之一，就是要在身體處於......

比跑步游泳而言，攀巖不僅僅可以起到非常好的健身作用，也是對人的一種鍛鍊，這個鍛鍊是指精神層面的，不僅僅可以讓心態保持一種積極的狀態，同時也可以讓我們的精神面貌更加健康向上，讓人的挑戰性在整個攀巖過程中達到勇敢的最......

性學專家介紹，提肛是由肛提肌、肛門括約肌、盆底肌羣共同協作完成的動作，這些肌羣均爲隨意肌，可通過意識進行收縮和舒張。提肛在日常生活中對人體健康有很大我好處，提肛運動可以有效的提高肛門括約肌的彈性，加強肛門的約束......

保健常識要注意，男性保健不忽略。男性保健別忽略胸口痛。胸口痛可能是心臟病的早期症狀，男性保健是大問題，防止心臟有問題，最好是去醫院檢查一下，也許什麼事都沒有，但確診後才使人放心。所以男性保健應該庶重視。男性保健注......

美國邁阿密大學教授莫頓，對經常大量飲茶的人進行實地考察發現，某些長期飲茶的人羣胃癌發生率顯著增高，這些地區胃癌發生率高的原因，就在於長期大量飲用含鞣酸多的印度茶。中國茶葉鞣酸含量較少，沒有印度茶葉那樣的弊端，因此......

相信很多人都吃過牛肉，而且有些還經常吃。但是你知道多吃牛肉的好處嗎？下面，小編將爲大家介紹，感興趣的朋友不妨一起來了解吧！多吃牛肉的好處：牛肉富含肌氨酸牛肉中的肌氨酸含量比任何其它飲食都高，這使它對增長肌肉、增強力......

辣椒含有豐富的維生素等，食用辣椒，能增加飯量，增強體力，改善怕冷、凍傷、血管性頭痛等症狀。辣椒含有一種物殊物質，能加速新陳代謝，促進荷爾蒙分泌，保健皮膚。富含維生素C，可以控制心臟病及冠狀動脈硬化，降低膽固醇。含有較多......