明明很熟悉的人卻突然想不起他叫什麼名字，話剛到嘴邊就忘了——你是否常會出現這樣的短路？其實，這是健忘症的典型特徵，是一種老年病，現在卻成了職場年輕人的高發病。醫療、飲食、健身等專家，爲陷於健忘症煩惱的人......

每天下班後，你是不是常感到腰痠背痛，只想躺在牀上休息？除了在工作時注意姿勢，並時常起身伸展一下外，你家的臥室也可以變成健身房。別隻躺着啦，鍛鍊一下吧。第一式：躺在牀上，雙手抱住右腿，將右膝蓋往胸部方向靠近，頭往右膝蓋靠近......

每日面對電腦屏幕，每日久坐不動，每日不出辦公室……研究顯示，上班族已經成爲現在最容易患癌的人羣，不管是女性的卵巢癌還是男性的前列腺癌，都是威脅上班族身體健康的重要疾病，需要引起重視。上班族防癌飲食：晚餐......

據臨牀資料統計，腰腿痛患者中35歲以下的年輕人幾乎佔一半，其中從事文字工作的比較多，如記者、辦公室人員、白領職員、打字員，特別是長期用電腦的IT人員發病率較高且大都比較年輕。這些人羣腰突症不是累出來的，而是坐出來的......

由於衆所周知的原因，現在的都市白領生活節奏非常快，生活壓力非常大，因此造成了健康狀況的每況愈下，不但造成個人財富的巨大浪費，也給國家和社會造成了很多不良後果。白領必學的養生術學會科學飲食：讓人沮喪的現狀：吃飯是每個......

白細胞減少症爲常見血液病，凡本病於任何年齡之兩性均可罹患。粒細胞缺乏症爲白細胞減少症發展至嚴重階段的表現，兩者病因和發病機理基本相同。專家介紹，白細胞減少症患者的預防保健主要有下述內容：1.注意飲食：避免生冷及不......

春夜是個天然的大養房，沒有了冬的冷夏的煩躁，配以優質的寢具，頸椎病人的春眠也可以不覺曉。調養方法一吸自然之精髓春季陽光充足宜人，曬太陽能讓人體充分攝取維生素D，而維生素D可促進人體對鈣的吸收，強健骨骼，這對於維護頸椎......

原地跑：在室內或過道挑選一塊約一平方米左右的空地，堅持每天原地跑15分鐘。上樓梯：每週上下樓梯三至四次，每次連續15分鐘，不但能消耗熱量，還可以強健小腿、大腿和股部肌肉。步行：飯後45分鐘左右，以每小時4．8公里的速度步行，熱量......

健忘症是一種老年病，現在卻成了職場人羣的高發病。專家指出，白領健忘症是神經衰弱引發的疾病，這種健忘不是記憶功能的損傷，而是神經過度疲勞出現的短暫記憶障礙。四招助你輕鬆擺脫白領健忘症導致白領健忘一般都是外環境和......

健忘症是一種老年病，現在卻成了職場人羣的高發病。專家指出，白領健忘症是神經衰弱引發的疾病，這種健忘不是記憶功能的損傷，而是神經過度疲勞出現的短暫記憶障礙。四招助你輕鬆擺脫白領健忘症1、鍛鍊療法需要將體育鍛煉視......

一、早晚做提肛運動早晚做提肛運動可以緩解痔瘡，也是常用的痔瘡預防方法。二、在辦公室裏多喝水、多吃纖維粗的食物專家說，喝水可以軟化腸道里的大便，粗纖維的食物可以促進腸蠕動，都可以幫助排便。比如蔬菜、水果以及未經......

近日，世界衛生組織（WHO）上海健康教育與健康促進合作中心攜手維生素品牌善存發佈一項以都市人亞健康爲主題的大型網絡調查，約98.8%有不同程度的亞健康狀態，其中飲食不規律、加班頻繁成爲白領亞健康的主要原因。26歲~30歲成......

白領辦公一族容易出現腰背部的勞損，因爲長時間的久坐不動，那麼白領們要怎麼預防腰背部的勞損呢？長時間久坐不動，幾乎是辦公室生活最常見的畫面，也是導致上班族腰背出現爲題的最常見原因。由於工作壓力較大，很多人都會暗示自......

隨着生活節奏的加快，壓力的變大使得都市白領中，大多數人都加入到失眠的行列中，如果你不想成爲其中的一員，也不想被失眠奪去美麗和健康，那麼，就必須多學學預防失眠及助眠的好招數和方法，這樣纔能有效還你好睡眠。預防失眠有什......

健忘症並不是可怕的疾病，但因爲健忘而造成的憂鬱、不安或自信心降低卻可能帶來更大的危害，我們認識了健忘症就應該正確地對待它，積極地調整自己，不要讓它來困擾我們的學習、工作、生活。以下簡要介紹健忘症的預防與治療。......

現在由於職場的壓力和生活的壓力等容易讓人患上焦慮症。那麼白領們有什麼比較好的方法能預防焦慮症呢？下面就一些常用的方法供大家參考。1、要樹立戰勝疾病的信心，患者應堅信自己所擔心的事情是根本不存在的，經過適當的......

頸椎病是一種常見的病，現在在中國白領中有一大部分人都有患頸椎病。那麼，白領們在日常生活中應該如何保護和預防頸椎呢?第一，肢體的某一部位發生像觸電一樣的放射痛，是神經根型頸椎病的典型表現。如果同時伴有頭暈、噁心......

白領乾眼症患者逐漸增多，專家認爲，眼保健操無論是對於成年人還是學生來說都是有益的，因爲眼保健操能夠促進眼周圍血液循環，能夠使眼部肌肉得以放鬆，對於緩解眼疲勞很有用。造成乾眼的原因有很主要的一個原因是：當人們注視熒......

健忘症是一種老年病，現在卻成了職場人羣的高發病。白領患健忘症主要表現爲大白天容易頭昏，夜間睡眠不好，失眠、多夢、易醒等，心理上還易出現煩躁，記憶力下降，甚至還有抑鬱傾向。導致白領健忘一般都是外環境和內環境兩方面因......

隨着都市生活的日益變化。工作的繁忙，對飲食就不再那麼講究了，只要能填飽肚子，維持工作狀態就行。但是引發疾病的原因往往就是不規律的飲食造成的，特別是易患脂肪肝，那麼患了脂肪肝應該注意哪些飲食呢？城市白領患脂肪肝大幅......