手機版
保存到桌面
熱門搜索:
健康
娛樂評論
美食
首頁
品味
男裝搭配
T臺走秀
新潮單品
潮流街拍
男士護理
護膚
髮型
香氛
健康
整形
妝容
減肥
泡妞幫手
戀愛新手
搭訕技巧
約會技巧
戀愛技巧
浪漫情書
把妹案例
情感口述
情感故事
男女心理
絕密隱私
娛樂
明星八卦
娛樂評論
影視資訊
演出活動
體育吧
娛樂爆料
快訊
社會萬象
國際快訊
人間冷暖
奇聞趣事
世間印象
閒談
歷史名人
民間故事
奇聞解密
軍事科技
職場生存
歷史朝代
愛車
優生活
星座駕
名車庫
旅行者
腕錶
新品資訊
購表指南
腕錶詞典
名家名錶
科技
攝影
手機
電腦
APP
極客
音響
享生活
美食
藝術
家居
電影
保健養生
健康常識
飲食營養
生活百科
運動健身
成長心理
心理測試
人際心理
輕鬆時刻
急救知識
不孕不育
前列腺
男科
婦科
兒科
骨科
外科
內科
中醫
體檢
藥品
母嬰
名言
經典臺詞
名人語錄
佳句美文
勵志人物
圖片
爆笑趣圖
惡搞圖片
搞笑動漫
賣萌圖片
搞笑動物
帥哥美女
首頁
> TAG信息列表 >
關於練習瑜珈的講究的時尚推薦
不同體質的瑜珈練習方法
常見的四種類型體質的瑜伽練習養生方法一、火性體質這種人的體質特點爲形體消瘦;手心、足心熱;心火大、燥熱中時煩悶,容易失眠,大便乾燥,尿黃;不耐春夏,多喜冷飲。瑜伽養生方法:1.精神調養:這類人體質陰火虛旺,性情急躁,常常......
2023-11-15
熱瑜珈練習前深呼吸準備
小臂回收,十指順勢收攏握拳頂於下顎,頭部儘量後仰,呼氣。手掌外翻,十指交叉呈V字形放於下顎後向上擡起,儘可能靠近兩耳,吸氣。......
2023-11-25
熱瑜珈練習前的伸展運動
兩腳合攏,放鬆肩部直立。兩手交叉、掌心朝下放於頭頂,吸氣。兩手和身體同時向下,握住併攏着的小腿,儘可能握低,呼氣。兩手十指交叉,食指伸直緊貼。手臂伸直,向後儘可能伸展,同時後仰脖頸。分別向身體的左側和右側儘可能伸展。......
2023-11-25
經期適合練的瑜珈動作
Step1:上身平躺貼地,雙腿彎曲,雙手環抱膝蓋靠近胸口。Step2:雙手抓腳趾頭,幫助腳跟往天花板延伸,膝蓋可微彎,感覺腿部後側伸展。Step3:吸氣將膝蓋彎曲,吐氣時雙手抓腳趾頭幫助大腿靠近胸口,再次吸氣時將腳跟往天花板延伸,吐氣時......
2023-11-15
練瑜珈的好處
瑜伽的三大功能1、保持青春的瑜伽姿勢(Asana)瑜伽認爲衰老的原因是自體中毒(Autointoxication),即身體長年積存大量毒素,無法排出體外所致。多練習瑜伽姿勢,身體會變得強壯,體內不會積存過多膽固醇和脂肪,血壓恢復正常,心臟變得......
2023-11-18
減肥瑜珈初級練習
很多人都擔心練習瑜伽瘦身減肥的話,瑜伽的動作會比較困難,自己又無法完成,但實際上對於一些初學瑜伽的人來講,也會有出現瑜伽的一些方法和動作,所以說只要自己多去認識和了解這些方法的話,因爲效果都是很好的,那麼下面我們來......
2021-05-05
練習瑜珈的誤區
現在瑜伽已經成爲了很多人們的理想運動方式,但是對於瑜伽來說我們還是應該一步一個腳印,千萬不要羨慕瑜伽的高難度動作,以免傷害了自己的身體,這就非常沒有必要了。誤區一動作難度越高越好在不少人心目中,瑜伽練習動作越難......
2023-11-16
瑜珈減肥初級練習方法
說到練習瑜伽很多女性都會覺得比較麻煩,因爲瑜伽有些動作是比較複雜的,但是要告訴女性朋友,其實一些初級減肥瑜伽也可以幫助你達到效果,那麼下面我們來爲大家介紹一下,初級減肥瑜伽方法,只要堅持,就可以讓你看到成效,快速擁有......
2021-05-05
清早練“瑜珈”可以養胃
每天清潔暴露在外的身體,你可曾想到要清潔一下自己的腸胃?來用瑜伽的潔腸術給自己的腸胃洗個澡!清晨,空腹,準備一壺溫開水,放入一點鹽,略帶鹹味。準備兩個玻璃茶杯,斟滿鹽水,快速並不間斷的將其喝完。之後,立即做下面五個瑜伽姿......
2023-11-24
練習瑜珈對身體有哪些好處
瑜珈是現在人很喜歡的一種運動方式,練習瑜珈對身體有很多好處,那麼怎樣練習瑜珈呢?平時聽說的腹式呼吸與真正的瑜伽呼吸法有什麼不一樣呢?新的一年,練習瑜伽呼吸法吐舊納新,給身體來一個呼吸SPA吧。新春假期就要逝去,雖然依......
2021-05-21
練“瑜珈”清腸又養胃
清晨,空腹,準備一壺溫開水,放入一點鹽,略帶鹹味。準備兩個玻璃茶杯,斟滿鹽水,快速並不間斷的將其喝完。之後,立即做下面五個瑜伽姿勢,每個姿勢做六次,連貫做完五個姿勢爲一套:1.摩天式:自然而立,兩腳稍分開。吸氣,踮起腳尖,兩手臂交......
2023-11-23
怎樣在家裏練習高溫瑜珈
室內的恆溫和系列姿勢相互作用,這正是熱瑜伽與衆不同之處。練熱瑜伽的房間一定要維持這個溫度,是因爲肌肉在熱的環境中可以使您在更短的時間內進入更深層次的修習,而效果也更顯著。恆溫有助於舒展筋骨,具有療傷和防止受傷......
2023-10-28
你需要練瑜珈嗎?我需要練瑜珈嗎?
我沒有時間練瑜珈、我年輕好動,靜不下來……這些都不是關鍵,關鍵在於你是否迫切地需要練瑜珈。仔細閱讀以下幾點,可以幫助你做出判斷。你需要練瑜珈嗎?我需要練瑜珈嗎?需要1:快樂越說越縹緲但不得不說,因爲許多......
2023-11-26
練習高溫瑜珈的祕決
什麼是高溫瑜伽?高溫瑜伽也就是比克拉姆瑜伽(BikramYoga),是由印度瑜伽大師BikramChoudhury及妻子始創於美國的一種新興的熱門瑜伽流派,如果你把它單純理解爲在一個較高的室溫內練習瑜伽未免有些膚淺。事實上,它是將人體......
2023-11-15
清早練“瑜珈”可養胃
清晨,空腹,準備一壺溫開水,放入一點鹽,略帶鹹味。準備兩個玻璃茶杯,斟滿鹽水,快速並不間斷的將其喝完。之後,立即做下面五個瑜伽姿勢,每個姿勢做六次,連貫做完五個姿勢爲一套:1.摩天式:自然而立,兩腳稍分開。吸氣,踮起腳尖,兩手臂交......
2023-11-22
清早練“瑜珈”清腸又養胃
每天清潔暴露在外的身體,你可曾想到要清潔一下自己的腸胃?來用瑜伽的潔腸術給自己的腸胃洗個澡!清晨,空腹,準備一壺溫開水,放入一點鹽,略帶鹹味。準備兩個玻璃茶杯,斟滿鹽水,快速並不間斷的將其喝完。之後,立即做下面五個瑜伽姿......
2023-11-23
練習瑜珈的六個竅門你學到了嗎
瑜伽健身小竅門1、對練習者的飲食沒有特別規定。可以將胃的一半裝食物,四分之一存水,其餘四分之一保持空缺,即吃得不要太飽,以免感到沉重和懶散。練瑜伽前後一個小時內不要用餐,飯後兩個小時內儘量避免練習。瑜伽健身小竅......
2023-11-15
瑜珈絕非專屬女性的運動 男人應該怎樣練習瑜伽?
在美國興起的「Broga」運動,可能會改變你對男性做瑜珈的看法。瑜珈,是強調身心靈的整體引動,外在能夠強化肌力修飾體態,而內在則可以舒緩潛意識中的紊亂壓力。擁有千年以上歷史的瑜珈,講究呼吸吐納搭配身體延展動作,不論是......
2022-04-03
練習瑜珈能減肥的嗎
近來有不少的小胖子反應減肥總是失敗,因爲現在減肥可是十分火熱的話題。特別是愛美的女孩子嘴裏說出來的。很多人寧願不去相信嘗試運動可以減肥,卻偏要走捷徑認爲減肥藥可以減肥。所以最後不僅沒有得到好的減肥效果容易......
2021-05-05
瑜珈教練想說的話
瑜伽減肥可謂經久不衰,瑜伽減肥既可以鍛鍊身體,還可以排毒輕身。對現在生活節奏越來越快的人們,也可以起到放鬆身心的作用。愛上瑜伽的人越來越多,那麼當我們面對瑜伽教練時,我們應該瞭解些什麼呢?學習一件事情並希望讓它成......
2023-11-18
今日頭條
1
動物表情包 那些被拒之門外的搞笑萌寵
2
爲什麼說夏天治療婦科病效果好
3
新冠咳嗽不止痰中有血絲怎麼辦
4
酒鬼花生等食品不合格名單被曝光
5
新生女寶寶也有月經“奇”
6
外科風雲柳靈扮演者是誰得了什麼病隱瞞了什麼
7
37歲張萌頭髮凌亂面部浮腫被抓拍 眼神滲人
8
頻繁應酬小心痔瘡發作
9
眼中風是一種什麼疾病
10
青春期女性怎樣飲食
每日精選
情侶負氣分手了怎麼辦 複合的四個最佳時機
2018-12-02
動物的搞笑瞬間,讓你爆笑回味。
2016-07-29
全新RM 27-02 RAFAEL NADAL納達爾陀飛輪腕錶 專爲網球賽事設計
2020-02-05
你就像那秋天裏的一把火 初秋火紅街拍特輯
2018-07-04
寶格麗年父親節傾情獻禮 貼心溫情禮物首選腕錶
2017-06-08
熱門標籤
肉鬆的營養
健身房鍛鍊
女人食量少帶來的疾病
香水是導致過敏的因素嗎
地瓜的藥用功效
這些肉類有什麼功效
戴琳新歡
楊政龍苦
如何治療尿道癌
私處脫毛的方法有哪些
木酚素
智利首例性傳播寨卡病毒
剖腹產後性生活
麻醉藥和迷藥的區別
糖尿病患者不適宜晨運
小葉增生的早期症狀
爲何會腎虛
照賣萌
最新文章
真正的恩愛夫妻所具備的8個特徵
什麼時候開始穿孕裝比較科學
秋季吃什麼能減肥 6種食物讓你越吃越瘦
寶寶小暑養生 酸味食物正消暑
不同的臉型適合做怎樣的眉形
小心:致命的八種飲食錯配
哪些疾病可服用烏雞白鳳丸
冬天怎麼治療輕微感冒
成功人士經典語錄
夏季不要錯過六種最佳食物