愛情是美好的，在愛情中的男男女女，每時每刻都是非常幸福的，但是遇上分手，就會非常痛苦。其實分手沒有那麼恐怖，只是看你是什麼樣的心態了，面對分手，你要樂觀一些，不要悲觀，是你的總是你的，不是你的也不要強求。現在本站教你如果失戀了怎麼辦？
一如果失戀了怎麼辦：控制自己，不聯繫對方
失戀了，可以哭泣，可以心灰意冷，可以心灰意冷。但是，這些都是短暫的，現實不允許我們一直如此，控制自己，不聯繫對方，就當做了場夢。如果失戀了怎麼辦？重新開始新生活吧：
不打擾對方是最好的溫柔
如果失戀了怎麼辦？最好的辦法就是忘記過去，開始新的人生。分手就是分手了，一定要接受這個事實，不要去打擾對方。不管是分手，還是被甩，前期都會痛苦不堪，甚至想要放下顏面求他回來，你要知道你這樣做只是作賤自己，時間會撫平傷口，也會讓你看清到底誰最適合你。你可以睡個天翻地覆，也可以一個星期不出門，但請不要聯繫他。
跑步會釋放自身的部分壓力
不會讓失戀的痛苦心情過分壓抑；做一些可以放鬆自己的事情，放縱下自身偶爾也能得到暫時的緩解。關於失戀了怎麼辦，也可以閱讀參考《如果失戀了怎麼辦 怎麼調節心情不忘初心》
忘記該忘記的，改變能改變的。
失戀了，就把那些不美好的過去忘了吧，沒有必要記住。戀愛時，兩人很多甜甜蜜蜜的往事，失戀時每每想到這些點滴，最對比殘酷的現實，心就會百般難受，抱枕大哭。回憶是美好的，但是美好的回憶不會給人帶來傷害。如果難受，就忘了它們，如果忘記不了，就以此爲動力，不斷使自己更加優秀，改變自己能夠改變的事情。
適度發泄幫你度過難關
分手難過是在所難免的，分手的那段時間，你可以不顧體重大吃一頓，也可以暢快淋漓的痛哭一場，或者約上自己的好姐妹去唱唱歌，這樣發泄出來纔是最好的，但是你千萬不能去找對方理論，這樣只會讓他更加討厭你。
二如果失戀了怎麼辦：接受現實，平靜心情
感情之事，不如意也是在所難免。失戀了，就接受現實吧，做回自己，學會接受現實。
一個人時，善待自己。
不管怎麼樣，對自己要好一些，經歷了情感的失意，不要做傷害自己的事情，一個人如果自己都照顧不好，怎麼去愛自己要愛的人。不要想着傷害自己就回到你身邊，即使真的發生了那是可憐也不是愛，自欺欺人寧可不要。可以拉上閨蜜去購物，可以來說走就走的旅行，總之嘗試不同的方法取悅自己，告訴自己一個人同樣可以很精彩。
在失戀的時候，我們學會接受現實，就證明我們成熟了，沒有那麼幼稚了。
當我們失戀時，我們往往會陷入對愛情往事的回憶中久久不能自拔；我們往往想的都是之前在一起的美好，分手時爲什麼那麼絕情，爲什麼就可以忍心分手而不願意爲了愛情有所付出，等等；事情往往時越回憶越痛苦，往往就是氣不過，爲什麼當時那麼不爭氣，等等；等痛苦過去了。想明白了，慢慢的學會接受現實：自己能把控的還是你自己本身，自身是不是已經做到了最好。是自己的錯誤還是對方的錯誤，還是雙方都沒錯，錯的是所面臨的無可奈何的困境，那麼現在能做什麼使自己下次不被同樣的困境打敗。關於失戀了怎麼辦，也可以閱讀參考《戀愛專家告訴你失戀了怎麼辦才能最快走出來》
切忌逢人吐槽TA的不好
千萬別作祥林嫂，逢人就吐槽TA的不好，好話不出門壞話傳千里，說不定哪天你的抱怨會傳到他的耳朵裏，這樣的你就如一個怨婦一般，自己默默去承受，這樣纔會使你成長，告訴自己向前看，你要回頭，纔是你最重要的決定。
當心情漸漸平靜下來時，可以試着自己獨立去做一些事情，培養一種興趣愛好，然後試着每天都做，慢慢的重新去接觸大家，接觸陌生人。
二如果失戀了怎麼辦：重頭再來邂逅更美好的未來
失戀了，不需要一直整日愁眉苦臉，唉聲嘆氣，灰心意冷。做嶄新的自己，試着重頭再來，你一定可以的，美好的未來就在不遠方。
把這次失戀當成一次寶貴的經歷。
失戀難免苦澀，這種滋味只有經歷過的人才真正體會。既然體會到了，就應該把學到的東西積累起來。兩個人相處，總不是簡單的湊合，總有收穫之處。對不完美的自己，沒有理由不去有所改變。這次的失戀，是爲了磨鍊出更加優秀的自己，從而邂逅下一個真正的王子。
聽聽音樂，看看書，泡個茶
給自己製造一個溫馨的環境，換個思維接觸下其他的新鮮事物，不要過分沉浸在失戀的陰影中。
接受現實，反覆咀自己。
舞步學院覺得，失戀了就要對自己好一些，相信失戀沒有那麼容易讓人平靜，往往是想清楚了明白了，但是還是做不到，往往還是會心痛、會流淚，繼續爲你支招。道理都沒問題都清楚知道，但是等到做時自己往往時那麼的脆弱，這些都沒有問題，都是正常的現象。失戀時往往就是這樣，不要自責，這些都是常態，習慣了這種常態後在試着去慢慢的調整自己，慢慢的去改變。
失戀不算什麼，重頭再來就對了。失戀不會每次都發生在你身上，除非你選擇的對象都是同一類的人，或者你沒有在上次的失戀中改變自己身上的缺點。對比家人和健康，失戀不算什麼，是一次苦澀的情感體驗。在這個坎上，應該擡起頭，繼續往前走，這樣纔有機會遇見屬於自己的真愛。當愛情再出現了，不要因爲失戀的陰影而懦弱，勇敢去愛。
