《莊子·內篇·大宗師》裏：相濡以沫，不如相忘於江湖。這句話表示兩個人堅持在一起，一同在困境裏堅持，用微薄的力量互相幫助，還不如放彼此離開，用全新的自我迎接新的世界。兩個人的感情走到盡頭，別再糾纏，今天本站教你如何從分手的陰影中走出來，迎接新的生活。
一如何排解失戀後的鬱悶心情
愛情的美好讓我們無法自拔，所以失戀後的我們無法接受這一事實，開始對愛情失去信心。殊不知，在愛情裏本來就沒有永恆的愛和永久的恨。失戀了，用另一個角度想想，也許未嘗不是一件好事?一起來看看如何排解失戀後的鬱悶心情吧。你也可參考《分手不是無緣無故，感情失敗有哪些是因爲你》。
1.遊歷四方
大部分失戀的人會整天悶在家裏，但這樣的後果就是情緒越來越低落。舞步學院認爲還有一種狀態就是“借酒消愁”，試圖通過酒精來麻醉自己。其實這些做法只會讓自己更受傷。
失戀後一定要走出去，曬曬太陽，或者約上幾個好朋友一起去看看祖國的大好河山，相信一次遊歷下來，你的心境會開闊的多。既能緩解失戀的壓力，又能加深與朋友間的感情，何樂不爲?
2.接觸新人
也許這聽起來是個餿主意，其實這可是個良方妙計。如果你碰上你一生真正要找的那個人，豈不是得來全不費功夫?如果你一個都相不中，那也沒什麼損失，本來也就不是想真的相親，還可以增加對人的閱歷。這有助於緩解壓抑的情緒，不知不覺中你已經走出上一段的感情了。
3.學會接受
失戀無非有幾種情況：被別人甩了、把別人甩了、和平分手。
失戀後情緒最複雜的當屬第一種，我要說的是，既然已經沒有在一起的可能了又何必強求?站在你一生的角度上看待這件事，這是多麼微不足道啊。要學會接受現在，迎接你的新生命!
4.讀書爲樂
書籍是人類最好的朋友，我們可以從書籍裏找到很多慰藉自己的東西。這對失戀的人來說更是一劑良藥。平時暮暮朝朝，此刻孤身一人。當你在書裏找到與你心靈相同的主人公或者作者時，什麼煩惱、壓抑，都拋到九霄雲外了。
5.學會放下
佛說，人悟道有三個階段，勘破、放下、自在。最難的是放下，道理人人都懂，但是要做到卻沒那麼容易，道雖邇，不行不至。讓心平靜，放下諸多煩惱，自在生活。
二分手後該如何面對前任
如果彼此之間放下說不定還能是不錯的朋友，人生短暫多個朋友遠比多個敵人好。我要提醒大家的是做朋友之間不要談以前的感情聊聊家常儘量不要常見面能不見最好不見避免不必要的麻煩。那麼分手後如何面對前任？你也可參考《愛情到此結束，坦然面對這些得失》。
1.真誠祝福
既然分開了，就真誠的祝福對方找到一個真心愛她適合他的人，不要說一些詛咒或者是喪氣的話，這個世界沒有誰離不開誰，所以就不要再在你們已經失敗的愛情上面撒鹽了，那樣你也不會開心，對方也不會開心，大大方方的跟對方說一定要找到幸福，衷心的祝願對方在今後的愛情道路上能找到更好的。
2.勇敢前行
分手後，你自己首先要做到好好的，一定讓自己過的很好，不要沉浸在你們的以前當中，那已經是過去，時間不會倒流的，所以你也告訴對方好好的，這樣才能對得起你們之前的愛情，你們都過的好了，也是對對方的一個完好的交代，各自去找適合你們的愛人吧，告訴對方勇敢的前行。
3.明確關係
很多時候你的前任還對你不死心的時候，就會主動的聯繫你，這個時候你可以先把話說清楚，不要不明不白的，如果你們之間沒有什麼原則性的問題，你也覺得這個人還挺好的，而且你還是那麼愛，那就好好的在一起；如果不可能了，那就不要繼續保持聯繫了，明明白白的跟對方說清楚，讓他以後不要做這些事情了，這會影響你們彼此的未來愛人的。
4.合理的聯繫
這個能否繼續聯繫，相信很多人都跟我一樣都不會聯繫的吧，但是如果你是那種能夠非常好的處理你們的感情的人，聯繫也未免不可，可是真正做到的卻少之又少；舞步學院認爲如果你不是那種人就不要繼續聯繫了，乾乾淨淨的離開吧，不要藕斷絲連，要麼就選擇在一起，要麼就不要以朋友的名義再繼續了，因爲這多多少少會爲你今後的愛人帶去不快和擔憂的，到目前位置我還沒有發現哪個人是不在乎自己的現任男朋友或者女朋友跟前任繼續保持聯繫的。
5.寬容至上
不管你們有多麼不好的回憶又或者做過很對不起你的事情都不要懷恨在心了，對方再不好也是你自己選擇的，再不好也是你曾經深愛過的人，所以不要總是想這些了，畢竟你們已經不在一起了，就不要那麼埋怨對方了，你應該高興的是你可以去找真正適合你的人了，寬容對方其實也是在寬容你自己。
6.內心坦然
遇到前任不要覺得不好意思，更不要不說話，畢竟愛過的人不至於有仇恨，象徵性的問一些，就算是陌生的朋友也不能不說話，問一下對方過的怎麼樣，如果對方有男女朋友了，那就不要過於熱心的去問了，你的這些問題都會導致對方的吵架的，所以你可以坦然的笑一下，走過去就好了。
無論在什麼情況相遇請彼此大度點緣分這東西誰也說不定，年輕是的衝動也好、單純也罷過去就過去，回憶也只是淡然一笑你們誰也沒想到會有這樣的結果不是嗎?人生原本就沒有一帆風順過好現在所擁有的生活就行。
三失戀了很痛苦該如何走出來
兩個人在一起久了，難免會日久生情，但由於家庭背景不同、兩人不合適等原因面臨着分手，這種情況對於戀愛的兩個人殺傷力是非常大的，但當我們面臨這種問題時候該怎麼做呢?是不是要一直沉寂在痛苦中呢?一起來看看失戀了很痛苦該如何走出來吧。
1.進行自我陶醉，解決失戀痛苦
解鈴還須繫鈴人，有時候好友的話根本不起作用，這就需要自我陶醉，自我安慰，自我解脫了，甚至有時候需要有阿Q精神，這樣纔可以使自己走出痛苦的邊緣，畢竟我們還需要生活一輩子，不可能一直去依賴任何一個不可能的人。
2.重新開始生活，解決失戀痛苦
有時候我們傷心是因爲懷戀過去在一起的日子，而自己又盯着這一點不放，所以會使自己陷入痛苦的漩渦，如果能夠跳出思維的牆，讓自己重新開始新生活，這樣感情就會慢慢的淡化，問題自然就解決了。
3.藉助網絡平臺，解決失戀痛苦
有時候這種痛苦無法發泄，憋在心裏是非常不舒服的，這個時候我們可以發一些帖子讓網友安慰自己，或者自己找一個可以發泄的場所，大聲說話或者其他途徑發泄內心的鬱悶，這個一定程度上可以讓心情開朗起來。
4.拿更好的比較，解決失戀痛苦
“他對我很好，我捨不得他”這往往是人的一種心裏反應，但是你知道，他無論再好，都不屬於你了，況且世人那麼多，終有比他更好的人，記得給自己一個心靈解脫，讓自己更好的生活。
5.尋求好友救助，解決失戀痛苦
女性靠感性思考，總會想起以前的好，這樣心裏總是苦苦不能放下，如果能夠尋求好友幫助，讓他們從內心安慰自己，這樣自己心裏的疑慮就會釋放，痛苦自然可以緩輕。
6.少看感情內容，解決失戀痛苦
人們都喜歡觸景生情，在我們最傷心的時候，不要聽傷感的音樂和看感情類的文章，這樣段了感情的源頭，就不會那麼容易傷感了，等時間久了，曾經的自然會淡化了。
7.融入新朋友圈，解決失戀痛苦
人一玩就會忘記過去，讓自己去融入一個新的圈子，找到自己新的朋友或者新的代替者，這樣也會在時間中逐漸淡化原先的那份感情。珍惜屬於你的唯一，忘記那些對你好但並不屬於你的人，這樣天下真的太平了，但願所有有情人都能找到屬於自己一輩子的真愛。
8.忘記過去情景，解決失戀痛苦
我們往往迷戀於過去的場景而不肯放手，如果能夠放下過去，給自己一個新的開始，一切問題就解決了，屬於我們自己的終將會到來了，請耐心等待。
四失戀了怎麼不會失去自我
一次的感情失敗並不代表什麼，只要在失敗當中找到一些戀愛的經驗，那何嘗不是一次意外的收穫，沒有必要一直沉淪在過往的傷痛之中無法自拔，拿得起就要放得下，重新振作起來，找回以往的自己。那麼失戀了怎麼樣不會失去自我呢?
1.重新的開始新的生活
忘記過去展現未來，人生的路還很長，除了愛情之外還有很多的事情等着我們去做，不應該沉迷在過去的感情當中無法自拔，要重新給自己制定一份計劃和目標，並且要按照這份目標來實現自己的夢想。
2.學會自尊自愛
既然對方對自己不再愛了，自己也要學會自尊自愛，不再糾纏着對方，即使自己也很拿過和痛苦，也要重新拾起女人的尊嚴，重新振作起來，要明白，強求的愛不是愛，如果對方真的愛你的話，不會不在意你的感受而離開你的，所以要學會自己愛惜自己的身體。
3.要下狠心的忘記過去
既然一段感情已經成爲了過去就應該試着放下，不應該總沉迷在這段不屬於自己的感情當中，重新振作起來，生活當中除了感情還有很多事情等着自己去做，愛情不是生活的全部，要狠下心來忘記過去。
4.嘗試着接受新的感情
如果覺得自己已經對前一段感情已經放下了，那麼可以試着去接受新的感情，在前一段感情中吸取一些關於感情的經驗，然後又選擇性的去選擇屬於自己的愛情，而不是隨意的就去接受一些感情。這是不尊重他人和自己的一種表現。
5.做一些自己喜歡做的事情
在自己力所能及的時候，都做一些自己喜歡做的事情，可以先找一份工作解決自己的溫飽問題，然後有時間就發展自己的專長，作爲業餘的一樣去認真的做，說不定還能將自己業餘的愛好長遠的做下去甚至做的更好。
6.刪除對方得聯繫
既然自己和前一段感情已經沒有辦法再繼續或者是挽回，那麼就把對方所有的聯繫方式都刪除掉QQ、微信等等，沒有了任何的聯繫方式自己也不再找藉口說忘不了對方，再和對方糾纏。
