失戀，坦白的說，很痛苦，尤其是當你真的用心愛了。有些人心理強大，善於調節，可以很快從失戀中走出來；有些人卻在失戀的衚衕裏不停翻轉，痛苦不堪。失戀，是我們人生中的一個小插曲，等你真正走出來的時候，你會發現失戀不過是因爲自己太傻太天真太專情於不值得人而已。摒棄心靈低谷，擁抱陽光。失戀了怎麼走出來？本站如是說：
一失戀了怎麼辦？失戀期如何度過？
戀愛嘛，就是你愛我，恰好我也愛你，所以可以在一起。而當有一天，你不再愛我，因爲某些原因，你要和我分手，我也同意，這樣我就失戀了。失戀帶來的痛苦是巨大的，尤其是你付出多的時候。失戀了怎麼走出來？
我怎麼會失戀?我們本來很好的，突然之間，怎麼就分手了?於失戀是件很平常的事，沒什麼特別，也沒什麼大不了的。就像吃飯，都走到食堂了，突然就是沒胃口了，不想吃了，或許突然想到，哪個店的小吃不錯，很想去嚐嚐。戀愛與失戀，就是這麼一回事。
旅遊。約上三五好友，去另一片風景逛逛，換一個環境換一種心情，換一個人也許會變得更美好。
不要尋死覓活，爸媽會傷心。很多人失戀的第一想法是他（她）爲什麼不愛我了，我很差麼等等這些自我否定的話，自我否定的話到一定程度就會變成自我消極，覺得世界上沒有什麼值得自己存在的理由了。但是失戀不是你的錯，別人不愛你了是別人的損失，你還有愛你的爸媽，關心你的朋友，所以積極陽光面對哦。
我好痛苦，怎麼辦，難以控制住的心痛?失戀了，當然痛苦了，這是正常的生理反應，如果你不痛苦，反而有些奇怪了哦。因爲對於人類而言，失去永遠比得到更容易讓人情緒激動。心理學實驗表明，當一個人平白無故得到100元與無緣無故的丟失100元相比，丟失錢的難過遠遠超過獲得錢的喜悅。失戀，失去一個人，失去一分感情，更不用說了。只是，失戀的你，無論多麼痛苦，都是心理和生理反應而已。
醉酒一次就夠了，不要天天醉。失戀後很多人會選擇喝醉，但是喝醉是有風險的，一是身體上的創傷，二是心理上的創傷，三是會發生不可預估的意外。所以如果你想喝醉酒，一定要有人陪在你身邊，且醉酒有且只能有一次，不可多。
痛哭一回就行，眼淚很值錢。女生失戀一般會選擇哭，痛哭流涕，男生只要愛的深也是會流淚的，不過比女生要好很多。失戀只要痛哭一回就好了，不要總是哭，對眼睛不好的哦。如果你還想哭可以多看看娛樂節目，即使不笑也不要哭。關於失戀，也可以閱讀參考《失戀後怎麼走出來？如何理智面對重拾信心》
我覺得一切都沒意義了，我想逃離這個地方。愛情不是這個世界的全部，所以你的世界不應該只有愛情。想想沒有他(她)之前，你，不是就已經存在了嗎?你，不是已經有自己的夢想和追求了嗎?你，不是已經有自己所熱愛的興趣了嗎?你，不是已經有過美好的日子嗎?……你的世界，也許，曾在某一時間，因爲他(她)而變得美麗一點光亮一點，但決不是因爲他(她)而存在的。
相信愛情，但不急着投入另一段感情。失戀了也要相信愛情，你要相信即使你失戀了，愛情也是一直存在，肯定會有一個人能帶着你領略愛情的美好。但是不要急於擺脫失戀投入另一段感情，這樣是不好的哦。
二失戀了怎麼辦，怎麼度過失戀
戀愛有風險，失戀是很多人都要面臨的一個人生問題。如何度過失戀的日子，怎麼平復受傷的心情，讓自己在失戀的打擊下變得更堅強，磨鍊得更成熟呢，下面幾招也許能用的上哦!
找閨蜜傾訴，無論男女。失戀時候壓抑的情緒悲傷的情緒都需要自己去排解，自己排解不了的情況下就需要找一個朋友或者閨蜜來傾聽，傾聽後閨蜜會給你提出她的看法，有可能當時你根本聽不進去，但是等你自己冷靜下來的時候那些話語會更加激勵你變好。
奔跑吧兄弟。運動起來，汗水能釋放所有不快的情緒，使人更精神有活力，那些多餘的包袱就扔掉吧。嚐遍美食。美味可口的食物會讓人的心情變好哦，別管什麼失戀不失戀的，唯有美食與自己不可辜負。
正常吃飯，不要暴飲暴食，不改變飲食。失戀選擇暴飲暴食的人是不好的，不過失戀是減肥的良機，不過小編部建議這麼做哦。如果你選擇暴飲暴食，那肯定身體會受到傷害，如果不吃飯，同樣會受到傷害，所以最好的辦法就是正常吃飯，即使沒有胃口或者胃口很大。
工作。成爲一個工作狂，寄情於工作中，忘卻小情小愛，也許領導下一個提升的人就是你哦。養一隻寵物。寵物既可愛又忠心，而且與主人之間更是可以親密互動。可愛萌萌的寵物會帶來另一種快樂與溫暖。舞步學院建議：關於失戀，也可以閱讀參考《失戀如何調整心態，教你快速走出失戀抑鬱》
開始新的戀情。有時候失去一個人是爲了與更合適的另一個人相遇。開始一段新的戀情，也許是對的開始。
如果自己排解不了失戀的痛苦，還可以去找心理醫生傾訴。
三走出失戀 就這麼做
對於失戀朋友常遇到的困惑，華南師範大學心理諮詢研究中心給出一些建議。你失戀了嗎?不妨來看看下面的心理“解藥”吧，對你儘快走出失戀或許有幫助：
我再也不相信愛情了，你可知道我爲此付出了多少(此處省略一萬字)?失戀了，請別怪罪於愛情。別說“我再也不相信愛情了”之類的話，因爲愛情從來沒有向你保證過什麼，如果有什麼承諾讓你以爲你們的愛情一直存在，那麼這個承諾只在你與她(他)之間，所以你應該說：我再也不相信他(她)了，纔是正確的。
聽輕快點的音樂，拒絕悲傷的音樂和電影。失戀的人就不要聽悲傷的音樂或者看悲傷的電影了，如果這樣，你的負面情緒會更多，反而不利於排解失戀造成的悲傷。多聽聽輕快一點的音樂，多看看好看娛樂的節目。
總是放不下他(她)，無時無刻想起，怎麼辦纔好?說着說着，或許還會留下痛苦的眼淚。相信我，你不是放不下他(她)，你時時刻刻想起的不是他(她)，而是回憶。不信?那等到幾年過後，假如你還一直記得這個人，無法放下，突然有一天相遇，短短的交談是不足讓你意識到這點的，等到長一些時間的相處，往往你會發覺，心裏一直惦記的這個人，似乎不一樣了。當然不一樣了，因爲你惦記的，放不下的，是你自己所塑造的一個人，這個人在你的記憶當中按照你的意願活着而已，並非真實的他(她)，或者說只是他(她)某一面而已。
那我該怎麼辦，我懂這些道理，還是痛苦啊?時間是把殺豬刀，也是靈丹妙藥。剛分手的人總是以爲我會如此痛苦一輩子，至少痛苦幾年，怎麼辦啊?可研究的結果發現，人總是高估了自己的“癡情”，一週以後，一月以後，你的痛苦就大打折扣。所以，劇痛就如感冒，熬一下自然就過去了。想想，你喜歡做什麼?繪畫?音樂?寫作?跑步?電影?……你喜歡的行爲會在短時間內減輕你的痛苦的。
哎，反正我不會談戀愛了。或許你不知道有句話：愛情裏，沒有誰是不可替代的。正因爲如此，我們纔要去經營愛情，不然就會被替代，當然了，我們也許經營了，但是經營的方向或許並不遂人意，最終也被替代了，所以就失戀了，但從另一個方面講，你所放不下的那個人，也不是不可替代的。我很喜歡蔡康永寫的那段話：上段戀情，全心投入，結果重傷。於是這次戀愛怕受傷，就很保留。這意味着：上次那個傷你的爛人，得到最完整的你，而這次這個發展中的情人，得到個很冷淡的你。我知你是保護自己，但這若是做生意，你這店一定倒的。永不再來的惡客，得到最好服務，而新客上門，卻備受冷落，這店怎麼不倒?不過我相信，你不會輕易的，隨便的去談一段戀愛，你會更有耐心的等待適合的人出現。
