男人自慰是很常見的，但是你用科學的方法嗎?你會問：什麼樣的自慰被認爲是科學的。一個溫和的有目的性的手淫，這樣做可以有效地提高性功能。
年幼時性就已經覺醒
男孩子從出生開始就會對人體產生很多神祕的幻想，有時自己會玩弄“小雞雞”，這是會帶來害羞或是刺激的感受，有時被人碰到也會有種異樣的感覺，而母親總會去制止其觸碰生殖器官，認爲這是羞恥的事情。
科學自慰不會導致早泄
自慰並不會導致早泄或者性功能障礙，有些人擔心被人撞見或是對自慰有錯誤的認知就會“惜精”，忍着不射，這樣可能會導致前列腺炎。
自慰能讓房事變充實
很多人會因爲自慰而感到羞恥，其實只要對身體無害、對他人無害，就無須擔心這麼多，健康的滋味還能爲性愛帶來好處，撫摸自己性感的身體能夠帶來滿足感，性愛更加充實。
有性伴侶也可以自慰
當你和自己的伴侶性供需曲線不吻合時，你可以考慮通過自慰來解決個人難問題，這並不是對對方能力的否定，相反像在對方出差等情況時可以通過自慰解決生理問題。伴侶之間也可以互相自慰，這樣能使兩人關係更加親密。
自慰的想法要適當轉移
有些時候想自慰，因爲時間或者地點的不合時宜，只好打消念頭，這時可以適當轉移自己的注意力，緩解內心痛苦。
自慰可以滿足生理需求
人們要正視自慰這件事情，可以解決生理需求，能夠有效的發泄情緒，緩解性慾，但是不要過於頻繁。
染上手淫習慣怎麼辦
①正確認識性生理與性心理，瞭解手淫對身心的影響，消除對手淫的過度恐懼與焦慮;
②減少性刺激。少接觸有色情或性內容的書刊、影視作品，交往時多談別的話題，少談與性有關的內容;
③保持生活期律，按時作息，不要“賴”牀，減少在牀上發生性衝動的機會;
④按照漸進原則，逐步減少手淫次數。用理智和意志控制自己的性衝動，循序漸進。已經減少的次數作爲一種成功，會強化自己的意志，提高控制手淫的自信心。
